Bakanlığın sanal medya hesabından yapılan açıklamada, "Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nden alınan son bilgilere göre; 14 Mayıs 2026 Perşembe günü Çanakkale’nin doğusu, Balıkesir’in güney ve batısı, İzmir’in iç kesimleri, Manisa, Aydın’ın doğusu, Bursa’nın güney ve doğusu, Bilecik, Kütahya, Afyonkarahisar ve Denizli çevrelerinde kısa süreli ve yerel olarak kuvvetli sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor. Bolu, Düzce, Karabük, Kastamonu ve Sinop çevreleri, Zonguldak ve Bartın’ın iç kesimleri, Samsun, Amasya Çorum, Tokat, Ordu ve Giresun’da aralıklı ve yerel olarak kuvvetli sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor. Eskişehir, Ankara, Konya’nın kuzey ve batısı, Çankırı, Yozgat, Sivas, Nevşehir, Aksaray, Kayseri ve Niğde’de aralıklı ve yerel olarak kuvvetli sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor. Mersin, Adana ve Osmaniye illerinin iç ve kuzey kesimleri ile Kahramanmaraş’ın batısında aralıklı ve yerel olarak kuvvetli sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor. Burdur’un doğusu ve Isparta’da aralıklı ve yerel olarak kuvvetli sağanak ve gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor. Vatandaşlarımızın sel, su baskını, yıldırım, yerel dolu yağışı, yağış anında kuvvetli rüzgar ve fırtına, hortum riski, ulaşımda aksamalar gibi olumsuzluklara karşı dikkatli ve tedbirli olmasını; yetkili mercilerin uyarılarını dikkate almalarını önemle hatırlatıyoruz" ifadelerine yer verildi.

Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, ödemeler dengesi istatistiklerine ilişkin sanal medya hesabından açıklama yaptı. Bakan Şimşek, "Martta yıllıklandırılmış cari açık 39,7 milyar dolar gerçekleşti. Nisan ayında dış ticaret dengesindeki iyileşmeyle birlikte yıllık cari açığın belirgin şekilde gerilemesini öngörüyoruz. Mayıs ayında ise uzun bayram tatilinin etkisiyle cari dengede geçici bozulma bekliyoruz. Diğer taraftan savaşın turizm gelirleri üzerindeki etkilerinin sınırlı kaldığını görüyoruz. Bu yıl enerji ve enerji dışı emtia fiyatlarındaki yüksek seyir nedeniyle cari açık artacak. Uyguladığımız programla sağladığımız kazanımlar ve güçlenen makroekonomik temeller sayesinde bu artışın yönetilebilir seviyelerde kalacağını ve geçici olacağını değerlendiriyoruz. Marttaki 1 milyar dolar doğrudan yabancı yatırım girişi ile yıllıklandırılmış giriş 12,6 milyar dolar oldu. Ülkemizin risk primi CDS savaş öncesi döneme yaklaşırken borç çevirme oranlarındaki yüksek seyir devam ediyor. Meclis’te görüşülen Yatırım Teşvik Paketi’nin finansman yapısını desteklemesini bekliyoruz. Enerjide dışa bağımlılığı azaltan, katma değerli üretimi ve yeşil dönüşümü destekleyen politikalarımızı sürdürüyoruz" ifadelerini kullandı.

Avcılar Emniyet Müdürlüğü ekipleri, dün Denizköşkler Mahallesi Sahil Yolu’nda 'Yetim Engelli' isimli bir gazete ile 'Kanserle Mücadeleyi Destekleme' adı altında faaliyet gösteren bir kurum adına iki kişinin bağış adı altında para topladığını belirledi. Sahte evraklarla yardım topladıkları gerekçesiyle gözaltına alınan şüpheliler C.K. ve O.K. hakkında 'evrakta sahtecilik' suçundan adli işlem başlatıldığı öğrenildi.

Düzce Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde, Düzce İl Jandarma Komutanlığı Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri tarafından başlatılan soruşturma kapsamında 55 şüphelinin yasa dışı bahis faaliyetlerinde, banka hesaplarını kullandırdığı tespit edildi. 55 kişinin hesabında son 1,5 yılda 24 milyar TL’lik işlem hacmi olduğu belirlendi. Soruşturma kapsamında; Düzce’de 27, Ankara’da 1, Edirne’de 1, Eskişehir’de 1, İstanbul’da 5, Kayseri’de 2, Mersin’de 1, Şanlıurfa’da 2, Trabzon’da 6, Gaziantep’te 3, İzmir’de 2, Bolu’da 1, Kocaeli’de 1 ve Hatay’da 2 olmak üzere 55 farklı adreste 55 şüpheli yakalandı. Şüpheliler, gözaltına alınarak Düzce'ye getirildi. Jandarmadaki işlemleri tamamlanan şüpheliler, adliyeye sevk edildi.

Bakanlıktan yapılan açıklamaya göre; protokol Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin ve Arkas Holding Yönetim Kurulu Başkanı Lucien Arkas'ın katılımıyla bakanlıkta imzalandı. Milli Eğitim Bakanlığı İnşaat ve Emlak Genel Müdürü Aynur Gökalp Durna ve Arkas Holding Mali İşler Başkan Yardımcısı Cenk Sivrioğlu tarafından imzalanan yapım protokolü ile Urla'nın Gülbahçe Mahallesi'nde, mesleki ve teknik eğitim altyapısının güçlendirilmesine yönelik tamamı hayırsever tarafından karşılanacak eğitim yatırımının hayata geçirilmesi için ilk adım atıldı. Bakan Tekin, eğitime verdikleri destekten dolayı hayırsever firmaya teşekkür ederek imzalanan protokolün hayırlı olmasını diledi. Tekin, hayırseverlerin eğitim öğretim süreçlerine katkıda bulunmasını önemine işaret etti.

GASTRONOMİ TURİZMİ DESTEKLENECEK

Protokol kapsamında gastronomi ve mutfak sanatları alanında eğitim verecek 24 derslikli mesleki ve teknik Anadolu lisesi binası, uygulama eğitimlerinin gerçekleştirileceği uygulama tesisi ile 100 kız ve 100 erkek öğrenci kapasiteli toplam 200 kişilik öğrenci pansiyonunun proje ve yapım işlerinin hayırsever tarafından anahtar teslim esasına göre gerçekleştirilmesi planlanıyor. Zengin mutfak kültürü, tarımsal üretim çeşitliliği ve turizm potansiyeli ile gastronomi eğitimi açısından öne çıkan iller arasında yer alan İzmir'de bu doğrultuda gerçekleştirilecek yatırım ile yerel mutfak kültürünün korunması ve geliştirilmesi, coğrafi işaretli ürünlerin değerlendirilmesi ve gastronomi turizminin desteklenmesi hedefleniyor.

Projenin tamamlanması ile öğrencilerin uygulama ağırlıklı eğitim imkanlarına erişimi artırılacak; sektörle entegre, nitelikli eğitim ortamları oluşturulacak. Mezunların istihdam edilebilirliğini güçlendirecek yatırım ile bölgesel kalkınmaya ve turizm sektörüne nitelikli iş gücü teminine katkı sağlanması amaçlanıyor. Söz konusu proje, mesleki ve teknik eğitimin fiziki kapasitesinin artırılması, uygulamalı eğitim altyapısının güçlendirilmesi çalışmaları ile hayırseverler ve sektörün bu yöndeki destekleri açısından da önemli bir yatırım olarak değerlendiriliyor.

Akdeniz ilçesi Kazanlı Mahallesi'nde bulunan yağlı tohum işleme ve biyodizel üretim tesisinin yakıt tankında, saat 14.30 sıralarında yangın çıktı. Çevredekilerin ihbarıyla bölgeye çok sayıda itfaiye sevk edildi. Ekipler, alevleri kontrol altına alabilmek için çalışma başlattı.

CHP Grup Başkanvekili Gökhan Günaydın başkanlığındaki heyette Genel Başkan Yardımcıları Gül Çiftci ve Gökçe Gökçen yer aldı. Heyet ilk olarak DEM Parti grubunu ziyaret etti. DEM Parti Grup Başkanvekili Sezai Temelli ile Antalya Milletvekili Saruhan Oluç, heyeti kapıda karşıladı. Basına kapalı görüşme yaklaşık 40 dakika sürdü. Görüşmenin ardından Günaydın ile Temelli, gazetecilere açıklamalarda bulundu. Günaydın, "Görüşmelerde ana gündemimiz ara seçimdir. Biliyorsunuz Türkiye'de çok ciddi iktisadi, yönetilme sorunları var. Yapılan araştırmalar toplumun 3'te 2'sinin bir erken seçim istediğini gösteriyor. Erken seçim talebini karşılamayan AKP'nin Anayasa'nın 78'inci maddesini hatırlamasında fayda var. Çünkü ara seçim bir tercih değil bir zorunluluktur. Anayasa 78 diyor ki; 'En son yapılan seçimlerin üzerinden 30 ay, bir sonraki seçime de 1 yıl var ve TBMM'de boşluklar varsa ara seçim yapılır.' Peki, Meclis'te boşluklar var mı; evet. Hatırlayınız, bizim Kırıkkale, Afyon, Adıyaman ve Kastamonu milletvekillerimiz istifa etmek suretiyle seçimlere girdiler ve belediye başkanı seçildiler; 4 koltuk boş. Kocaeli Milletvekili Sayın Hasan Bitmez'in kürsüde vefatı sonrasında Kocaeli'de boşluk var. Ayrıca İstanbul 1'inci bölgede Sırrı Süreyya Önder'in vefat etmesi ve Murat Kurum'un da bakan olması nedeniyle boşluklar var. O halde burada ara seçimin yapılması için gerekli koşullar oluşmuştur. Bu çerçevede ara seçimden kaçmanın da bir anlamı yoktur" ifadelerini kullandı.

Günaydın, ara seçim mekanizmasının işlemesi için TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş'a çağrıda bulundu.

