Bakanlığın sanal medya hesabından yapılan açıklamada, "Doğum izni süresinin 24 haftaya çıkarılmasıyla, 8 haftalık ilave izinden yararlanmak isteyen anneler için başvurular bugün başlıyor. Doğum iznini tamamlamış ancak 24 haftalık süreyi doldurmamış anneler 8 haftalık ilave izinden yararlanabiliyor. Ek düzenleme, 16 Ekim 2025 ve sonrasında doğum yapan tüm anneleri kapsıyor. Yasanın yürürlüğe girdiği tarihten itibaren 10 iş günü içinde başvuru yapılabiliyor. 15 Mayıs Cuma günü mesai saati bitimine kadar başvurular devam edecek. Anneler, ilave izin kullanmak istediklerine ilişkin bir dilekçeyle çalıştıkları kuruma başvuruda bulunabiliyor" ifadelerine yer verildi.

Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek, nisan ayı enflasyon verilerine ilişkin sanal medya hesabından açıklama yaptı. Bakan Şimşek, "Nisanda enflasyon aylık yüzde 4,2, yıllık yüzde 32,4 gerçekleşti. Hizmetlerde enflasyon geçen yılın aynı dönemine göre 14,3 puan iyileşerek yıllık yüzde 40,3, temel mallarda yüzde 16,5 oldu. Jeopolitik gelişmelerin etkisiyle artan enerji ve emtia fiyatları kısa vadede enflasyon görünümü üzerinde baskı oluştursa da, bu etkileri sınırlamak amacıyla bütçe imkanları çerçevesinde gerekli adımları atıyoruz. Enflasyondaki yükselişin geçici olduğunu değerlendiriyor ve dezenflasyonun devam etmesini öngörüyoruz. Kalıcı fiyat istikrarını sağlayarak vatandaşlarımızın refahını artıracak politikalarımızı kararlılıkla uygulamayı sürdüreceğiz" ifadelerini kullandı.

Türkiye'nin önemli kış turizm merkezlerinden, kayakseverlerin ‘Beyaz Cennet' olarak tanımladığı Uludağ'da, 1 Mayıs’ta sabah saatlerinde başlayan kar yağışı, hafta sonu devam etti. 1 Mayıs’ta 45 santimetre olarak ölçülen kar kalınlığı 3 günde 17 santimetre artarak 62 santimetreye ulaştı. 8 bin 500 yatak kapasiteli 17 otelden ve 8 misafirhanenin bulunduğu Uludağ’da hava sıcaklığı en yüksek sıfırın altında 1, en düşük sıfırın altında 4 derece olarak ölçüldü. Uludağ’da kar yağışının, gün boyu ve yarın aralıklarla devam etmesi, çarşamba günü ise etkisini kaybetmesi bekleniyor.

İran basını, Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü İsmail Bekayi’nin, başkent Tahran'da düzenlediği haftalık basın toplantısında bölgesel gelişmelere ilişkin değerlendirmede bulunduğunu duyurdu. Bekayi, diplomatik temasların Pakistan'ın ara buluculuğu üzerinden ABD ile mesaj alışverişi şeklinde devam ettiğini belirterek, “ABD tarafının son yanıtı şu anda uzman değerlendirmesi aşamasında. İran'ın nihai görüşleri bu sürecin tamamlanmasının ardından ilgili diplomatik kanal üzerinden iletilecektir. Medyada nükleer zenginleştirme konusunda gündeme gelen iddialar spekülasyondur. Biz bu aşamada savaşın tamamen sona erdirilmesi ve durdurulması dışında herhangi bir konu hakkında konuşmuyoruz” ifadelerini kullandı.

Olayın ardından pencereye çıkan şüphelinin, 'Gelinimi öldürdüm, namusumu temizledim' dediği ve bir süre sigara içtiği iddia edildi. Gözaltına alınan Menekşe K.’nin ifadesinde 'Sen oğlumu nasıl aldatırsın, benim oğlum cezaevinde. Senin çocukların var utanmıyor musun' dedim. Silahı aldım ve ateş ettim’ dediği öğrenildi. Uyuşturucu madde ticareti suçundan kesinleşmiş 6 yıl 8 ay hapis cezası bulunan Menekşe K. çıkarıldığı mahkemece tutuklandı. Menekşe K.’nin eşi Selahattin K.‘nin ise 24 yıl önce yüksek doz uyuşturucudan hayatını kaybettiği ortaya çıktı.

Olay, 2 Mayıs Cumartesi günü saat 13.15 sıralarında Eskişehir Mahallesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, Haydarcan K.’nin 'Hırsızlık' suçundan cezaevinde olduğu, dini nikahlı eşi Burçin Şahin’in ise kayınvalidesi Menekşe K. ile aynı evde yaşadığı öğrenildi. Evde henüz bilinmeyen bir nedenle çıkan tartışmada Menekşe K., kendisine ait ruhsatsız silahla Burçin Şahin’in başına 2 kez ateş etti.

BAŞINA 2 EL ATEŞ ETTİ

İhbar üzerine olay yerine polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrollerde Burçin Şahin’in hayatını kaybettiği belirlendi. Olay yerinde inceleme yapan ekipler, dışarıda 2 adet, evde ise 4 boş kovan buldu. Ölen Şahin’in 2 çocuğu olduğu öğrenildi.

'NAMUS MESELESİ' DEMİŞ

Şüphelinin cinayetin ardından pencereye çıkarak "Gelinimi öldürdüm, namusumu temizledim" dediği ve bir süre sigara içtiği iddia edildi. Polis ekipleri tarafından gözaltına alınan Menekşe K.’nin ilk ifadesinde, olayın 'Namus meselesi' olduğunu söylediği öğrenildi. Şüphelinin, oğlunun 6 yıldır cezaevinde olduğu, dini nikahlı eşi Burçin Şahin’in oğlunu aldattığından şüphelendiğini, olay günü telefonunda mesajlaşmalarını görmesi üzerine şüphelerini arttığını, bunun üzerine sinirlenerek evde bulunan silahla başına 2 el ateş ettiğini söylediği öğrenildi.

'ÇOCUKLARIN VAR UTANMIYOR MUSUN'

Menekşe K.'nin ifadesinin devamında, "Sen oğlumu nasıl aldatırsın, benim oğlum cezaevinde. Senin çocukların var utanmıyor musun" dedim. Sonra kardeşleri çocuklarını alıp gitti, evde ikimiz kaldık. 'Sen nasıl yaparsın' dedim, o da bana bel altı bir cevap vererek 'Yapacağım' dedi. Daha sonra sinirlendim, dolapta duran silahı aldım ve ateş ettim" dediği öğrenildi.

KAYINVALİDE TUTUKLANDI

Polis ekipleri, şüpheli Menekşe K.’yi olayda kullandığı ruhsatsız silahla yakaladı. Şişli Asayiş Büro Amirliği’ne götürülen şüphelinin emniyette işlemleri sürerken, olayla ilgili soruşturma başlatıldı. Menekşe K.’nin 'Uyuşturucu madde ticareti' suçundan kesinleşmiş 6 yıl 8 ay hapis cezası bulunduğu da öğrenildi. Diğer yandan emniyette işlemleri tamamlanan Menekşe K. adliyeye sevk edildi.

EŞİ 24 YIL ÖNCE YÜKSEK DOZ UYUŞTURUCUDAN ÖLMÜŞ

Mahkemeye çıkarılan şüpheli 'Kasten öldürme' suçundan tutuklanarak cezaevine gönderildi. Menekşe K.’nin eşi Selahattin K.‘nin 24 yıl önce yüksek doz uyuşturucu nedeniyle hayatını kaybettiği ortaya çıktı.

Olay, 2 Mayıs Cumartesi günü saat 22.00 sıralarında Kadıköy-Beşiktaş vapurunda meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, Kadıköy’den Beşiktaş’a sefer yapan yolcu vapurundaki güverte bölümünde çantasıyla oturan kadının bir süre sonra ortadan kaybolduğu fark edildi. Çantanın yerinde olduğu ancak kadının vapurda olmadığı anlaşılınca durum görevlilere bildirildi.

