Yaz Sıcaklarında Su İhtiyacınızı Karşılayan Doğal Gıdalar

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücut, terleme yoluyla su ve elektrolit kaybederken; yalnızca su içmek değil, su oranı yüksek besinler tüketmek de hayati önem taşıyor. Bu gıdalar hem vücudun sıvı dengesini koruyor hem de vitamin, mineral ve antioksidan desteği sağlıyor.