'DERHAL SEÇİM KARARINI ALSINLAR'

Günaydın, bu yıl içerisinde baskın seçim yapılabileceğine ilişkin bir soru üzerine, "Temmuz ayında NATO toplantısı ülkemizde yapılacak. Toplantının arkasından AKP'nin bir baskın seçime hazırlandığı konusunu spekülasyon olarak duyuyoruz. Adını ne koyarlarsa koysunlar, 'Baskın seçim' ya da 'Erken seçim' fark etmez. Derhal seçim kararını alsınlar; sandığı milletin önüne getirelim ve millet de iradesini ortaya koysun. Eğer bunu partimizle ilgili bir butlan kararı ya da başka bir deyişle rakiplerine faul yaparak onları ringin dışına atma çabasındalarsa, bu demokratik bir mücadele ortamı yaratmaz. Partimize 1,5 yıldır her gün kumpas kuruluyor. Bu kumpaslar kimi zaman milletvekillerine kimi zaman da partimizin kurumsal kimliğine yöneliyor. Bu kumpasları kurdukları günden bu yana CHP bir adım geri atmadı, oylarında azalma olmadı ama AKP'nin saygınlığı açısından durum nereye evrildi" dedi.

'KURULLARIMIZDA TARTIŞACAĞIZ'

DEM Parti Grup Başkanvekili Sezai Temelli de ara seçim konusunda istişarelerde bulunduklarını belirterek, "Ara seçim konusunda gerçekten önemli bir görüşme gerçekleştirdik. Anayasa 78 ortada duruyor. Biz bu konuyu bir an önce kurullarımıza ileteceğiz, tartışacağız ve bu görüşmenin sonuçlarını sizlerle paylaşacağız" diye konuştu.

'SANDIKTAN KAÇMANIN HİÇBİR SİYASAL PARTİYE YARARI OLMAMIŞTIR'

CHP heyeti daha sonra Yeni Yol grubunu ziyaret etti. Heyetin, Yeni Yol Grup Başkanı Bülent Kaya ile Grup Başkanvekilleri Selçuk Özdağ ve Mehmet Emin Ekmen ile görüşmesi yaklaşık 30 dakika sürdü. Günaydın, görüşmenin ardından yaptığı açıklamada, ara seçim için gerekli şartların sağlandığını kaydederek, "Türkiye demokrasi ve hukukla yönetilmeye devam edecektir, bu inancımızı muhafaza ediyoruz. Sandıktan kaçmanın hiçbir siyasal partiye yararı olmamıştır, olmayacaktır" değerlendirmesinde bulundu.

'ARA SEÇİM GERÇEKLEŞTİRİLMELİDİR'

Yeni Yol Partisi Grup Başkanvekili Mehmet Emin Ekmen ise "Bu konuda Meclis zemininde ister bir yasama faaliyeti ister bir Meclis kararı yoluyla olsun yürütülecek her çalışmaya destek oluruz. Ancak şunu hatırlatmak da gerekiyor ki Meclis'teki çoğunluğu nedeniyle bu karar ancak AK Parti'nin parçası olduğu mekanizmayla olabilir. Buradan AK Parti'ye sesleniyoruz; her gün bir milletvekilini transfer ediyor ve yeni transferler için milletvekilleri üzerinde bir kuşatma uyguluyorsunuz. Bunun aynısı belediye başkanları için de yapıyorsunuz. Bu kadar çok milletvekili ve belediye başkanı merakınız varsa buyurun sandığı ortaya koyun" dedi.

'TOPLUMUN YÜZDE 67'Sİ ERKEN SEÇİM İSTİYOR'

İYİ Parti grubunu da ziyaret eden CHP heyeti, İYİ Parti Grup Başkan Vekilleri Turhan Çömez ve Uğur Poyraz ile görüştü. Günaydın görüşmenin ardından yaptığı açıklamada, "Şunu açıklıkla ifade etmek isteriz ki; ülkemizde yapılan kamuoyu araştırmaları toplumun yüzde 67'sinin erken seçim istediğini gösteriyor. Bu daha önce kaydedilmemiş bir oran ve bu oran memleketin yönetilemediğini, yurttaşın sorunlarının çözülemediğini ve yurttaşın ancak başka bir seçim ile başka bir iktidara yönelik talebini çok açık gösteriyor. Siyasal iktidarın erken seçim talebinden kaçtığını yaptıkları açıklamalarla gördük. Ancak ara seçim Anayasa'nın emredici hükmüdür" ifadelerini kullandı.

'HER SANDIĞA DESTEK VERİRİZ'

İYİ Parti Grup Başkan Vekili Turhan Çömez ise AK Parti iktidarıyla Türkiye'nin her gün irtifa kaybettiğini, ekonomik sorunların çoğaldığını ve bu nedenle tartışmaların seçim yapılana kadar süreceğini ifade etti. Çömez, "Açıkça şunu ifade etmek isterim; milletin önüne konabilecek her türlü sandığa, oradan çıkacak millet iradesine sonsuza kadar destek veririz ve milletimizin iradesinin Ankara'da tecelli etmesine her türlü katkıyı sağlarız" diye konuştu.

Fransa’nın Bordeaux kentinde demirleyen bir kruvaziyer gemisinde norovirüs şüphesi nedeniyle bir yolcunun yaşamını yitirmesinin ardından bin 700’den fazla kişi gemide karantinaya alındı.

Sağlık yetkilileri, 90 yaşındaki bir yolcunun hayatını kaybettiğini ve yaklaşık 50 kişinin norovirüs belirtileri gösterdiğini açıkladı. Geminin karantina sürecinin ne zaman sona ereceğine dair resmi makamlardan henüz bir açıklama gelmedi.

Uzmanlar, kruvaziyerlerde görülen hastalıkların çoğunlukla birbirinden farklı risk düzeylerine sahip olduğunu belirterek, özellikle norovirüs ve hantavirüs vakalarının son dönemde dikkat çektiğini aktardı.

AK Parti Genel Merkezi'nde dün gerçekleştirilen toplantıda Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından parti rozeti takılan Afyonkarahisar Belediye Başkanı Burcu Köksal, bugün belediye önünde mehter takımı eşliğinde karşılandı. TBMM Başkanlık Divanı Katip Üyesi ve AK Parti Afyonkarahisar Milletvekili İbrahim Yurdunuseven, AK Parti milletvekilleri Ali Özkaya ve Hasan Arslan, AK Parti İl Başkanı Turgay Şahin ile kalabalık bir grup tarafından belediye önünde karşılanan Belediye Başkanı Köksal, "Afyonkarahisarlı hemşehrilerim, benim yürekli hemşehrilerim, havası sert, insanı mert hemşehrilerim. Bu şehrin sokaklarında doğmuş, bu şehrin havasını solumuş, bu memleketin derdiyle dertlenmiş bir evladınız olarak dün olduğu gibi bugün de tek sevdamın Afyonkarahisar olduğunu özellikle ifade etmek istiyorum. Afyonkarahisar'ımıza daha güçlü hizmet getirmek, çözüm bekleyen meseleleri daha hızlı sonuçlandırmak, şehrimizin ihtiyaç duyduğu yatırımları hayata geçirmek ve hemşehrilerimizin taleplerine daha güçlü cevap verebilmek için yeni bir döneme adım attık. İnşallah bundan sonra da başta kentsel dönüşüm olmak üzere altyapıdan ulaşıma, gençlerimize, kadınlarımıza yönelik projelere kadar birçok çalışmayı aynı kararlılıkla hayata geçireceğiz" dedi.

'AFYONKARAHİSAR'DA BİR DAM YIKILSA YÜREĞİM PARÇALANIR'

Şehri büyüten, geliştiren, güçlendiren her adımın yanında olacaklarını aktaran Köksal, "Dün söylediğim gibi Sayın Cumhurbaşkanımızın önderliğinde Afyonkarahisar'ımızı yeniden inşa etmek için memleketime Adalet ve Kalkınma Partisi'nde hizmet etmeye devam edeceğim. Ben Ankara'dayken bir sözü sıklıkla söyler ve ara sıra paylaşırdım. Herkes beni Ankara'da sanır ama Afyonkarahisar'da bir dam yıkılsa yüreğim parçalanır. İşte ben bu kadar Afyonkarahisar sevdalısıyım. Daha önce de söyledim; Afyonkarahisar için elimi her zaman taşın altına koydum. Bundan sonra da koymaya devam edeceğim. Adalet ve Kalkınma Partisi'nde Afyonkarahisar'ımızı hak ettiği yere getirmek için hep birlikte sizlerle hizmet edeceğim. Afyonkarahisar'ımıza, ülkemize, milletimize ve tüm hemşehrilerimize hayırlı uğurlu olsun" diye konuştu.

'BU BİRLİKTEN DOLAYI MUTLUYUZ'

AK Parti İl Başkanı Turgay Şahin, "Biz bu buluşmadan, bu katılımdan, bu birlikten dolayı son derece mutluyuz. Bu vesileyle AK Parti hükümeti, AK Parti teşkilatı olarak dün olduğu gibi Afyonkarahisarlı hemşehrilerimizin ve Afyon Belediyesi'nin yanında güçlü bir şekilde Afyon Kalesi gibi dimdik olacağımızı ve Afyon'a yaraşır en güzel hizmetlerin gelmesine vesile olacağımızı beyan ediyorum" dedi.