KADIKÖY’DE VAPURA BİNDİĞİ BELİRLENDİ

Deniz Limanı Şube Müdürlüğü ekiplerinin yaptığı çalışmada, seferi yapan vapurun Kırçıloğlu 4 isimli yolcu gemisi olduğu tespit edildi. Vapurda bulunan siyah çantada yapılan kontrollerde kadının kimlik bilgilerine ulaşıldı. Çantanın Azerbaycan uyruklu Makhfura Huseynova’ya ait olduğu belirlendi. Kadıköy iskelesindeki kamera görüntülerini inceleyen ekipler, Huseynova’nın saat 20.20 sıralarında turnikeden geçerek vapura bindiğini tespit etti. Görüntüler kayıp kadının kızı Nigar Yusifli’yede izletildi. Yusifli, görüntüdeki kişinin annesi olduğunu teyit etti.

BEŞİKTAŞ’TA İNMEDİĞİ ORTAYA ÇIKTI

Vapurun varış noktası olan Beşiktaş iskelesindeki kamera görüntüleri de polis ekipleri ve kayıp kadının kızıyla birlikte incelendi. Yapılan incelemede Huseynova’nın Beşiktaş iskelesinde indiğine dair bir görüntü bulunamadı.Tekne kaptanıyla yapılan görüşmede vapurdaki kameraların 14 Nisan’dan bu yana çalışmadığı bilgisine ulaşıldı. Kadının bulunması için Deniz Limanı Şube Müdürlüğü’ne ait 2 kontrol botu, Kıyı Emniyeti’ne ait 1 bot ve Sahil Güvenlik’e ait 1 botla denizde arama çalışması sürdürülüyor. Polis ekipleri olayula ilgili soruşturma başlattı.

Firuzköy Mahallesi'nde, Firuzköy Trakya Rumeli Kültürünü Yaşatma Vakfı ve Avcılar Belediyesi tarafından Hıdırellez Şenliği'nin 6'ncısı düzenlendi. Şenlik, Hasan Önel Caddesi'ndeki kortej yürüyüşüyle başladı. Kent evinde müzik eşliğinde dans ederek ısınan katılımcılar, dev Türk bayrağı açarak marşlar ve şarkılar eşliğinde yürüdü. Yürüyüşe; Avcılar Belediye Başkan Vekili Yüksel Can, Firuzköy Vakfı Başkanı Halil Baykal ve siyasi parti temsilcilerinin yanı sıra çok sayıda vatandaş katıldı. Mahalle sakinleri ise pencerelerinden ve kaldırımlardan alkışlarla korteje destek verdi. Bando ekibinin çaldığı hareketli şarkılar eşliğinde yürüyen grup, caddenin farklı noktalarında yakılan üç ayrı ateşin üzerinden atladı.

DİLEKLER AĞACA BAĞLANDI

Kutlamaların ikinci durağı Firuzköy Kapalı Semt Pazarı oldu. Burada hazırlanan dilek ağacına kurdeleler bağlayan katılımcılar, dilek tuttu. Programın devamında Firuzköy Trakya Rumeli Kültürünü Yaşatma Vakfı halk oyunları ekibi ile Edirne ve Kırklareli'nden gelen misafir ekipler sahne aldı. Yöresel oyunların yanı sıra sirtaki ve Harmandalı gösterileri de gerçekleştirildi.

Etkinlik sonrası açıklamalarda bulunan Firuzköy Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Halil Baykal, soğuk havaya rağmen katılımdan memnun olduklarını dile getirdi.

Cilt kanseri, dünyada en sık görülen kanser türleri arasında yer alırken, son yıllarda görülme sıklığında da artış dikkat çekiyor. Medical Park İstanbul Onkoloji Hastanesi Dermatoloji (Cildiye) Uzmanı Dr. Gizem Eren, Mayıs Ayı Cilt Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında yaptığı açıklamada, özellikle güneşin zararlı etkilerine karşı bilinçli olunması gerektiğini vurguladı.

Cilt kanserinin, derideki hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıktığını belirten Dr. Eren, en önemli risk faktörünün ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmak olduğunu söyledi. Açık tenli kişiler, sık güneş yanığı geçirenler, fazla sayıda beni olanlar, solaryum kullananlar ve ailesinde cilt kanseri öyküsü bulunan bireylerin daha yüksek risk altında olduğuna dikkat çekti.

‘GÖRÜLME SIKLIĞI ARTIYOR’

Son yıllarda cilt kanseri vakalarında artış gözlendiğini ifade eden Dr. Eren, “Güneşe maruz kalma süresinin artması, bronzlaşma alışkanlıkları, solaryum kullanımı ve yaşam süresinin uzaması bu artışın başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Bunun yanı sıra toplumda farkındalığın artması ve erken tanı yöntemlerinin yaygınlaşması da daha fazla vakanın tespit edilmesini sağlıyor” dedi.

‘CİLT KANSERİ TÜRLERİ’

Cilt kanserinin farklı türleri olduğunu belirten Uzm. Dr. Eren, “En sık görülen bazal hücreli karsinom genellikle yavaş ilerler. Skuamöz hücreli karsinom ise daha agresif seyredebilir. Melanom ise daha nadir görülmesine rağmen en tehlikeli türdür ve hızlı yayılma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle erken fark edilmesi hayati önem taşır” diye konuştu.

‘GÜNEŞ IŞINLARI DNA’YA ZARAR VERİYOR’

Güneşten gelen UV ışınlarının ciltte DNA hasarına yol açarak zamanla kanser gelişimini tetiklediğini vurgulayan Uzm. Dr. Eren, özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşe maruz kalmanın riskli olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Eren, “Çocukluk ve gençlik döneminde yaşanan tekrarlayan güneş yanıkları, ilerleyen yaşlarda cilt kanseri riskini belirgin şekilde artırır” dedi.

‘GÜNEŞ KREMİ ÖNEMLİ AMA TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİL’

Güneş kremlerinin düzenli ve doğru kullanıldığında koruyucu olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Eren, “En az SPF 30 ve geniş spektrumlu ürünler tercih edilmeli. Güneşe çıkmadan önce sürülmeli ve 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Ancak tek başına yeterli değildir; şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu giysilerle desteklenmelidir” dedi.

‘SOLARYUM KULLANIMINA DİKKAT EDİLMELİ’

Solaryum kullanımının cilt kanseri riskini artırdığına dikkat çeken Uzm. Dr. Eren, “Solaryum cihazları yoğun UV ışını yayar ve bu durum cilt hücrelerinde hasara yol açar. Özellikle genç yaşta başlanması riski daha da artırır. Dünya Sağlık Örgütü solaryumu kanserojen olarak sınıflandırmaktadır” diye konuştu.

‘BENLERDEKİ DEĞİŞİKLİKLER ÖNEMSENMELİ’

Cilt kanserinin erken belirtilerine de değinen Dr. Eren, özellikle benlerdeki değişimlerin dikkatle takip edilmesi gerektiğini söyleyerek şu bilgileri paylaştı:

“Bir benin şeklinin bozulması, kenarlarının düzensizleşmesi, renk değişikliği, büyüme, kaşıntı veya kanama gibi durumlar uyarıcı olabilir. Diğer benlerden farklı görünen lezyonlar mutlaka değerlendirilmelidir.”

‘ERKEN TANI HAYAT KURTARIYOR’

Erken teşhisin tedavi başarısını doğrudan etkilediğini vurgulayan Dr. Eren, düzenli cilt kontrolünün önemine dikkat çekti. “Kişiler 3-6 ayda bir kendi ciltlerini kontrol etmeli. İyi aydınlatılmış bir ortamda, ayna yardımıyla tüm vücut gözden geçirilmeli. Yeni oluşan ya da değişim gösteren lezyonlar fark edildiğinde vakit kaybetmeden dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır. Erken evrede yakalanan cilt kanserleri genellikle tamamen tedavi edilebilir” dedi.