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Terörle Mücadele ve İstihbarat Şube Müdürlüğü ekipleri, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde FETÖ kapsamında aranan şüphelilerin yakalanmasına yönelik yürütülen çalışmalar kapsamında, hakkında 'silahlı terör örgütüne üye olma' suçundan kesinleşmiş 5 yıl hapis cezası bulunan ve firari olarak aranan Atalay Demirci'nin İstanbul'da olduğunu belirledi. Polis, Demirci'yi teknik ve fiziki takibin ardından Kartal'da düzenlenen operasyonla yakaladı. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen Atalay Demirci, çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı'ndan yapılan açıklamada, Terörizmin Finansmanı ve Aklama Suçları Soruşturma Bürosu tarafından BİST pay piyasasında işlem gören Avod Kurutulmuş Gıda ve Tarım Ürünleri Sanayi Ticaret AŞ hissesinde manipülatif eylemler yapıldığının tespit edildiği belirtildi. Açıklamada, bu eylemler nedeniyle İzmir ve İstanbul'da yapılan operasyon kapsamında Nazım Torbaoğlu ve Burak Kızak hakkında 'piyasa dolandırıcılığı' ve 'suçtan kaynaklanan mal varlığı değerlerini aklama' suçlarından gözaltı kararı verildiği bildirildi. Suç delillerinin tespiti için şüphelilere ait adreslerde arama ve el koyma adli işlemlerinin devam ettiği aktarılan açıklamada, soruşturmanın çok yönlü ve titizlikle yürütüldüğü kaydedildi.

Olay, kentin Güney Çevre Yolu mevkisinde meydana geldi. 'Kadına şiddet' ihbarı üzerine bölgeye sevk edilen polis ekipleri, C.A adlı erkek sürücü ile kadın yolcu G.Ç.’nin içinde olduğu 34 CGU 114 plakalı minibüsü durdurdu. G.Ç. bu sırada polise araçta uyuşturucu ve kaçak ürün bulunduğunu ihbar etti. Ekiplerin araçta yaptığı aramada uyuşturucu hap ve uyarıcı madde bulundu. Polis daha sonra şüphe üzerine, sürücü C.A.’nın Abdurrahman Mahallesi Aydın Sokak'taki deposunda da arama yaptı. Depoda, piyasa değeri 3 milyon TL olan 30 bin kaçak ürün geçirildi. C.A. ve G.Ç. gözaltına alındı.

Olayla ilgili soruşturma sürüyor.

Dışişleri Bakanlığı tarafından paylaşılan 'Belçika'nın Türkiye Ekonomik Misyonu Hakkında Ortak Bildiri'de, "Belçika Kralı adına Majesteleri Belçika Kraliçesi başkanlığındaki Belçika Ekonomik Misyonu 10-14 Mayıs 2026 tarihlerinde İstanbul ve Ankara'da gerçekleşmiştir. Türkiye Cumhuriyeti Cumhurbaşkanı Sayın Recep Tayyip Erdoğan ve Refikaları Sayın Emine Erdoğan, Majesteleri Kraliçe'yi İstanbul'da ağırlamışlardır. Ekonomik Misyon, Türkiye ve Belçika arasındaki ikili ticaret ve yatırımı güçlendirmeyi amaçlamış olup, enerji, havacılık ve savunma sanayi, lojistik ve taşımacılık, dijital dönüşüm ve Endüstri 4.0 ile yaşam bilimleri ve ilaç gibi stratejik sektörlere odaklanmıştır" denildi.

Türkiye Cumhuriyeti'nin, Belçika'dan gelen üst düzey katılımı memnuniyetle karşıladığı vurgulanan bildiride şöyle denildi:

"Toplantıya Belçika federal ve bölgesel yönetimlerinden, şirketlerden, federasyonlardan, ticaret odalarından ve akademik kurumlardan 400'den fazla temsilci katıldı. Öncelikli sektörler genelinde bir dizi sektörel seminer ve yapılandırılmış B2B/B2G toplantısı gerçekleştirildi. İş birliğine yönelik güncellenmiş çerçeveler sağlayan ve mobilite, savunma/savunma sanayi iş birliği, sosyal koruma ve tarım-gıda ürünlerinin güvenliği alanlarında daha yakın etkileşimi kolaylaştıran ikili anlaşmalar ve mutabakat zaptları imzalandı. Uzun yıllardır ortak olan ve NATO müttefiki konumundaki Türk ve Belçika tarafları, bölgesel ve küresel gelişmeler ışığında uluslararası barış ve istikrara yönelik ortak çıkarlar ve ortak çabalar sayesinde ilişkilerinde kaydedilen ivmeyi memnuniyetle karşıladı. Her iki taraf da Türkiye ve Belçika arasındaki köklü ilişkileri kabul etti ve Belçika-Türk topluluğunun siyasi, ekonomik, kültürel ve sosyal bağlara yaptığı katkıları yeniden teyit etti. Her iki taraf da Türkiye-Belçika ekonomik ilişkilerinin, 1963 Ankara Anlaşması ve Türkiye-AB Gümrük Birliği de dahil olmak üzere, Türkiye-AB ilişkilerinin daha geniş çerçevesinden faydalanmaya devam ettiğini kaydetti. Bu bağlamda, Türkiye-AB ilişkisinin önemini kabul ettiler ve AB çerçeveleri ve ölçütlerine uygun olarak, Gümrük Birliği'nin modernizasyonu ve iş ve insan-insan hareketliliğinin kolaylaştırılmasına ilişkin görüşmeler de dahil olmak üzere yapıcı işbirliğine desteklerini ifade ettiler. Ekonomik iş birliğini güçlendirmenin yanı sıra, Ekonomik Misyon, Türkiye Cumhuriyeti ile Belçika Krallığı arasında daha yapılandırılmış ve yakın siyasi ilişkiler kurulması yolunda önemli bir adım teşkil etmiştir."

Gelecek Partisi Genel Başkanı Ahmet Davutoğlu, TBMM'de Yeni Yol Partisi'nin grup toplantısında konuştu. Davutoğlu, siyasi partiler arasında yaşanan transferlere ilişkin, "Son 3 yılda yaşananları bir düşünelim. Kimler nerelerden nerelere çok kısa bir sürede atlayabildiler. Bugün biz tüm kesimlerde iki şey yaşıyoruz; ahlaki çürüme ve zihni çölleşme. 2023 seçimlerinden bu yana 37 milletvekili parti değiştirdi ve bu parti değişimlerinde iktidar ne kadar sorumluysa ana muhalefet partisi de o kadar sorumludur. Son 2 yılda 76 belediye başkanı AK Parti'ye geçti. 2-3 yıl içinde 37 milletvekili değişimi TBMM'nin yüzde 10'u demek. Yüzde 10, bir önceki seçim kampanyasında söylemlerinin tam aksine kaydıysa buna 'ahlaki çürüme' denir. 76 belediye el değiştirmişse önce iktidara sonra da muhalefete sesleneceğim. 1978 yılının ocak ayına gidelim. Sonradan, 'Dürüst Başbakan' olarak anılan ve benim de saygı duyduğum Bülent Ecevit, hayatının en büyük hatasını yaptı; hükümet kurabilmek için 11 Adalet Partisi milletvekiline bakanlık vererek transfer etti. Bu milletvekilleri bakanlık karşılığı partilerini değiştirdiler. Bu hükümet Kasım 1978'e kadar iktidarda kaldı. Sonrasında ise bu milletvekillerinin hepsi Türk siyasetinin kara lekeleri olarak anıldı. Hiçbirisi ikbal, itibar göremedi. İnsan muhasebe eder, siyasi görüşü değişir anlarım; ancak siyasi görüşü olmayıp ikbal için saf değiştirenlere sesleniyorum; sizler Türk siyasetine kara leke olarak geçeceksiniz, öyle anılacaksınız" ifadelerini kullandı.

'SİZ ARA SINAVI KAYBETMİŞSİNİZ'

Davutoğlu, "Kimse alınmasın, gücenmesin ama 2 sene önce baş tacı ettikleri belediye başkanları elbette yanlış mahkeme kararları olabilir; ancak birçoğu itiraflarla yolsuzluklara bulandıysa, bazıları da içeri girmemek için parti değiştirdiyse ana muhalefet partisinin kendisine bakması lazım. Ben CHP'nin durumunu ara sınavı kaybetmiş, finale hazırlanmayı da yitirmiş bir parti olarak görüyorum. Yerel yönetimlerde iktidar ara sınavdır. Refah Partisi'nin büyük yükselişi yerel yönetimlerde çok güzel bir sınav vermesidir. Ancak siz ara sınavı kaybetmişsiniz, finalde, 'Ben iktidara oynayacağım' diyorsunuz. Arınacaksınız. İktidar ise zaten bu çürümenin merkezindedir" diye konuştu.

Gebze Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen ‘Bilişim sistemlerinin kullanılması suretiyle nitelikli dolandırıcılık’ ve ‘Suçtan kaynaklanan mal varlığı değerlerini aklama’ soruşturması kapsamında, şüphelilerin sahte internet siteleri kurdukları saptandı. Şüphelilerin bu sitelerde araç kiralama ilanları paylaşarak vatandaşlardan kapora ve ürün bedeli adı altında para talep ettiği, yabancı uyruklu kişiler adına açılan açık hatlar üzerinden ‘call center’ yöntemiyle görüşmeler yaptığı tespit edildi. Soruşturma kapsamında 88 olayda toplam 82 şüpheli belirlendi. Şüphelilerin hesaplarında 102 milyon 537 bin 610 TL’lik işlem hacmi bulunduğu saptandı. Şüphelilerden 2’sinin cezaevinde, 2’sinin ise yurt dışında olduğu öğrenildi.

Kocaeli merkezli İstanbul, Adana, Ankara, Antalya, Balıkesir, Batman, Bingöl, Bursa, Diyarbakır, Elazığ, Erzurum, Gaziantep, Hakkari, Hatay, Kahramanmaraş, İzmir, Ağrı, Kayseri, Kırklareli, Manisa, Mersin, Muğla, Osmaniye, Samsun, Nevşehir, Sivas, Şırnak, Yalova ve Zonguldak’ta dün saat 06.30’da eş zamanlı operasyon düzenlendi. Operasyonda 74 şüpheli yakalandı, firari 4 şüphelinin yakalanması için çalışmaların sürdüğü bildirildi.

DMM'nin sanal medya hesabından yapılan açıklamada, "Bazı sosyal medya hesaplarından paylaşılan ve kamuoyunu manipüle etmeyi amaçlayan, Türkiye’nin Somali’deki iç siyasi süreçlere müdahil olduğu, askeri unsurlarını Somali muhalefetini baskı altına almak ve belirli bir siyasi aktöre destek vermek amacıyla kullandığı yönündeki iddialar tamamen gerçek dışıdır. Türkiye Cumhuriyeti, Somali’nin güvenliği, istikrarı ve kurumsal kapasitesinin güçlendirilmesi amacıyla, Somali Federal Hükümeti ile uzun yıllardır meşru ve uluslararası hukuka uygun bir iş birliği yürütmektedir. Somali’deki Türk askeri varlığı ve eğitim faaliyetleri; Somali Milli Ordusu’nun yeniden yapılandırılması, güvenlik kurumlarının modernizasyonu ve terörle mücadele kapasitesinin artırılması hedeflerine odaklanmıştır" ifadelerine yer verildi.

Açıklamada ayrıca, "Türk askeri unsurlarının Somali’deki seçim süreçleri ve iç siyasi dinamiklerle hiçbir ilgisi bulunmamaktadır. Türkiye, Somali’nin demokratik süreçlerinin barışçıl şekilde ilerlemesini desteklemekte; Somali halkının iradesine ve ülkenin egemenliğine tam saygı göstermektedir. Türkiye ile dost ve kardeş Somali halkı arasındaki köklü ilişkileri zedelemeyi amaçlayan bu tür kara propaganda faaliyetlerine ve dezenformasyon içerikli paylaşımlara itibar edilmemesi önemle rica olunur" denildi.

Olay, gece saatlerinde Bayrampaşa Sebze ve Meyve Hali’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, halde bulunan iki grup arasında henüz bilinmeyen nedenle tartışma çıktı. Tartışma kısa sürede büyüyerek bıçaklı kavgaya dönüştü. İhbar üzerine olay yerine sevk edilen polis ekipleri, tarafları ayırmak için müdahalede bulundu.

7 ŞÜPHELİ ADLİYEYE SEVK EDİLDİ

Polis ekiplerine zorluk çıkaran gruba biber gazıyla müdahale edilirken arbede sırasında 12 polis memurunun hafif yaralandığı öğrenildi. Kavgaya karışan 7 şüpheli gözaltına alınırken, şüphelilerden 1'i hakkında bıçaklama yaralama, 6'sı hakkında ise polise mukavemet suçundan işlem başlatıldığı öğrenildi. Emniyette işlemleri tamamlanan 7 şüpheli adliyeye sevk edildi. Kavga anları çevrede bulunan vatandaşların cep telefonu kameralarıyla kaydedildi.

Kayseri Cumhuriyet Başsavcılığı’nın talimatı ile İl Emniyet Müdürlüğü Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, yasa dışı bahis siteleri üzerinden bahis oynatan ve bu yöntemle haksız kazanç sağlayan şüphelilere yönelik çalışma başlattı. Hazine ve Maliye Bakanlığı ile MASAK koordinesinde yapılan çalışmalarda 20 ayrı yasa dışı bahis sitesinde minimum 263 bin ayrı oyuncunun olduğu ve 2 bin 800 IBAN kullanıldığı ve işlem hacminin 8 milyar 600 milyon TL’ye ulaştığı tespit edildi. Ekipler, Kayseri merkezli 19 ilde aralarında banka hesaplarını menfaat karşılığı kullandıran kişilerin de olduğu 132 şüpheliye yönelik operasyon düzenledi.

ÇOK SAYIDA İLDE OPERASYON

Şüphelilerden 115’i eş zamanlı baskınlarla yakalandı. Yasa dışı bahis sitelerinde kullanılmak üzere başka kişilere ait banka hesaplarını toplayıp aracılar kullanarak üçüncü kişilere aktaran, aracılık eden, adına şirket kurulup şirket hesabı açılarak yasa dışı para trafiği içerisinde olduğu tespit edilen, kendisine ait banka hesap bilgilerini para karşılığında veren şüphelilerden 95'i Kayseri, 8’i İstanbul, 4’ü Yozgat, 3’er kişi Adana ve Gümüşhane, 2’şer kişi Ankara, Aksaray, Mersin, Manisa ve Antalya’da, 1'er kişi ise Bursa, Isparta, Muğla, Nevşehir, Niğde, Artvin, Amasya, Trabzon ve Malatya’da yakalandı.

2 BİN 800 BANKA HESABINA EL KONULDU

Soruşturma kapsamında 2 bin 800 banka hesabına geçici olarak el konuldu.

17 firariyi yakalama çalışmaları devam ederken, gözaltına alınan şüphelilerin İl Emniyet Müdürlüğü Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü’ndeki işlemleri sürüyor.

Konak Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından okul-aile iş birliğini güçlendirmek ve aile içi iletişimde farkındalık oluşturmak amacıyla 'Bizim Ev Bizim Sahne' adlı sanat projesi hayata geçirildi. Farklı branşlardan 24 öğretmen, kendi gözlem ve deneyimlerinden yola çıkarak özgün senaryolar yazdı. Senaryoların, Milli Aile Haftası kapsamında düzenlenecek gala programında öğretmenlerden oluşan ekip tarafından sahneleneceği ifade edildi. Gösterinin, tiyatro oyunu olmanın ötesinde 'Ebeveyn Akademisi' niteliği taşıdığı belirtildi. Gösteri sırasında rehber öğretmenlerin de sahneye dahil olarak yaşanan çatışmaları, yanlış iletişim yöntemlerini ve çocukların duygusal ihtiyaçlarını izleyicilerle değerlendireceği, böylece velilere düşünmeye ve çözüm üretmeye yönelik rehberlik sunulacağı kaydedildi.

'BU BİR EBEVEYN AKADEMİSİ'

Konak Milli Eğitim Müdürü Metin Ender Karabulut, "Çocuk evden okula gelirken sadece kalem, kitap, defter ve sırt çantasıyla gelmez. Ailenin konuştuğu kelime sayısı, ailede konuşulan şeyler, aileyle seyredilen diziler, yapılan etkinliklerle gelir. Dolayısıyla doğru bilinen yanlışları düzeltme ile ilgili bir çalışmamız oldu. Bu bir ebeveyn akademisi. 24 öğretmenimizle hazırlamış olduğumuz senaryoları, 6 öğretmenimiz okul öncesi için ayrı, ilkokul için ayrı, ortaokul için ve lise için ayrı temalarla sunuyor. Örneğin aşırı koruyucu aile olmak bizim için çok beklenen bir şey değil. Tavsiye ettiğimiz bir şey değil. Ya da teknoloji olmazsa olmaz ama sadece teknolojiyle de olmaz. Çocuklar tamamen teknolojinin eline bırakmak doğru bir şey değil. Teknoloji olacak ama teknolojiyi nasıl kullanacağını bilecek. Bu projenin Sayın Cumhurbaşkanımız tarafından ilan edilen 'Milli Aile Haftası'nda yapılıyor olması da bizim için çok anlamlı oldu" dedi.

OKULLARDA SERGİLENECEK

Oyunun koordinatörü, Konak İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü projeler bölümünde görevli ve Vasıf Çınar İlkokulu Rehber Öğretmeni Mehmet Nazım Külah ise "Bu projeyle alışılagelmiş bir veli eğitimini biraz daha bir kenara bırakıp biraz tebessüm biraz da sergilenen şeyin evlerinde de yaşandığını göstermek. Biraz güldürmek biraz da düşündürmek, öğretmek. Bu projeyi, Konak ilçesinde bulunan sahnesi olan okullarımızda tek tek sergileyeceğiz ve velilerimizi davet edeceğiz. Sahnesi olmayan okullara ise bu oyunlarımızı çekim yapıp CD'lerle seyrini yapacağız. Velilerimizi bir şekilde bilgilendirmiş olacağız" ifadelerini kullandı.

'ÇÖZÜMLERİNİ KENDİLERİNE ÖZEL ZANNEDİYORLAR'

Projede oyuncu olarak yer alan Öğretmen Aslı Yeksan da "Çağımızda bilgiye çok çabuk bir erişim var. Fakat ailelerimiz bu bilgiyi nasıl ve ne şekilde kullanacaklarını bilmiyorlar. Çözümlerini kendilerine özel zannediyorlar. Sorunlarını bir tek kendileri yaşıyor zannediyorlar. Biz ise bu projede şunu yapmak istedik. Onlara bir ayna tutarak bizim ev, bizim sahne diyoruz. Bütün evleri sahneye taşıyoruz. Velilerimiz bu projeyi izlediklerinde sorunun bir tek kendi evlerinde olmadıklarını, aslında bütün evlerde aynı sorunun olduğunu ve asıl önemli olan da sorunların çok minik değişimlerle çözülebileceğini görmeleri" diye konuştu.

İlçeye bağlı Gülyazı köyünde, kararı imzalamayan Goyan aşiretinin ileri gelenlerinden Yahya Encu’nun oğlunun düğününde, bazı kadınlara özel davetiye gönderilerek halay başına geçmeleri istendi. 10 bin kişinin katıldığı düğünde, kadınlar halay başına geçerken, Yahya Encu, “Kadınlar bizim başımızın tacıdır. Kadınlar olmazsa biz de olmayız. Kadınlar her yerde yer alır, her zaman öndedir” dedi.

Uludere ilçesinde bazı aşiretler tarafından imzalanan kararda, düğünlerde masrafların azaltılması ve gençlerin evlenmesinin kolaylaştırılması amacıyla bir dizi kural belirlendi. İmza altına alınan metinde; saz ekibine 60 bin TL’den, kameraman ekibine 30 bin TL’den fazla ücret verilmeyeceği, düğünde geline gelinlik giydirilmeyeceği, gelin ile damadın arkasında platform kurulmayacağı belirtildi. Gelinle birlikte kuaföre 3 kişiden fazla gidilmeyeceği, çekimlere 3 kişiden fazla gidilmeyeceği, düğün ortasında gelin ile damadın önünde kimsenin oynamayacağı kaydedildi. Kararda ayrıca, kız istemede gelinin evine tatlı ve saz ekibi götürülmeyeceği, dışarıdan gelenlerin köyde sazlı kına yapmayacağı, köylerde damat başına zarf verileceği, düğün için sadece 100 gram altın alınacağı, düğünden önce ‘nişan’ adı altında bavul-valiz alışverişi yapılmayacağı yer aldı. Kararda ayrıca, ‘Halayın başında kadınlar oynamayacaktır’ maddesi de yer aldı.