‘BASİT ÖNLEMLERLE KORUNMAK MÜMKÜN’

Cilt kanserinden korunmanın en etkili yolunun güneşten korunmak olduğunu belirten Uzm. Dr. Eren, günlük hayatta alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı: “Güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak, düzenli güneş kremi kullanmak, şapka ve güneş gözlüğü takmak, gölgede kalmak ve solaryumdan uzak durmak riski önemli ölçüde azaltır. Ayrıca düzenli cilt kontrolleri de erken tanı açısından büyük önem taşır.”

Uzm. Dr. Eren, küçük önlemlerle büyük sağlık sorunlarının önüne geçilebileceğini belirterek, “Ciltte fark edilen en küçük değişiklik bile ihmal edilmemeli. Erken tanı, hayat kurtarır” ifadelerini kullandı.

Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, dün Ermenistan'ın başkenti Erivan'da düzenlenen Avrupa Siyasi Topluluğu (AST) Zirvesi öncesi basın mensuplarına açıklama yaptı. Macron, ABD ile İran arasındaki gelişmelere değinerek, ateşkesin, Lübnan'ı ve Hürmüz Boğazı'nın yeniden açılmasını kapsaması gerektiğini söyledi.

Paris'te 17 Nisan'da Hürmüz Boğazı'nda seyrüsefer özgürlüğünün tesisine ilişkin konferans düzenlendiğine anımsatan Macron, “Aynı gün ABD'de Hürmüz Boğazı'nda abluka ilan edildi. ABD, Hürmüz Boğazı'nı yeniden açmaya hazırsa bu, çok iyi. Başından bu yana bunu talep ediyoruz ancak bana göre net olmayan bir çerçevede, güç kullanılarak yapılan herhangi bir operasyona katılmayacağız. İran ile ABD arasında koordineli bir şekilde yeniden açılmasını istiyoruz. Bu, Hürmüz Boğazı'nın kalıcı olarak açılmasını ve kısıtlama ile giriş ücreti olmadan seyrüsefer özgürlüğünün sağlanmasının tek çözümü” ifadelerini kullandı.

Olay, Hakmehmet köyü ile Ağaver köyü arasında meydana geldi. İsmail Naral, kendisine ait yaklaşık 4 bin baş koyun sürüsünü Tuzluca'daki yaylaya götürmek üzere 4 çobanıyla yola çıktı. Sürü giderken arazide bakılan 200 kovandaki arılar saldırdı. Sürü bir anda kaçarken, peş peşe sulama kanalının yanındaki eğimli alana yuvarlanan bin koyun öldü. Arı sokması sonucu İsmail Naral ile 4 çoban da hastaneye kaldırıldı.

İhbar üzerine bölgeye gelen jandarma, AFAD ve Iğdır Belediyesi itfaiye ekipleri çalışma yaptı. Olayla ilgili bilgi veren İsmail Naral, “4 bin koyunu Tuzluca'daki yaylaya götürecektik. Arazide ilerlerken arılar koyunlara saldırdı. Panikleyen koyunlar kanal yanındaki boşluğa düştü. İzdihamda yaklaşık bin koyun telef oldu. Jandarma, AFAD gelerek inceleme yaptı. Telef olan koyunlar hala arazide. Tarım ve Orman Müdürlüğü'nün hasar tespiti yapmasını bekliyoruz. Ancak bine yakın koyun telef oldu. Zararımız çok büyük" dedi.

Olay, 30 Nisan günü bir hukuk bürosunda meydana geldi. Taha Bağaçlı, büroya gelen ve bankaya olan borcu sebebiyle icralık olan K.P'nin bıçaklı saldırısına uğradı. Avukat Bağaçlı'nın yara almadan atlattığı saldırı büronun güvenlik kamerasında kaydedildi. Görüntülerde, K.P'nin büroya gelip, Avukat Bağaçlı ile görüştükten sonra elindeki bıçakla üzerine yürüyüp saldırıda bulunması yer aldı. Bağaçlı’nın şikayeti üzerine K.P., Yakutiye İlçe Emniyet Müdürlüğü ekipleri tarafından gözaltına alındı. Emniyetteki işlemleri tamamlanan K.P. çıkarıldığı mahkemede adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

Cumhuriyet Başsavcılığı’nın itirazı üzerine 2 Nisan günü yeniden gözaltına alınan K.P. görevi yaptırmamak için direnme, silahla tehdit, cebir ve tehdit suretiyle iş yeri dokunulmazlığını ihlal suçlamasıyla sevk edildiği nöbetçi mahkemece tutuklandı.

ERZURUM BAROSU'NDAN AÇIKLAMA

Avukat Taha Bağaçlı'nın uğradığı saldırıya Erzurum Barosu avukatları tepki gösterdi. Avukatlarla birlikte basın açıklaması yapan Baro Başkanı Mesut Öner, saldırıyı en güçlü şekilde kınadıklarını söyledi. Öner, "Avukatlar hiçbir dosyanın tarafı değildir; savunma makamının temsilcisi olarak hukukun işlenmesine katkı sunan yargının kurucu unsurlarındandır. Avukata yönelik her türlü şiddet, yalnızca bir meslek grubuna değil; savunma hakkına, hukuka, hukuk devletine ve adalete yönelmiş bir saldırıdır. Bu gerçeğin görmezden gelinmesine ve mesleğimizin itibarsızlaştırılarak hedef haline getirilmesine asla sessiz kalmayacağız. Son dönemde artan şiddet olayları, bu konuda daha güçlü ve kararlı bir duruş sergilenmesi gerektiğini açıkça ortaya koymuştur. Artan şiddet olayları karşısında, avukatlara yönelik saldırıların önlenmesi için gerekli yasal düzenlemelerin ivedilikle hayata geçirilmesi ve etkin tedbirlerin alınması artık zorunludur. Erzurum Barosu olarak, avukata yönelik şiddetin karşısında durmaya ve hukukun üstünlüğünü savunmaya kararlılıkla devam edeceğimizi kamuoyuna saygıyla bildiririz" diye konuştu.

‘OLAY BEN DEĞİLİM AVUKATLIK MESLEĞİNİN TA KENDİSİDİR’

Destek veren meslektaşlarına teşekkür eden Avukat Taha Bağaçlı, "Burada olay ben değilim. Avukatlık mesleğinin ta kendisidir. Bakınız şu farkındalığı oluşturmak istiyorum. Bu ülkede benim olayım olmadan sadece bir gün önce Hatice kardeşimiz katledildi. Bu ülkede bir gün arayla 2 farklı avukatın cenazesi kaldırılabilirdi. Deliller ortadayken ifadeler, tanıklar hatta kamera kayıtları, ses kayıtları da mevcut. Buna rağmen hakimlerimiz alkışlarcasına maalesef şahsı salıverebiliyorlar. Meclisimizde birçok avukat vekilimiz var. Bu söylediklerimi lütfen kardeşlerinin tatlı bir sitemi olarak alsınlar ve gerekli aksiyonlar alınsın" dedi.

Bağlar ilçesi kırsal Tavşantepe Mahallesi'nde 21 Ağustos 2024'te kaybolan Narin Güran'ın cansız bedeni, arama çalışmalarının 19'uncu gününde 8 Eylül'de dere yatağında çuvalda, üzeri 30, 25 ve 20 kilo ağırlığında 3 taşla kapatılıp çalılıklarla gizlenmiş halde bulundu. Narin'in ölümüne ilişkin yürütülen soruşturmada amcası Salim Güran, annesi Yüksel Güran, ağabeyi Enes Güran ile güvenlik kamerası görüntülerinden Narin'in cansız bedenini kırmızı bir araçla dere bölgesine götürdüğü belirlenen komşuları Nevzat Bahtiyar hakkında Diyarbakır 8'inci Ağır Ceza Mahkemesi’nde dava açıldı.

Aracında Narin'e ait DNA ve kıl örneği bulunan amca Salim Güran, anne Yüksel Güran ve ağabey Enes Güran hakkında, komşuları Nevzat Bahtiyar ile birlikte 'İştirak halinde çocuğa karşı kasten öldürme' suçundan ağırlaştırılmış müebbet hapis cezası istendi. Nevzat Bahtiyar, gözaltına alındıktan sonraki ifadesinde Narin'i öldürmediğini, yalnızca cansız bedenini dereye taşıyıp gizlediğini savundu. 28 Aralık 2024'te görülen davanın 2'nci duruşmasında mahkeme Salim, Yüksel ve Enes Güran'a 'İştirak halinde çocuğa karşı kasten öldürme' suçundan ağırlaştırılmış müebbet hapis cezası verildi. Nevzat Bahtiyar'a 'Suç delillerini yok etme, gizleme veya değiştirme' suçundan verilen 4,5 yıl hapis cezası Yargıtay tarafından bozuldu. Diyarbakır 8’inci Ağır Ceza Mahkemesi’nde 16 Nisan’da yeniden görülen duruşmada Nevzat Bahtiyar’a ‘Nitelikli olarak çocuğu kasten öldürmeye yardım’ suçundan takdiri indirim olmaksızın 17 yıl hapis cezası verildi.

ARACINDA RUHSATSIZ SİLAH BULUNAN BAHTİYAR’IN OĞLU TUTUKLANDI

Karar duruşmasına verilen arada, taraf aileler adliyeden ayrıldı. Bu sırada Nevzat Bahtiyar’ın oğlu İbrahim Bahtiyar ve yanındaki 2 akrabasının bulunduğu araç, durumlarından şüphelenilmesi üzerine yunus timleri ekipleri tarafından durduruldu. Araçta yapılan aramada, 2 ruhsatsız tabanca ele geçirildi. Gözaltına alınan 3 şüpheli, emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edildi. İbrahim Bahtiyar, çıkarıldığı mahkemede ‘Ruhsatsız silah bulundurmak’ suçundan tutuklandı. Diğer şüpheliler ise serbest bırakıldı.

Nevzat Bahtiyar’ın kardeşi Murat Bahtiyar hakkında, davada tutuklu bulunan Narin Güran’ın amcası Salim Güran’ın avukatı Onur Akdağ’a sanal medyada tehdit ve hakaret ettiği gerekçesiyle suç duyurusunda bulunuldu. Ailenin diğer avukatı Yılmaz Demiroğlu tarafından verilen şikayet dilekçesinde, “Müvekkilim Onur Akdağ, kamuya mal olmuş Narin Güran dosyasında savunma avukatı olarak kamu görevini icra etmektedir. Zaman zaman kamuyu aydınlatmak amacı ile X sanal medyasından, kendi sayfasından paylaşımlar yapmaktadır. Narin Güran'ın öldürülmesi olayının sanıklarından olan Nevzat Bahtiyar’ın, 16 Nisan 2026 tarihinde Diyarbakır 8’inci Ağır Ceza Mahkemesi’nde görülen duruşma öncesinde kardeşi Murat Bahtiyar, X üzerinden bir sohbet odasında müvekkilimi kastederek tehdit içerikli sözler sarf etmiştir. Mahkeme günü de Diyarbakır Adliyesi önünde Bahtiyar ailesinin şüpheli hareketleri dolayısı ile araçlarında yapılan aramada 2 adet ruhsatsız silah yakalanmış, soruşturma kapsamında Nevzat Bahtiyar'ın oğlu tutuklanmıştır. Şüpheli Murat Bahtiyar, 16 Nisan’daki duruşma bittikten sonra X adlı sosyal medya platformunda katıldığı bir sohbet odasında ağır hakaret ve tehditleri ile kamu görevlisi olan müvekkilimi hedef almıştır. Daha sonra 29 Nisan’daki bir sohbette de eylemlerini sürdürmüştür” denildi.

Şüpheli hakkında ‘Kamu görevlisine görevinden dolayı alenen hakaret’ ve ‘Tehdit’ suçlarından soruşturma başlatılması, ifadesinin alınması ve eylem sayısınca cezalandırılması amacıyla iddianame düzenlenerek kamu davası açılması talep edildi.

Bakanlığın sanal medya hesabından yapılan açıklamaya göre; 'Çevrim içi çocuk müstehcenliği ve tacizi', 'Yasa dışı bahis', 'Nitelikli dolandırıcılık' suçlarına yönelik polis tarafından son 5 günde düzenlenen operasyonlarda 212 şüpheli yakalandı. Şüphelilerin; müstehcen çocuk görüntüsü barındırdıkları, pos tefeciliği yaptıkları, vatandaşların mobil bankacılık ve oyun hesaplarına yetkisiz erişim sağladıkları, yasa dışı bahis ve kumar oynattıkları, bahis sitelerinin reklamını yaptıkları, yasa dışı bahis ve kumar sitelerinde para nakline aracılık ettikleri, kişisel verilerin paylaşımı ve sorgulama konularında paylaşım yaptıkları, sanal medya platformları ve oltalama (phishing) siteleri üzerinden yatırım ve ürün satış dolandırıcılığı ile TOKİ başvurusu temalarını kullanarak vatandaşları dolandırdıkları tespit edildi. Şüphelilerin 127’si çıkarıldıkları hakimliklerce tutuklandı, 35’i hakkında adli kontrol hükümleri uygulandı. Diğerlerinin işlemleri devam ediyor.

Atatürk Üniversitesi’nin ev sahipliğini yaptığı Can Sağlığı Vakfı, Erzurum Büyükşehir Belediyesi ve Bilim Erzurum tarafından ‘Tıbbın yarınına bugünden bak’ temasıyla düzenlenen ‘MedAI 26 Tıpta Yapay Zeka Kongresine’ katılan Sağlık Bakan Yardımcısı Şuayip Birinci, ‘sağlığın bugünü ve geleceği’ konusunda sunum yaptı. 15 Temmuz Milli İrade Salonu’ndan katılımcılara Türkiye'nin 24 yıldaki sağlık dönüşümünü, kurumsallaşma ve dijitalleşme atılımlarını, beklenen sağlık gelişmelerini ve çalışmaları hakkında bilgi veren Birinci, sağlıktaki sorunlara da dikkat çekti.

MALİYETİ 1028 DOLAR

Kullanıcı sayısı artan sigara konusuna değinen Bakan Yardımcısı Birinci, kişi başı sağlık harcaması 840 dolar olan Türkiye’de sigara içen bir kişinin sağlık maliyetinin ise 1028 dolar olduğunu söyledi. Tütünde hane halkı harcamasının yılda 15 milyar lirayı bulduğunu belirten Birinci, sigaraya sebepli yangın hasarının 4 milyar lira olduğunun belirlendiğini bildirdi. Birinci, sigara kaynaklı sağlık harcamasının ise 5 milyar dolar olduğunu vurguladı.

Bütün olumsuzluklara rağmen tütün ürünü kullanımının artmaya devam ettiğini belirten Birinci, bakanlık olarak alarm seviyesinde bir tabloyla yüz yüze olduklarını ifade etti. 37 Avrupa ülkesinde yapılan ankette 15-16 yaşındaki öğrencilerin yüzde 55’inin sigaraya ulaştığını, ilk deneme yaşının ise 12 yaşın altına düştüğü bilgisini veren Birinci, kullanımda kız çocuklarının erkeklerle eşit hale geldiğini kaydetti.