KADINLAR HALAY BAŞINA GEÇTİ

Gülyazı köyünde, alınan kararı imzalamayan Goyan aşiretinin ileri gelenlerinden Yahya Encu’nun oğlu Şahin Encu ile Merişan Aşan için düğün yapıldı. Yaklaşık 10 dönümlük alanda yapılan düğüne, Vali Yardımcısı Murat Çiçek, iş insanı Osman Baylaz, Jirki Aşireti liderleri Tahir Adıyaman ile Cemil Öter, eski milletvekili Rizgin Birlik, Uludere İlçe Jandarma Komutanı İbrahim Biçici, Babat Aşiret Reisi Şehmus Babat, Hilal Belde Belediye Başkanı Cevher Benek, Uzungeçit Belediye Başkanı Sadık Yıldırım, kamu kurum amirleri, sivil toplum kuruluşu temsilcileri ile çok sayıda davetli katıldı. Gece geç saatlere kadar süren ve yaklaşık 10 bin kişinin katıldığı düğün, dronla görüntülendi. Karara rağmen düğünde bazı kadınlara özel davetiye gönderilerek, halay başına geçmeleri istendi. Çok sayıda kadın, halayın en önünde yer aldı.

‘KADINLAR BAŞ TACIMIZDIR’

Damadın babası Yahya Encu, düğünde yaptığı konuşmada, “Allah herkesten razı olsun. Biz bu insanların sevgisine layık olmaya çalışıyoruz. Çok gururluyum, çok mutluyum. Kadınlar bizim başımızın tacıdır. Kadınlar olmazsa biz de olmayız. Kadınlar her yerde yer alır, her zaman öndedir” dedi.

Halay başını çeken Hamiyet Ağma Çetin ise “Yahya Encu ağabeyimiz, kadınlara değer veren bir ağabeyimizdir. Kadınların halay başında olmasını çok anlamlı buluyorum. Düğünler, kültürümüzün en güzel parçalarından biridir. Kadınlar da buna çok güzel renk veriyor. Bence yasaklar olmamalı” diye konuştu.

1. Karpuz: Yazın En Tatlı Serinliği (%92 Su)

Karpuz, sadece ferahlatıcı bir meyve değil; aynı zamanda likopen içeriği sayesinde cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan doğal bir antioksidan kaynağı. İçeriğindeki sitrülin maddesi ise damarları genişleterek kan akışını artırıyor. Ancak yüksek glisemik indeksi nedeniyle özellikle diyabet hastaları için porsiyon kontrolü önemli.

2. Domates: Sulu Sebze Değil, Tam Bir Antioksidan Bombası (%94 Su)

Domates, hem su oranı hem de içerdiği likopenle yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Güneşin ciltte oluşturduğu hasara karşı koruyucu etkisi bulunan likopen, özellikle pişirildiğinde daha aktif hale geliyor. Ancak çiğ hali, hidrasyon açısından daha etkilidir. Potasyum zenginliği ile de sıcak havalarda oluşabilecek kas kramplarını önlemeye yardımcı olur.

3. Şeftali ve Nektarin: Hem Tatlı Hem Dengeli (%88–89 Su)

Yaz meyvelerinden şeftali ve nektarin, su oranlarının yanı sıra çözünür lif içerikleriyle sindirim sistemini destekler. İçerdikleri beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek göz ve cilt sağlığına katkı sağlar. Tatlı isteğini bastıran sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar.

4. Yeşil Yapraklılar: Besin ve Su Deposu (%94–96 Su)

Marul, kıvırcık, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler yalnızca yüksek su oranlarıyla değil, A, C, K vitaminleri ile kalsiyum ve demir gibi mikro besinlerle de dikkat çekiyor. İştahın azaldığı sıcak yaz günlerinde, çiğ tüketim avantajı sayesinde vitamin kaybı olmadan vücuda destek sağlıyor.

5. Çilek ve Böğürtlen: Hem Serinletici Hem Hücre Dostu (%90–91 Su)

Yazın en gözde meyvelerinden olan çilek, böğürtlen ve ahududu; yüksek su içerikleriyle susuzluğa karşı birebirdir. İçerdikleri antosiyaninler sayesinde damar sağlığını destekler, hücre yaşlanmasını geciktirir. Tatlı krizlerine doğal bir çözüm sunarlar.

6. Salatalık: Vücudun İçten Serinletici Kliması (%96 Su)

Kalorisi yok denecek kadar az olan salatalık, neredeyse tamamen sudan oluşuyor. Serinletici etkisi sayesinde salatalarda ya da yoğurtla birlikte ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Ayrıca C vitamini, potasyum ve silika içererek hem hidrasyonu destekliyor hem de cilt sağlığına katkı sağlıyor.

Yeterli Su İçmeden Olmaz!

Unutulmamalıdır ki bu gıdalar su alımını desteklese de, tek başına yeterli değildir. Yaz boyunca:

• Günde en az 2–2,5 litre su içilmeli,

• Kafeinli içecekler (çay, kahve, enerji içecekleri) sınırlanmalı,

• Ayran, maden suyu ve soğuk bitki çaylarıyla sıvı alımı çeşitlendirilmelidir.

Vücudunuzu içeriden serin tutmanın yolu; bilinçli su tüketimi ve doğru beslenmeden geçiyor.

İş temposu, ilişkiler, aile sorumlulukları ve dijital baskılarla kuşatılan bireyler için tükenmişlik artık sadece iş hayatına özgü bir sendrom değil. Günlük yaşamın her alanına sızan bu durumla baş etmek ise mümkün. Uzmanlara göre, kendinizle bağ kurmanızı sağlayacak 7 temel alışkanlık, bu zorluğun üstesinden gelmenin anahtarı olabilir.

1. Kendinize Nefes Alanları Yaratın

Bakım, sadece dışsal ritüellerle sınırlı değil. Sabah kahvenizi sakin bir köşede içmek, kısa bir yürüyüş yapmak ya da birkaç dakikalık sessizlik içinde kalmak bile zihinsel tazelenme sağlar. Bu küçük anları sahiplenmek, yalnızca bedeninizi değil, ruhunuzu da onarır.

2. Sınırlar Çizmekten Çekinmeyin

Sürekli "evet" demek, zamanla kendi ihtiyaçlarınıza "hayır" demenize neden olabilir. İş dışı saatlerde mesajlara dönmemek, belirli günleri kendinize ayırmak veya “şu an buna enerjim yok” diyebilmek, sağlıklı sınırların başlangıcıdır. Bu farkındalık, tükenmişliği önlemenin en temel adımlarından biri.

3. Zihninizi Sessizleştirin, Duygularınızı Dinleyin

Mindfulness yani bilinçli farkındalık egzersizleri, stresin etkisini azaltır. Güne derin bir nefesle başlamak ya da günün sonunda birkaç dakikanızı sadece "şu an"da kalarak geçirmek, zihinsel yükleri hafifletir. Aynı zamanda duygularınızı bastırmak yerine fark etmek, içsel dayanıklılığı artırır.

4. Bedeninize Kulak Verin

Kaliteli uyku, düzenli hareket ve sağlıklı beslenme… Bu alışkanlıklar her ne kadar klişe gibi görünse de, tükenmişlikle mücadelede en güçlü destekçilerdendir. Bedenin ihtiyaçları karşılanmadığında, ruhsal yükler daha ağır hissedilir. Uykusuzluk, susuzluk veya hareketsizlik zihinsel berraklığı da olumsuz etkiler.

5. Anlamlı Sosyal Bağlar Kurun

Güven veren bir dost, anlayan bir aile üyesi ya da benzer deneyimleri yaşayan biriyle kurulacak bir bağ, duygusal yükleri hafifletir. Sadece anlatmak değil, dinlenilmek de iyileştirici olabilir. Sağlıklı sosyal ilişkiler, duygusal dayanıklılığın temelidir.

6. Hayatınıza Amaç Katın

Sizi heyecanlandıran bir uğraş, gönüllü bir proje ya da öğrenmekten keyif aldığınız yeni bir beceri... Gününüz yalnızca zorunluluklardan ibaretse, zamanla içsel boşluk hissi artabilir. Oysa anlam ve yön duygusu, sadece bugünü değil, geleceği de besler.

7. Profesyonel Destek Almaktan Çekinmeyin

Tükenmişlik, çoğu zaman yalnız başına alt edilemeyecek kadar derin bir süreç olabilir. Psikolojik destek almak, zayıflık değil; farkındalık ve güç göstergesidir. Bir terapistle çalışmak, duygularınızı anlamlandırmanıza, sınırlarınızı yeniden tanımlamanıza ve iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olur. Unutmayın, kendinizi iyileştirmek için yardım istemek en cesur adımdır.

sonbirsoz.com

Kahveyle Başlamak Mideye Zor Gelebilir

Kahve tutkunlarını üzecek haber uzmanlardan geldi. Sabah gözünüzü açar açmaz içilen kahve, özellikle filtre kahve ve espresso, mideyi ciddi şekilde zorlayabilir. Nedeni ise kafeinin mide asidi salgısını artıran gastrin hormonunu tetiklemesi.

Gastroenterolog Dr. Robynne Chutkan, “Kafein ayrıca yemek borusu ile mide arasındaki kas kapakçığını açar” diyerek, mide içeriğinin yukarı çıkmasının reflüye neden olabileceğini belirtiyor. Chutkan, kafeinin aç veya tok fark etmeksizin bu etkiyi yaratabileceğini, ancak aç karnına etkilerin daha da rahatsız edici hale gelebileceğini vurguluyor.