ÇOCUKLARIN YÜZDE 44'Ü SİGARA DUMANINA MARUZ KALIYOR

Her yıl 7 milyon kişinin tütün yüzünden öldüğünü, 1,6 milyon kişinin ise pasif etkilendikleri için hayatlarını kaybettiğini anlatan Bakan Yardımcısı Birinci, dünyadaki kanser türlerinin yüzde 25’inin sigaranın sorumlu olduğunu bildirdi. Türkiye’yi akciğer kanserinde birinci yapanın sigara olduğunu vurgulayan Birinci, Türkiye'de her yüz çocuktan 44’ünün sigara dumanına maruz kaldığını belirtti.

Türkiye’nin Endonezya’dan sonra dünyanın en çok sigara içilen ülkesi olduğunu anlatan Bakan Yardımcısı Şuayip Birinci, günlük tüketimin kişi başı 17 dal olduğunu bildirdi. Sigara konusunda Türkiye’nin şampiyonluğa gittiğini ifade eden Birinci, fiyat politikasına dikkat çekti. En ucuz sigaranın Türkiye’de satıldığını söyleyen Birinci, “Sigara fiyatı konusunda en ucuz ülkelerden biriyiz. Dünyada 108’inci sıradayız. Gelişmiş ülkelerde yüzde 4, gelişmekte olan ülkelerde yüzde 10 zam yaptığınız zaman yüzde 7-8 civarında sigara kullanımı azalıyor. Yani en etkili şey aslında fiyat. Siz hangi politikayı belirlerseniz belirleyin fiyat artarsa sigara içen yüzde 2,1 azalıyor. Toplam tüketim miktarı da yaklaşık 3,8-4 oranında azalıyor” dedi.

MASUM DEĞİL

Elektronik sigaranın masum gösterildiğini kaydeden Birinci, “Ne yazık ki elektronik sigara, sigarayı başlamayı 3 kat artırıyor. Onu masumlaştıran, az zararlı gibi kavramlarla onu pazarlayan firmaların bizi nasıl bir tuzağa çektiğini söylemek için özellikle değiniyorum. Elektronik sigaranın satışının yasak olduğu ülkeler var. Normalde bizde de yasal değil ama bulundurmayı yasak hale getirmedik. Sigara Japonya’da en büyük sorunlardan biriydi. Japonlar artık sigarayı kimlikle veriyor insanlara. Bizim de planlarımızdan birisi bu” diye konuştu.

Kaza, saat 18.00 sıralarında ilçeye bağlı Kelhalil Mahallesi yakınlarında meydana geldi. Malatya yönünden Adıyaman’a giden Erol Avar'ın kullandığı 34 FB 5349 plakalı şehirler arası yolcu otobüsü kontrolden çıkıp devrildi. Metrelerce sürüklenen otobüs, şarampole savruldu. Yoldan geçen diğer sürücülerin 12 Acil Çağrı Merkezi’ne ihbarı üzerine kaza yerine çok sayıda sağlık, itfaiye ve polis ekibi sevk edildi. Otobüste sıkışan yolcular ekiplerin çalışması sonucu çıkarılarak sağlık görevlilerine teslim edildi. Yaralanan şoför Avar ile 3 araç görevlisi ve 40 yolcu ambulanslarla kentteki hastanelere kaldırdı. Tedaviye alınan 44 yaralıdan 3’ü doktorların tüm çabasına karşın kurtarılamadı.

YEDEK ŞOFÖR, ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİSİ VE BİR ÇOCUK ÖLDÜ

Kazaya ilişkin soruşturma devam ederken, ölen 3 kişinin kimlik tespiti yapıldı. Kazada hayatını kaybedenlerin otobüsün yedek şoförü Bünyamin Okumuş (28), Muş Alparslan Üniversitesi öğrencisi Abdulrhman Mohamed Ismaıl Mohamed Embaby (25) ve Türker Toprak Güçlü (10) olduğu belirtildi. Yaralanan 41 kişiden, 5'i ağır 22'sinin kentteki hastanelerde tedavilerinin sürdüğü bildirildi.

Malatya Cumhuriyet Başsavcılığı’ndan yapılan açıklamada, "Doğanşehir Cumhuriyet Başsavcılığımız ile yürütülen soruşturma, 3 Cumhuriyet savcısı tarafından titizlikle yürütülmektedir" ifadelerine yer verildi.

Olay, dün saat 08.15 sıralarında Eskişehir Mahallesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, eski sevgilisi Çiğdem A.’nın evine gelen eski sevgili İdris Ç., anahtarla içeri girdi. İdris Ç. içeride Selami Ö. ile karşılaştı. Taraflar arasında çıkan tartışma kısa sürede kavgaya dönüştü. İdris Ç., yanında bulunan bıçakla kadının yeni sevgilisi Selami Ö.’yü vücudunun çeşitli yerlerinden 7 kez bıçaklayarak başına yumruk attı.

7 YERİNDEN BIÇAKLADI

İhbar üzerine eve polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Yaralanan Selami Ö., sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından ambulansla Prof. Dr. Cemil Taşçıoğlu Şehir Hastanesi’ne kaldırıldı. Yaralının hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenildi.

ŞÜPHELİNİN 19 SUÇ KAYDI OLDUĞU ORTAYA ÇIKTI

Polis ekipleri, şüpheli İdris Ç.’yi olayda kullandığı bıçakla yakalayarak gözaltına aldı. Feriköy Polis Merkezi Amirliği’ne teslim edilen şüpheli hakkında 'Kasten yaralama' suçundan işlem başlatıldı. İdris Ç.’nin 5 'Evden hırsızlık', 1 'Uyuşturucu madde ticareti', 3 'Kasten yaralama' olmak üzere poliste toplam 19 suç kaydı olduğu öğrenildi. Olay yeri inceleme ekipleri adreste bir süre çalışma yaparken, olayla ilgili soruşturma sürüyor. (DHA)

İran Meclisi Ulusal Güvenlik ve Dış Politika Komisyonu Başkanı İbrahim Azizi, sanal medya hesabından yaptığı açıklamada, Hürmüz Boğazı'nda yeni denizcilik düzenlemesine yönelik herhangi bir ABD müdahalesinin ‘ateşkesin ihlali' olarak değerlendirileceğini bildirdi. Karşılıklı suçlama oyunu senaryolarına kimsenin inanmayacağını belirten Azizi, “Hürmüz Boğazı ve Basra Körfezi, ABD Başkanı Donald Trump'ın yanıltıcı paylaşımlarıyla yönetilemez” ifadelerini kullandı.

ABD Başkanı Donald Trump, sanal medya hesabından yaptığı paylaşımda, Hürmüz Boğazı'nda ‘Özgürlük Projesi’ adıyla yeni bir süreci başlatacaklarını açıkladı. ABD/İsrail-İran gerilimine doğrudan taraf olmayan birçok ülkenin kendilerinden Hürmüz Boğazı'nda mahsur kalan gemilerinin çıkarılması konusunda yardım istediklerini kaydeden Trump, “İran, Orta Doğu ve ABD'nin iyiliği için bu ülkelere, gemilerini bu kısıtlı boğazdan güvenli bir şekilde çıkaracağımızı, böylece işlerine özgürce ve sorunsuz bir şekilde devam edebileceklerini söyledik” ifadelerini kullandı.

Trump, söz konusu ülkeleri, 'Orta Doğu'da yaşananlarla hiçbir şekilde ilgisi olmayan dünyanın çeşitli bölgelerinden ülkeler' olarak tanımladı ve operasyonun daha ziyade insani amaçlarla yapılacağını bildirdi. Trump, “Bu süreç, yani Özgürlük Projesi, Orta Doğu saatiyle pazartesi sabahı başlayacak. Temsilcilerim İran ile çok olumlu görüşmeler yapıyor ve bu görüşmeler herkes için çok olumlu sonuçlar doğurabilir. İlgili gemilerdeki gıda stoku azaldı ve mürettebatın sağlıklı kalabilmesi için Hürmüz Boğazı'ndan çıkabilmeleri gerek. Gemilerin geçişine İran'ın müdahale etmesi halinde buna sert bir şekilde karşılık vereceğiz” değerlendirmesinde bulundu.