Diyetisyen Johanna Salazar ise kahve öncesi küçük bir atıştırmalık öneriyor: “Bir haşlanmış yumurta, birkaç kaşık fındık ezmesi ya da kahvenize bir kaşık tam yağlı Hindistan cevizi sütü eklemek, mideyi koruyabilir.”

Baharatlı Gıdalarla Güne Başlamayın

Dr. Chutkan, “Baharatlı yiyeceklerin mide zarınızı tahriş edebileceği fikri, bu yiyecekleri yemeye alışkın olup olmadığınıza bağlı” diyerek alışkanlıkların önemine dikkat çekiyor.

Gastroenterolog Dr. Michael Schopis ise, “Baharatlardaki kapsaisin, sindirimi hızlandırmak için mideyi zorlayabilir. Bu da mide bulantısı, ishal ve acil tuvalet ihtiyacına neden olabilir” uyarısında bulunuyor. Yeni başlayanlar için tavsiye net: aç karnına baharatlı gıdalardan uzak durun.

Şekerli Gıdalar Kan Şekerinizi Altüst Edebilir

Tatlıyı kahvaltıya taşımak kulağa cazip gelse de, aç karnına şekerli gıdalar tüketmek büyük bir hata olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “İnsülin ve kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artış yaşanır ve bu da kısa süre sonra ani bir düşüşle sonuçlanır.”

Ayrıca, bu ani yükselme sindirim sistemini de zorlayabilir. Chutkan, “Şekerli yiyecekler aç karnına yenildiğinde ishale de neden olabilir” diyerek ekstra dikkat çağrısında bulunuyor.

Kafeinli Çaylar da Masum Değil

Sabah çayı olmadan güne başlayamayanlara kötü bir haberimiz var. Siyah ve yeşil çaylar, kahve kadar olmasa da kafein içerir ve mide asidini tetikleyebilir.

Dr. Schopis, “Mide zarını tahriş edebilir ve reflü semptomlarını artırabilir” derken, kafeinsiz bitki çaylarının daha güvenli bir alternatif olduğunun altını çiziyor.

Yoğurt, Her Zaman Masum Değil

Yoğurt probiyotik açısından zengin olsa da aç karnına tüketildiğinde herkes için uygun olmayabilir. Dr. Schopis, “Bazı kişiler laktik aside hassastır. Aç karnına yenen yoğurt, mide asidini artırarak hem mideyi rahatsız eder hem de probiyotiklerin bir kısmını yok eder” diyor. En uygun zaman ise: tok karın.

Gazlı İçecekler: Sadece Meşrubatlar Değil, Maden Suyu da Dâhil

Kahvaltıda bir soda ya da gazoz içiyorsanız, bu alışkanlık reflüye davetiye çıkarıyor olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “Karbonasyon, midede basınç yaratır, yemek borusu kapağını açabilir ve reflüyü tetikleyebilir.” Ayrıca içeriğindeki şeker, sabah kan şekerinizi hızla yükseltip ardından düşürebilir.

Yağlı-Kızartılmış Gıdalar: Sabah İçin Ağır Bir Seçim

Dr. Schopis, “Patates kızartması gibi yiyecekler aç karnına yenildiğinde midede uzun süre kalır, daha fazla asit üretimine yol açar” diyor. Aynı zamanda bu tür yiyecekler yemek borusu kaslarının gevşemesine neden olarak reflü riskini artırabilir.

Narenciye Suları: C Vitamini Yerine Mide Yanması

Portakal suyu sağlıklı bir sabah içeceği gibi görünse de, aç karnına tüketildiğinde mideyi yakabilir. Dr. Schopis, “Turunçgillerin asiditesi mide zarını tahriş edebilir, asit reflüsüne yol açabilir” uyarısında bulunuyor. Sabahları C vitamini almak istiyorsanız, mutlaka bir şeyler yedikten sonra tüketin.

sonbirsoz.com

Gençler arasında popülerlik kazanan bu çay, yalnızca modern bir trend değil; aynı zamanda Güneydoğu Asya’da yüzyıllardır kullanılan geleneksel bir şifa kaynağı.

Blue Tea Nedir?

Mavi çay, tropikal bir bitki olan Clitoria ternatea’nın (Türkçede “kelebek bezelyesi” ya da “mavi kelebek çiçeği” olarak bilinir) kurutulmuş çiçeklerinden elde ediliyor. En dikkat çekici özelliği ise hiçbir katkı maddesi kullanılmadan tamamen bitkinin kendine özgü mavi pigmentiyle hazırlanması.

Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde geleneksel olarak tüketilen bu çay, son yıllarda küresel ölçekte "wellness" tutkunlarının gözdesi haline geldi.

Mavi Çayın Faydaları Neler?

Blue Tea, içeriğinde barındırdığı güçlü antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor. Özellikle antosiyaninler, hücreleri serbest radikallerden koruyarak yaşlanma belirtilerinin yavaşlamasına yardımcı olabiliyor.

Kafein içermemesi nedeniyle sinir sistemini uyarmaz; aksine zihni dinlendirici etkisiyle ön plana çıkar. Bu özelliğiyle sınav dönemindeki öğrencilerden uzun saatler ekran başında çalışanlara kadar geniş bir kullanıcı kitlesine hitap ediyor.

Ayrıca stresle baş etmeye yardımcı olan yapısıyla uyku öncesi kullanıma da uygun. Mideyi yatıştırıcı etkisi, sindirimi kolaylaştırıcı özelliği ve göz sağlığını desteklemesi de mavi çayı benzersiz kılan diğer unsurlar arasında. Detoks etkisiyle toksinlerin atılmasına da katkı sağladığı düşünülüyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her doğal ürün gibi mavi çayın da bazı hassas noktaları var. Özellikle kronik rahatsızlıkları bulunan ya da düzenli ilaç kullanan bireylerin bu çayı tüketmeden önce uzman görüşü alması öneriliyor. Nadir de olsa mide bulantısı, baş dönmesi veya tansiyon düşüklüğü gibi yan etkiler görülebiliyor.

Kaliteli ve güvenilir kaynaklardan temin edilmesi, hem etkisi hem de sağlık açısından büyük önem taşıyor. Hamilelik döneminde ya da özel sağlık durumlarında ise kesinlikle doktor kontrolü gerekiyor.

Mavi Çay Nasıl Hazırlanır?

Hazırlanışı oldukça pratik: Bir su bardağı kaynar suya 4-6 adet kurutulmuş kelebek bezelyesi çiçeği eklenip 5-10 dakika demleniyor. Rengini alan çaya birkaç damla limon suyu ekleyerek maviden mora dönüşen etkileyici renk geçişini izleyebilirsiniz.

Tatlandırmak isterseniz bal, nane ya da bitkisel süt kullanabilirsiniz. Sıcak ya da soğuk tüketilebilen bu çay, özellikle yaz aylarında buzla servis edildiğinde ferahlatıcı bir içeceğe dönüşüyor. Latte olarak içmek isteyenler için de bitkisel sütle karıştırılarak hazırlanabiliyor.

Gelenekten Gelen Şifa

Doğadan ilham alan, sade ama etkileyici bir deneyim sunan mavi çay; hem estetik sunumuyla hem de sağlığa sunduğu faydalarla yeni nesil bitki çayları arasında öne çıkıyor.

Geleneksel kökleri ve modern yaşamla kurduğu bağ sayesinde, şifa arayanlara olduğu kadar yenilik peşindeki tat arayıcılarına da hitap ediyor. Eğer günlük yaşamına hem doğal hem estetik bir dokunuş eklemek istiyorsan, mavi çay bu yolculukta zarif bir yol arkadaşı olabilir.

sonbirsoz.com

Rüyasında ekmek gören kişinin, zenginlik ve bolluk içinde bir hayat sürebileceği; ailesiyle birlikte sağlıklı, huzurlu ve uzun bir ömür geçireceği söylenir. Aynı zamanda bu rüya, ev içindeki sorunların çözülmesi, hastalıkların şifa bulması ve borçların kapanması gibi müjdeli gelişmelere de işaret eder.

Bekârlara Hayırlı Kısmet, Aileye Huzur

Bekâr biri için bu rüya, hayırlı bir kısmet anlamına gelebilir. Ancak rüyada ekmek görmek farklı şekillerde ortaya çıktığında anlamı da değişir. İşte detaylı yorumlar:

🔸 Rüyada Ekmek Yapmak / Pişirmek

Ekmek yapmak, genellikle olumlu bir gelişme olarak yorumlanır. Rüyasında ekmek yapan kişinin hayır işleriyle anılacağı, yaptığı iyiliklerin karşılığını alacağı ifade edilir. Aynı zamanda bu kişi olgunluk dönemine adım atmak üzeredir.
Rüyada ekmek pişirmek ise, bu gelişmelerin çok yakın zamanda gerçekleşeceğine delalet eder. Bu rüya, "müjdeli haber çok yakında" mesajını taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Almak

Bu rüya, kişinin hayatında güzelliklerin başlayacağına, beklenmedik güzel bir haber alacağına ve ailevi sorunların çözülmeye başlayacağına işarettir. Ayrıca bebek ya da yeni bir ilişki habercisi olabilir.

🔸 Rüyada Taze Ekmek Görmek

Taze ekmek, rüya tabirlerinin en hayırlılarından biridir. Maddi problemlerin sona ereceği, düzenli bir ilişkiye başlanacağı ve mutlu bir hayata adım atılacağı yorumları yapılır.

🔸 Rüyada Ekmek Pişirildiğini Görmek

Bu rüya, rüya sahibinin ailesinden birinin önemli bir başarıya ya da yüksek bir makama ulaşacağına delalet eder. Aynı kişi, rüya sahibine maddi ve manevi destek sağlayacaktır.

🔸 Rüyada Ekmek Kokusu Almak

Evde huzur, bolluk ve sağlık anlamına gelir. Hane içinde güzel haberlerin yaklaştığına, hastaların iyileşeceğine işaret eder.

🔸 Rüyada Ekmek Yemek

Genellikle sağlıkla ilişkilendirilir. Bu rüyayı gören kişi bir rahatsızlıktan kurtulabilir veya ciddi bir hastalığı hafif atlatabilir. Aynı zamanda sağlığına dikkat etmesi gerektiğine dair bir uyarı niteliği de taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Koparıp Yemek

Hayatta kurulacak ilişkileri temsil eder. Ekmekten koparılan büyük bir parça, kurulacak uzun ve tatmin edici bir ilişkiyi simgeler.

🔸 Rüyada Çok Sayıda Ekmek Görmek

Bu rüya maddi anlamda bereketli bir döneme girildiğinin göstergesidir. Sosyal çevrede büyüme, yeni ortamlara giriş ve saygı gören biri haline gelme gibi anlamlar taşır.

🔸 Rüyada Somun Ekmek Görmek

Hem bu dünyada hem de ahirette güzel bir hayatı temsil eder. Aynı zamanda hayırlı evlatlara sahip olunacağına işaret eder.

🔸 Rüyada Çiçek Ekmek Görmek

Masumiyetin ve samimiyetin sembolüdür. Bu rüya, çocuk haberi ya da şanslı bir döneme girileceğine işaret eder. Çiçek ekmek, yoncayı andıran şekliyle şansı temsil eder.

🔸 Rüyada Ev Ekmeği Görmek

Rüya sahibinin ev, araba gibi maddi hayallerine kavuşacağı anlamına gelir. Ayrıca huzurlu bir yuva kurulacağının işaretidir.

🔸 Rüyada Ekmek Fırını Görmek

Bebek haberiyle yorumlanır. Rüya sahibi ya da yakınlarından biri bebek sahibi olabilir. Bunun yanı sıra fırın görmek, kazancın artacağı ve helal rızıkla dolu bir döneme girileceği anlamına gelir.

🔸 Rüyada Pişen Ekmek Görmek

Yakında alınacak müjdeli haberlerin habercisidir. Uzun süredir beklenen konularla ilgili gelişmeler yaşanabilir. Aynı zamanda aile içindeki sorunların da çözüleceğine işaret eder.

sonbirsoz.com

1. Kotor: Orta Çağ'ın Kalbinde Zaman Yolculuğu

UNESCO Dünya Mirası Listesi’ndeki Kotor, taş sokakları, surlarla çevrili yapısı ve tarihi meydanlarıyla büyülüyor. Kotor Kalesi’nden Adriyatik’in eşsiz manzarasını izlemek, her gezginin “mutlaka yapılmalı” listesinde yer almalı.

2. Budva: Gündüz Plaj, Gece Eğlence

Karadağ’ın turizm başkenti Budva, hem berrak plajları hem de gece hayatıyla dikkat çekiyor. Stari Grad (Eski Şehir) sokaklarında kaybolmak, sabah saatlerinde Slovenska veya Mogren Plajı’nda denizin tadını çıkarmak için birebir.

3. Sveti Stefan: Kartpostallık Bir Masal Adası

Denizin ortasında bir tablo gibi duran Sveti Stefan, bir zamanlar balıkçı köyüyken bugün dünyaca ünlü bir lüks tatil destinasyonu. Ziyaretçiler için sadece dışarıdan bile görmeye değer bu özel ada, Instagram tutkunlarının favorisi.

4. Ulcinj ve Ada Bojana: Alternatif Tatilin Adresi

Karadağ’ın güney ucundaki Ulcinj, Arnavut etkisindeki kültürüyle farklı bir deneyim sunuyor. Ada Bojana ise sörfçüler, doğa severler ve özgür ruhlular için huzurlu ve alternatif bir kaçış noktası.

Ada Bojana

Ulcinj

5. Lovćen Milli Parkı ve Njegoš Mozolesi: Doğayla Tarihin Buluşması

Lovćen Dağı, Karadağ halkı için kutsal sayılır. Zirvesinde Karadağ’ın kurucusu sayılan Petar II. Petrović-Njegoš’un mozolesi bulunur. Hem panoramik manzara hem de derin tarih arayanlar için kaçırılmaması gereken bir rota.

6. Karadağ Mutfağı: Adriyatik’ten Balkanlara Uzanan Lezzetler

Karadağ’da deniz mahsulleri taptaze ve uygun fiyatlı. Ayrıca Ćevapi, priganice (ballı kızartma hamur) ve Kuvana krtola gibi Balkan mutfağının lezzetleri de her köşe başında bulunabiliyor. Yerel şaraplar ve rakija da unutulmamalı.

Ćevapi

priganice

Kuvana krtola

7. Vizesiz, Uygun ve Güvenli Tatil

Karadağ, Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlarından vize istemiyor. Euro kullanılmasına rağmen, çoğu Avrupa ülkesine kıyasla oldukça ekonomik bir destinasyon. Ayrıca sakin atmosferi, dost canlısı halkı ve düşük suç oranıyla rahat bir tatil vadediyor.

Az Bütçeyle Büyük Keşiflerin Ülkesi!

Eğer kalabalık Avrupa şehirlerinden sıkıldıysanız, Karadağ size hem huzur hem macera hem de Instagram’lık kareler sunuyor. Doğa, tarih, deniz, mutfak ve eğlencenin mükemmel dengesi… Bir sonraki rotanız neden Karadağ olmasın?

sonbirsoz.com

İşte bilimsel araştırmalara dayanan ve uzmanlar tarafından önerilen 7 etkili yöntem:

1. Serbest Oyunlara Alan Açın

Harvard Üniversitesi'nin Çocuk Gelişimi Merkezi'ne göre, yapılandırılmamış oyunlar çocukların problem çözme ve yaratıcılık becerilerini artırıyor. Plastik oyuncaklardan çok kutular, kumaş parçaları ve doğadan toplanan nesnelerle oyun oynamaları öneriliyor.

2. Kitap Okumayı Rutin Hale Getirin

Yapılan birçok araştırma, düzenli kitap okuyan çocukların soyut düşünme ve hayal kurma yeteneklerinin daha güçlü olduğunu gösteriyor. Özellikle masallar, fantastik hikâyeler ve resimli kitaplar, zihinsel imgelerin gelişimini destekliyor.

3. Sık Sık Soru Sormasına İzin Verin

“Bunu neden yapıyoruz?”, “Bu neden böyle?” gibi sorular çocukların dünyayı anlama ve yeniden kurgulama çabasının işaretidir. Ailelerin bu soruları sabırla yanıtlaması, çocuğun zihinsel keşif alanını genişletir.

4. Ekran Süresini Kısıtlayın, Hayali Oyunu Teşvik Edin

Dijital ekranlar pasif izleyici yapar. Oysa hayal gücü aktif üretim gerektirir. Uzmanlar, ekran süresinin günde 1 saati geçmemesi gerektiğini, onun yerine rol yapma, taklit ve hikâye kurma oyunlarının desteklenmesini öneriyor.

5. Doğayla Teması Artırın

Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, doğayla iç içe olan çocukların yaratıcı düşünme becerilerinin kapalı alanda büyüyenlere göre daha yüksek olduğunu gösterdi. Ağaç dallarından kale, taşlardan dükkan yapmaları gibi doğa temelli oyunlar öneriliyor.

6. Birlikte Sanat Yapın

Resim, müzik, heykel gibi sanatsal faaliyetler; soyut düşünceyi ve hayal gücünü doğrudan besler. “Beceremem” korkusunun yerine “denemek” vurgusu yapılmalı. Ailelerin birlikte boyama yapması bile çocuklar için büyük fark yaratıyor.

7. Kendini İfade Etmesine Alan Tanıyın

“Sen ne düşünüyorsun?”, “Sence nasıl olurdu?” gibi sorularla çocuğun fikirlerini paylaşması teşvik edilmeli. Ebeveynin yargılayıcı değil destekleyici bir tutum sergilemesi, çocuğun hayal kurarken kendini güvende hissetmesini sağlar.

sonbirsoz.com

Muğla’nın Fethiye ilçesinde yer alan Ölüdeniz, dünyaca tanınan nadir lagünlerden biri. 2006 yılında internet üzerinden yapılan uluslararası bir oylama sonucunda “Dünyanın En Güzel Kumsalı” seçilen Ölüdeniz, mavinin her tonunu gözler önüne seriyor. Uzun sahil yürüyüşleri yapabilir, çam ormanlarının taze havasını içinize çekebilirsiniz. Bölge, aynı zamanda pek çok doğa ve adrenalin tutkununu da cezbediyor. Tekne turları, yamaç paraşütü ve dünyaca ünlü Likya Yolu yürüyüş rotası burada sizi bekliyor. Yakın çevrede Kelebekler Vadisi, Kabak Koyu ve Faralya mutlaka görülmesi gereken duraklardan. Ayrıca Belcekız’da dalış eğitimi de alabilirsiniz.

2. Kaputaş – Kaş (Antalya)

Antalya'nın Kaş ilçesi sınırlarında yer alan Kaputaş Plajı, birinci derece sit alanı statüsüne sahip. Turkuaz rengiyle görenleri büyüleyen bu eşsiz deniz rengi, deniz altından kaynayan doğal su kaynakları ile dağlardan gelen saf suyun birleşiminden oluşuyor. Kaputaş’a hem tekne turlarıyla hem de kara yoluyla ulaşmak mümkün. Kara yolunu tercih edenlerin ise yaklaşık 200 basamaklık bir inişi göze alması gerekiyor. Bölgeyi ziyaret edenlere Mavi Mağara gibi çevredeki doğal oluşumları da keşfetmeleri öneriliyor.