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Göçmen Kaçakçılığıyla Mücadele ve Hudut Kapıları Şube Müdürlüğü ekipleri, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde, sahte belgelerle ikamet izni alınmasına yönelik çalışma başlattı. Yapılan çalışmalarda ikamet izni işlemleri sırasında ibraz edilen belgelerde tahrifat yapılması, sahte belgeler düzenlenmesi ve gerçeğe aykırı taahhütnameler hazırlanması suretiyle suç faaliyetinde bulunulduğunu tespit edildi. Teknik ve fiziki takibin ardından kimlik ve adresleri tespit edilen şüphelilerin yakalanması için eş zamanlı operasyonlar düzenlendi. Operasyonlarda 31 şüpheli gözaltına alınırken evlerde yapılan aramalarda bazı evraklara el konuldu. Şüphelilerin emniyetteki işlemlerinin sürdüğü öğrenildi.

Antalya Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Antalya Büyükşehir Belediyesi iştiraki ANSET'e yönelik soruşturma kapsamında; aralarında iş insanlarının da olduğu 34 şüpheli hakkında gözaltı kararı verildi. 34 şüpheliden 27’si gözaltına alındı. Şüphelilerden 2’sinin cezaevinde, 2’sinin yurt dışında olduğu bildirildi. 3 şüphelinin yakalanmasına yönelik çalışmaların devam ettiği belirtildi. Şüpheliler arasında, 'rüşvet' ve 'irtikap' soruşturması kapsamında Büyükşehir Belediye Başkanlığı görevinden uzaklaştırılıp tutuklanan Muhittin Böcek, sağlık sorunları nedeniyle tedavi için hastanede olan Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri ve ANSET'in eski müdürü C.T. de yer alıyor.

113 MİLYON 426 BİN LİRALIK KAMU ZARARI

'İhaleye fesat karıştırma', 'Rüşvet', 'Suç olan gelirin aklanması' suçlamaları yöneltilen şüpheliler arasında suçtan elde edilen geliri aklama amaçlı para geçişleri tespit edildiği, 113 milyon 426 bin TL'lik kamu zararına sebep olunduğu belirtildi.

Emniyetteki işlemlerinin ardından dün sabah adliyeye getirilen 27 şüpheli, savcılıktaki ifadelerinin ardından nöbetçi hakimliğe sevk edildi. Şüphelilerden ANSET İdari ve Mali İşler Müdürü Aydil Nalan B., ANSET Müdürü Vahdet N., Kent Tarihi, Tanıtımı ve Turizm Dairesi Başkanı İsmail O., Alper A., Göktuğ K., Hüseyin K., İlknur Ö., iş insanları Mehmet Okan K., Abdulkadir K., Levent Ş., İsa K., Aziz S., Cevdet M. ile Hatice V. tutuklandı. 11 şüpheli serbest bırakıldı, 2'si hakkında ise adli kontrol kararı verildi.

1. Karpuz: Yazın En Tatlı Serinliği (%92 Su)

Karpuz, sadece ferahlatıcı bir meyve değil; aynı zamanda likopen içeriği sayesinde cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan doğal bir antioksidan kaynağı. İçeriğindeki sitrülin maddesi ise damarları genişleterek kan akışını artırıyor. Ancak yüksek glisemik indeksi nedeniyle özellikle diyabet hastaları için porsiyon kontrolü önemli.

2. Domates: Sulu Sebze Değil, Tam Bir Antioksidan Bombası (%94 Su)

Domates, hem su oranı hem de içerdiği likopenle yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Güneşin ciltte oluşturduğu hasara karşı koruyucu etkisi bulunan likopen, özellikle pişirildiğinde daha aktif hale geliyor. Ancak çiğ hali, hidrasyon açısından daha etkilidir. Potasyum zenginliği ile de sıcak havalarda oluşabilecek kas kramplarını önlemeye yardımcı olur.

3. Şeftali ve Nektarin: Hem Tatlı Hem Dengeli (%88–89 Su)

Yaz meyvelerinden şeftali ve nektarin, su oranlarının yanı sıra çözünür lif içerikleriyle sindirim sistemini destekler. İçerdikleri beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek göz ve cilt sağlığına katkı sağlar. Tatlı isteğini bastıran sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar.

4. Yeşil Yapraklılar: Besin ve Su Deposu (%94–96 Su)

Marul, kıvırcık, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler yalnızca yüksek su oranlarıyla değil, A, C, K vitaminleri ile kalsiyum ve demir gibi mikro besinlerle de dikkat çekiyor. İştahın azaldığı sıcak yaz günlerinde, çiğ tüketim avantajı sayesinde vitamin kaybı olmadan vücuda destek sağlıyor.

5. Çilek ve Böğürtlen: Hem Serinletici Hem Hücre Dostu (%90–91 Su)

Yazın en gözde meyvelerinden olan çilek, böğürtlen ve ahududu; yüksek su içerikleriyle susuzluğa karşı birebirdir. İçerdikleri antosiyaninler sayesinde damar sağlığını destekler, hücre yaşlanmasını geciktirir. Tatlı krizlerine doğal bir çözüm sunarlar.

6. Salatalık: Vücudun İçten Serinletici Kliması (%96 Su)

Kalorisi yok denecek kadar az olan salatalık, neredeyse tamamen sudan oluşuyor. Serinletici etkisi sayesinde salatalarda ya da yoğurtla birlikte ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Ayrıca C vitamini, potasyum ve silika içererek hem hidrasyonu destekliyor hem de cilt sağlığına katkı sağlıyor.

Yeterli Su İçmeden Olmaz!

Unutulmamalıdır ki bu gıdalar su alımını desteklese de, tek başına yeterli değildir. Yaz boyunca:

• Günde en az 2–2,5 litre su içilmeli,

• Kafeinli içecekler (çay, kahve, enerji içecekleri) sınırlanmalı,

• Ayran, maden suyu ve soğuk bitki çaylarıyla sıvı alımı çeşitlendirilmelidir.

Vücudunuzu içeriden serin tutmanın yolu; bilinçli su tüketimi ve doğru beslenmeden geçiyor.

İş temposu, ilişkiler, aile sorumlulukları ve dijital baskılarla kuşatılan bireyler için tükenmişlik artık sadece iş hayatına özgü bir sendrom değil. Günlük yaşamın her alanına sızan bu durumla baş etmek ise mümkün. Uzmanlara göre, kendinizle bağ kurmanızı sağlayacak 7 temel alışkanlık, bu zorluğun üstesinden gelmenin anahtarı olabilir.

1. Kendinize Nefes Alanları Yaratın

Bakım, sadece dışsal ritüellerle sınırlı değil. Sabah kahvenizi sakin bir köşede içmek, kısa bir yürüyüş yapmak ya da birkaç dakikalık sessizlik içinde kalmak bile zihinsel tazelenme sağlar. Bu küçük anları sahiplenmek, yalnızca bedeninizi değil, ruhunuzu da onarır.

2. Sınırlar Çizmekten Çekinmeyin

Sürekli "evet" demek, zamanla kendi ihtiyaçlarınıza "hayır" demenize neden olabilir. İş dışı saatlerde mesajlara dönmemek, belirli günleri kendinize ayırmak veya “şu an buna enerjim yok” diyebilmek, sağlıklı sınırların başlangıcıdır. Bu farkındalık, tükenmişliği önlemenin en temel adımlarından biri.

3. Zihninizi Sessizleştirin, Duygularınızı Dinleyin

Mindfulness yani bilinçli farkındalık egzersizleri, stresin etkisini azaltır. Güne derin bir nefesle başlamak ya da günün sonunda birkaç dakikanızı sadece "şu an"da kalarak geçirmek, zihinsel yükleri hafifletir. Aynı zamanda duygularınızı bastırmak yerine fark etmek, içsel dayanıklılığı artırır.

4. Bedeninize Kulak Verin

Kaliteli uyku, düzenli hareket ve sağlıklı beslenme… Bu alışkanlıklar her ne kadar klişe gibi görünse de, tükenmişlikle mücadelede en güçlü destekçilerdendir. Bedenin ihtiyaçları karşılanmadığında, ruhsal yükler daha ağır hissedilir. Uykusuzluk, susuzluk veya hareketsizlik zihinsel berraklığı da olumsuz etkiler.

5. Anlamlı Sosyal Bağlar Kurun

Güven veren bir dost, anlayan bir aile üyesi ya da benzer deneyimleri yaşayan biriyle kurulacak bir bağ, duygusal yükleri hafifletir. Sadece anlatmak değil, dinlenilmek de iyileştirici olabilir. Sağlıklı sosyal ilişkiler, duygusal dayanıklılığın temelidir.

6. Hayatınıza Amaç Katın

Sizi heyecanlandıran bir uğraş, gönüllü bir proje ya da öğrenmekten keyif aldığınız yeni bir beceri... Gününüz yalnızca zorunluluklardan ibaretse, zamanla içsel boşluk hissi artabilir. Oysa anlam ve yön duygusu, sadece bugünü değil, geleceği de besler.

7. Profesyonel Destek Almaktan Çekinmeyin

Tükenmişlik, çoğu zaman yalnız başına alt edilemeyecek kadar derin bir süreç olabilir. Psikolojik destek almak, zayıflık değil; farkındalık ve güç göstergesidir. Bir terapistle çalışmak, duygularınızı anlamlandırmanıza, sınırlarınızı yeniden tanımlamanıza ve iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olur. Unutmayın, kendinizi iyileştirmek için yardım istemek en cesur adımdır.

sonbirsoz.com

Kahveyle Başlamak Mideye Zor Gelebilir

Kahve tutkunlarını üzecek haber uzmanlardan geldi. Sabah gözünüzü açar açmaz içilen kahve, özellikle filtre kahve ve espresso, mideyi ciddi şekilde zorlayabilir. Nedeni ise kafeinin mide asidi salgısını artıran gastrin hormonunu tetiklemesi.

Gastroenterolog Dr. Robynne Chutkan, “Kafein ayrıca yemek borusu ile mide arasındaki kas kapakçığını açar” diyerek, mide içeriğinin yukarı çıkmasının reflüye neden olabileceğini belirtiyor. Chutkan, kafeinin aç veya tok fark etmeksizin bu etkiyi yaratabileceğini, ancak aç karnına etkilerin daha da rahatsız edici hale gelebileceğini vurguluyor.

Diyetisyen Johanna Salazar ise kahve öncesi küçük bir atıştırmalık öneriyor: “Bir haşlanmış yumurta, birkaç kaşık fındık ezmesi ya da kahvenize bir kaşık tam yağlı Hindistan cevizi sütü eklemek, mideyi koruyabilir.”

Baharatlı Gıdalarla Güne Başlamayın

Dr. Chutkan, “Baharatlı yiyeceklerin mide zarınızı tahriş edebileceği fikri, bu yiyecekleri yemeye alışkın olup olmadığınıza bağlı” diyerek alışkanlıkların önemine dikkat çekiyor.

Gastroenterolog Dr. Michael Schopis ise, “Baharatlardaki kapsaisin, sindirimi hızlandırmak için mideyi zorlayabilir. Bu da mide bulantısı, ishal ve acil tuvalet ihtiyacına neden olabilir” uyarısında bulunuyor. Yeni başlayanlar için tavsiye net: aç karnına baharatlı gıdalardan uzak durun.

Şekerli Gıdalar Kan Şekerinizi Altüst Edebilir

Tatlıyı kahvaltıya taşımak kulağa cazip gelse de, aç karnına şekerli gıdalar tüketmek büyük bir hata olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “İnsülin ve kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artış yaşanır ve bu da kısa süre sonra ani bir düşüşle sonuçlanır.”

Ayrıca, bu ani yükselme sindirim sistemini de zorlayabilir. Chutkan, “Şekerli yiyecekler aç karnına yenildiğinde ishale de neden olabilir” diyerek ekstra dikkat çağrısında bulunuyor.

Kafeinli Çaylar da Masum Değil

Sabah çayı olmadan güne başlayamayanlara kötü bir haberimiz var. Siyah ve yeşil çaylar, kahve kadar olmasa da kafein içerir ve mide asidini tetikleyebilir.

Dr. Schopis, “Mide zarını tahriş edebilir ve reflü semptomlarını artırabilir” derken, kafeinsiz bitki çaylarının daha güvenli bir alternatif olduğunun altını çiziyor.

Yoğurt, Her Zaman Masum Değil

Yoğurt probiyotik açısından zengin olsa da aç karnına tüketildiğinde herkes için uygun olmayabilir. Dr. Schopis, “Bazı kişiler laktik aside hassastır. Aç karnına yenen yoğurt, mide asidini artırarak hem mideyi rahatsız eder hem de probiyotiklerin bir kısmını yok eder” diyor. En uygun zaman ise: tok karın.

Gazlı İçecekler: Sadece Meşrubatlar Değil, Maden Suyu da Dâhil

Kahvaltıda bir soda ya da gazoz içiyorsanız, bu alışkanlık reflüye davetiye çıkarıyor olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “Karbonasyon, midede basınç yaratır, yemek borusu kapağını açabilir ve reflüyü tetikleyebilir.” Ayrıca içeriğindeki şeker, sabah kan şekerinizi hızla yükseltip ardından düşürebilir.

Yağlı-Kızartılmış Gıdalar: Sabah İçin Ağır Bir Seçim

Dr. Schopis, “Patates kızartması gibi yiyecekler aç karnına yenildiğinde midede uzun süre kalır, daha fazla asit üretimine yol açar” diyor. Aynı zamanda bu tür yiyecekler yemek borusu kaslarının gevşemesine neden olarak reflü riskini artırabilir.

Narenciye Suları: C Vitamini Yerine Mide Yanması

Portakal suyu sağlıklı bir sabah içeceği gibi görünse de, aç karnına tüketildiğinde mideyi yakabilir. Dr. Schopis, “Turunçgillerin asiditesi mide zarını tahriş edebilir, asit reflüsüne yol açabilir” uyarısında bulunuyor. Sabahları C vitamini almak istiyorsanız, mutlaka bir şeyler yedikten sonra tüketin.

sonbirsoz.com

Gençler arasında popülerlik kazanan bu çay, yalnızca modern bir trend değil; aynı zamanda Güneydoğu Asya’da yüzyıllardır kullanılan geleneksel bir şifa kaynağı.

Blue Tea Nedir?

Mavi çay, tropikal bir bitki olan Clitoria ternatea’nın (Türkçede “kelebek bezelyesi” ya da “mavi kelebek çiçeği” olarak bilinir) kurutulmuş çiçeklerinden elde ediliyor. En dikkat çekici özelliği ise hiçbir katkı maddesi kullanılmadan tamamen bitkinin kendine özgü mavi pigmentiyle hazırlanması.

Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde geleneksel olarak tüketilen bu çay, son yıllarda küresel ölçekte "wellness" tutkunlarının gözdesi haline geldi.

Mavi Çayın Faydaları Neler?

Blue Tea, içeriğinde barındırdığı güçlü antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor. Özellikle antosiyaninler, hücreleri serbest radikallerden koruyarak yaşlanma belirtilerinin yavaşlamasına yardımcı olabiliyor.

Kafein içermemesi nedeniyle sinir sistemini uyarmaz; aksine zihni dinlendirici etkisiyle ön plana çıkar. Bu özelliğiyle sınav dönemindeki öğrencilerden uzun saatler ekran başında çalışanlara kadar geniş bir kullanıcı kitlesine hitap ediyor.