3. Altınkum – Didim (Aydın)

Aydın’ın Didim ilçesi, hem doğası hem de zengin tarihiyle dikkat çeken nadir rotalardan biri. Altınkum Plajı, adını sarı renkli kumlarından alıyor ve sığ, berrak deniziyle özellikle çocuklu aileler için ideal bir tercih sunuyor. Özellikle bayram dönemlerinde yoğunluk yaşandığı için sabah erken saatler öneriliyor. Altınkum’a sadece 6 kilometre mesafede yer alan Apollon Tapınağı ise bölgenin tarihi zenginliğini gözler önüne seriyor. Antik Milet uygarlığının kehanet merkezi olarak bilinen bu tapınak, tarih severler için eşsiz bir keşif noktası.

4. Ayazma – Bozcaada (Çanakkale)

Kendine özgü mimarisi, bakir koyları ve tertemiz havasıyla Bozcaada, Türkiye’nin en özel adalarından biri. Ayazma Plajı ise adanın en bilinen ve en çok ziyaret edilen plajı. İsmini Yunanca "hagiasme" kelimesinden alan Ayazma, “kutsal su” anlamına geliyor. Güneyde yer alan bu plaj, altın renkli kumları ve turkuaz suyu ile adeta bir doğa harikası. Ancak deniz suyunun oldukça soğuk olduğunu belirtmekte fayda var; sıcaklık hassasiyeti olanlara ağustos ayı öneriliyor. Ayazma’nın bir diğer önemli özelliği ise aynı isimli manastıra yakınlığı. Ayazma Manastırı, çift oluklu tarihi çeşmesi, 8 yaşlı çınar ağacı, küçük manastır binası ve iki tarihi yapı ile mutlaka görülmesi gereken yerlerden.

5. Ilıca – Çeşme (İzmir)

İzmir’in gözde tatil merkezlerinden Çeşme’de yer alan Ilıca Plajı, deniz içinden kaynayan sıcak termal sularıyla dikkat çekiyor. Bu özelliği sayesinde doğal bir termal havuz görünümünde olan plaj, sağlık turizmi açısından da oldukça önemli. Hem dinlendirici hem de şifalı yapısıyla Ilıca, dünyanın sayılı plajları arasında gösteriliyor.

6. İztuzu Plajı – Dalyan (Muğla)

Deniz suyu ile tatlı su arasında bulunan dünyanın ender plajlarından biri İztuzu. Bu doğa harikası plaj, Caretta Caretta’lar yumurtalarını bıraktığı için Kaplumbağa Plajı olarak da anılıyor. Kaplumbağaları rahatsız etmemek amacıyla plaj 20.00- 08.00 saatleri arasında kapalı. Buraya kadar gitmişken, nehirde bir tekne turu yapabilir Kaunos antik kentini de görebilirsin.

7. Kelebekler Vadisi - Fethiye (Muğla)

Doğa ve deniz turizmi açısından Türkiye’nin ve dünyanın en güzel rotalarından biri olan Kelebekler Vadisi, Akdeniz kıyı şeridinin eşsiz doğal güzelliklerine sahiptir. Fethiye Kelebekler Vadisi, sahip olduğu özelliklerle doğal sit alanı ilan edilmiştir. Çevresinde betonarme hiçbir yapıya izin verilmemektedir. Gürültüden ve stresten uzakta izole bir konumda olmasından dolayı, tatilini doğanın içinde ve huzurlu geçirmek isteyenlerin oldukça fazla tercih ettiği bir doğa harikasıdır. Muğla Kelebekler Vadisi, Dünya Mirası Koruma Vakfı (World Heritage Foundation) tarafından bölgede bulunan endemik bitki türlerinin zenginliği nedeniyle dünya üzerinde koruma altına alınması gerekli 100 dağdan biri olan Babadağ’ın eteklerinde yer alan Ölüdeniz, Kabak ve Kırdak koyları arasında bulunuyor.

sonbirsoz.com

Netflix, Haziran 2025’te yaz enerjisini ekrana taşıyor! Gerilim, aksiyon, komedi ve belgesel dolu bir ayda, efsane dizilerin yeni sezonlarından çarpıcı hikayelere kadar geniş bir seçki izleyicileri bekliyor. İşte Netflix’in Haziran ayı yapımları, yayın tarihlerine göre sıralanmış haliyle:

Shaquille O’Neal ile Cesur Adımlar (4 Haziran) NBA efsaneleri Shaquille O’Neal ve Allen Iverson, Reebok’ı eski görkemli günlerine döndürmek için kolları sıvıyor. Bu samimi belgesel dizisi, markayı temsil edecek yükselen bir yıldız arayışını konu alıyor.

Ginny & Georgia 3. Sezon (5 Haziran) Georgia’nın yargılanması Wellsbury kasabasını sarsarken, Ginny ve Austin yalanlar ve ihanetle örülü bir kaosun içinde kalıyor. Karmaşık ilişkiler ve sürprizlerle dolu bu sezon, seyirciyi ekrana bağlayacak.

Mercy For None (6 Haziran) Çetesiyle bağlarını koparmış eski bir gangster, kardeşinin ölümünün ardındaki gerçeği ortaya çıkarmak için intikam yolculuğuna çıkıyor. Aksiyon ve gerilim dolu bu yapım, karanlık bir hikayeyi gözler önüne seriyor.

Son Damla (6 Haziran) Çalışkan bir bekâr anne, felaketlerle dolu bir günün ardından dayanma sınırına ulaşıyor ve çaresizlik içinde şaşırtıcı bir hamle yapıyor. Duygusal ve etkileyici bir dram.

Nakavt (6 Haziran ) Bir MMA maçında rakibini yanlışlıkla öldüren bir dövüşçü, ölen rakibinin dul eşine kendini affettirmek için kadının kaybolan oğlunu arıyor. Ciryl Gane’in rol aldığı bu aksiyon filmi, duygu ve adrenalini birleştiriyor.

Astroworld Faciası (10 Haziran) 2021’deki Astroworld trajedisini inceleyen bu belgesel, kurtulanlar, sağlık görevlileri ve festival personeliyle yapılan röportajlarla olayın perde arkasını aydınlatıyor.

Titan: OceanGate Faciası (11 Haziran) 2023’te Titanic batığına yapılan felaketle sonuçlanan Titan denizaltısı yolculuğunu konu alan bu belgesel, OceanGate’in hırslı CEO’sunun hikayesini ve trajedinin detaylarını ele alıyor.

Aniela (11 Haziran) Varşovalı sosyetik bir kadın, zengin kocasının terk etmesiyle her şeyini kaybediyor. Keskin zekasını kullanarak hayatta kalmaya çalışan Aniela, güçlü bir karakter hikayesi sunuyor.

FUBAR 2. Sezon (12 Haziran) Arnold Schwarzenegger liderliğindeki ekip, gizemli bir teröristin küresel kaos planıyla karşı karşıya. Luke ve Emma’nın başı beladan kurtulmuyor; aksiyon ve tehlike dozajı artıyor.

Justin Willman: Magic Lover (17 Haziran) Sihirbaz Justin Willman, komedi ve illüzyonu bir araya getirdiği gösterisinde el çabukluğu, zihin oyunları ve kahkahalarla izleyicilere keyifli bir kaçamak sunuyor.

K-Pop: İblis Avcıları (20 Haziran) K-pop yıldızları Rumi, Mira ve Zoey, sahnede parladıkları kadar gizli güçleriyle hayranlarını doğaüstü tehditlerden koruyor. Eğlence ve aksiyonun buluştuğu bu yapım, K-pop tutkunlarını heyecanlandıracak.

Yarı Tatlı 2 (20 Haziran) Jaci ve JP, bir bebek markasının iş sunumu için mükemmel ebeveyn rolünü oynamak zorunda kalıyor. Ancak bu eğlenceli çift, kendilerini beklenmedik bir kaosun içinde buluyor.

Squid Game 3. Sezon (27 Haziran) Küresel çapta rekorlar kıran Squid Game, final sezonuyla geri dönüyor. Oyuncu 456, dostunun kaybının acısıyla Yönetici’nin planlarına karşı mücadele ederken gerilim zirveye ulaşıyor.

WWE Night of Champions: 2025 (28 Haziran) WWE’nin en büyük ödülleri için şampiyonlar ve rakipler tarih yazıyor. İngilizce yayınlanacak bu canlı etkinlik, aksiyon tutkunlarını ekran başına toplayacak.

Balkabağı Püresi için:

• 400 gr balkabağı

• 1,5 su bardağı toz şeker

• 1,5 su bardağı su

Cheesecake Tabanı için:

• 300 gr yulaflı bisküvi

• Yarım su bardağı çekilmiş ceviz

• 80 gr tereyağı

• 1 tatlı kaşığı tarçın

Kreması için:

• 3 adet yumurta

• Yarım su bardağı toz şeker

• 500 gr labne peyniri

• 100 gr süzme yoğurt

• 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

• 1 yemek kaşığı mısır nişastası

• Üzerini süslemek için isteğe bağlı Pikan Cevizi

👩‍🍳 Hazırlanışı

1. Balkabağı püresiyle başlayalım: Balkabağını, su ve şekerle birlikte bir tencereye alın. Kabaklar yumuşayana dek pişirin. Ardından blenderdan geçirerek püre haline getirin.

2. Tabanı hazırlayın: Yulaflı bisküvileri ezerek ufalayın. İçine eritilmiş tereyağı, tarçın ve cevizi ekleyin. Karışımı 22 cm’lik kelepçeli kalıbın tabanına eşit şekilde bastırarak yerleştirin.

3. Krema için: Labne peyniri ve şekeri pürüzsüz olana dek çırpın. Ardından süzme yoğurt, limon kabuğu rendesi, mısır nişastası ve balkabağı püresini ekleyin. En son yumurtaları teker teker karışıma katın ve düşük devirde çırpmaya devam edin.

4. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 40 dakika pişirin. Fırından çıktıktan sonra soğumasını bekleyin, tercihen buzdolabında birkaç saat dinlendirin.

sonbirsoz.com