Ayrıca stresle baş etmeye yardımcı olan yapısıyla uyku öncesi kullanıma da uygun. Mideyi yatıştırıcı etkisi, sindirimi kolaylaştırıcı özelliği ve göz sağlığını desteklemesi de mavi çayı benzersiz kılan diğer unsurlar arasında. Detoks etkisiyle toksinlerin atılmasına da katkı sağladığı düşünülüyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her doğal ürün gibi mavi çayın da bazı hassas noktaları var. Özellikle kronik rahatsızlıkları bulunan ya da düzenli ilaç kullanan bireylerin bu çayı tüketmeden önce uzman görüşü alması öneriliyor. Nadir de olsa mide bulantısı, baş dönmesi veya tansiyon düşüklüğü gibi yan etkiler görülebiliyor.

Kaliteli ve güvenilir kaynaklardan temin edilmesi, hem etkisi hem de sağlık açısından büyük önem taşıyor. Hamilelik döneminde ya da özel sağlık durumlarında ise kesinlikle doktor kontrolü gerekiyor.

Mavi Çay Nasıl Hazırlanır?

Hazırlanışı oldukça pratik: Bir su bardağı kaynar suya 4-6 adet kurutulmuş kelebek bezelyesi çiçeği eklenip 5-10 dakika demleniyor. Rengini alan çaya birkaç damla limon suyu ekleyerek maviden mora dönüşen etkileyici renk geçişini izleyebilirsiniz.

Tatlandırmak isterseniz bal, nane ya da bitkisel süt kullanabilirsiniz. Sıcak ya da soğuk tüketilebilen bu çay, özellikle yaz aylarında buzla servis edildiğinde ferahlatıcı bir içeceğe dönüşüyor. Latte olarak içmek isteyenler için de bitkisel sütle karıştırılarak hazırlanabiliyor.

Gelenekten Gelen Şifa

Doğadan ilham alan, sade ama etkileyici bir deneyim sunan mavi çay; hem estetik sunumuyla hem de sağlığa sunduğu faydalarla yeni nesil bitki çayları arasında öne çıkıyor.

Geleneksel kökleri ve modern yaşamla kurduğu bağ sayesinde, şifa arayanlara olduğu kadar yenilik peşindeki tat arayıcılarına da hitap ediyor. Eğer günlük yaşamına hem doğal hem estetik bir dokunuş eklemek istiyorsan, mavi çay bu yolculukta zarif bir yol arkadaşı olabilir.

sonbirsoz.com

Rüyasında ekmek gören kişinin, zenginlik ve bolluk içinde bir hayat sürebileceği; ailesiyle birlikte sağlıklı, huzurlu ve uzun bir ömür geçireceği söylenir. Aynı zamanda bu rüya, ev içindeki sorunların çözülmesi, hastalıkların şifa bulması ve borçların kapanması gibi müjdeli gelişmelere de işaret eder.

Bekârlara Hayırlı Kısmet, Aileye Huzur

Bekâr biri için bu rüya, hayırlı bir kısmet anlamına gelebilir. Ancak rüyada ekmek görmek farklı şekillerde ortaya çıktığında anlamı da değişir. İşte detaylı yorumlar:

🔸 Rüyada Ekmek Yapmak / Pişirmek

Ekmek yapmak, genellikle olumlu bir gelişme olarak yorumlanır. Rüyasında ekmek yapan kişinin hayır işleriyle anılacağı, yaptığı iyiliklerin karşılığını alacağı ifade edilir. Aynı zamanda bu kişi olgunluk dönemine adım atmak üzeredir.
Rüyada ekmek pişirmek ise, bu gelişmelerin çok yakın zamanda gerçekleşeceğine delalet eder. Bu rüya, "müjdeli haber çok yakında" mesajını taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Almak

Bu rüya, kişinin hayatında güzelliklerin başlayacağına, beklenmedik güzel bir haber alacağına ve ailevi sorunların çözülmeye başlayacağına işarettir. Ayrıca bebek ya da yeni bir ilişki habercisi olabilir.

🔸 Rüyada Taze Ekmek Görmek

Taze ekmek, rüya tabirlerinin en hayırlılarından biridir. Maddi problemlerin sona ereceği, düzenli bir ilişkiye başlanacağı ve mutlu bir hayata adım atılacağı yorumları yapılır.

🔸 Rüyada Ekmek Pişirildiğini Görmek

Bu rüya, rüya sahibinin ailesinden birinin önemli bir başarıya ya da yüksek bir makama ulaşacağına delalet eder. Aynı kişi, rüya sahibine maddi ve manevi destek sağlayacaktır.

🔸 Rüyada Ekmek Kokusu Almak

Evde huzur, bolluk ve sağlık anlamına gelir. Hane içinde güzel haberlerin yaklaştığına, hastaların iyileşeceğine işaret eder.

🔸 Rüyada Ekmek Yemek

Genellikle sağlıkla ilişkilendirilir. Bu rüyayı gören kişi bir rahatsızlıktan kurtulabilir veya ciddi bir hastalığı hafif atlatabilir. Aynı zamanda sağlığına dikkat etmesi gerektiğine dair bir uyarı niteliği de taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Koparıp Yemek

Hayatta kurulacak ilişkileri temsil eder. Ekmekten koparılan büyük bir parça, kurulacak uzun ve tatmin edici bir ilişkiyi simgeler.

🔸 Rüyada Çok Sayıda Ekmek Görmek

Bu rüya maddi anlamda bereketli bir döneme girildiğinin göstergesidir. Sosyal çevrede büyüme, yeni ortamlara giriş ve saygı gören biri haline gelme gibi anlamlar taşır.

🔸 Rüyada Somun Ekmek Görmek

Hem bu dünyada hem de ahirette güzel bir hayatı temsil eder. Aynı zamanda hayırlı evlatlara sahip olunacağına işaret eder.

🔸 Rüyada Çiçek Ekmek Görmek

Masumiyetin ve samimiyetin sembolüdür. Bu rüya, çocuk haberi ya da şanslı bir döneme girileceğine işaret eder. Çiçek ekmek, yoncayı andıran şekliyle şansı temsil eder.

🔸 Rüyada Ev Ekmeği Görmek

Rüya sahibinin ev, araba gibi maddi hayallerine kavuşacağı anlamına gelir. Ayrıca huzurlu bir yuva kurulacağının işaretidir.

🔸 Rüyada Ekmek Fırını Görmek

Bebek haberiyle yorumlanır. Rüya sahibi ya da yakınlarından biri bebek sahibi olabilir. Bunun yanı sıra fırın görmek, kazancın artacağı ve helal rızıkla dolu bir döneme girileceği anlamına gelir.

🔸 Rüyada Pişen Ekmek Görmek

Yakında alınacak müjdeli haberlerin habercisidir. Uzun süredir beklenen konularla ilgili gelişmeler yaşanabilir. Aynı zamanda aile içindeki sorunların da çözüleceğine işaret eder.

sonbirsoz.com

1. Kotor: Orta Çağ'ın Kalbinde Zaman Yolculuğu

UNESCO Dünya Mirası Listesi’ndeki Kotor, taş sokakları, surlarla çevrili yapısı ve tarihi meydanlarıyla büyülüyor. Kotor Kalesi’nden Adriyatik’in eşsiz manzarasını izlemek, her gezginin “mutlaka yapılmalı” listesinde yer almalı.

2. Budva: Gündüz Plaj, Gece Eğlence

Karadağ’ın turizm başkenti Budva, hem berrak plajları hem de gece hayatıyla dikkat çekiyor. Stari Grad (Eski Şehir) sokaklarında kaybolmak, sabah saatlerinde Slovenska veya Mogren Plajı’nda denizin tadını çıkarmak için birebir.

3. Sveti Stefan: Kartpostallık Bir Masal Adası

Denizin ortasında bir tablo gibi duran Sveti Stefan, bir zamanlar balıkçı köyüyken bugün dünyaca ünlü bir lüks tatil destinasyonu. Ziyaretçiler için sadece dışarıdan bile görmeye değer bu özel ada, Instagram tutkunlarının favorisi.

4. Ulcinj ve Ada Bojana: Alternatif Tatilin Adresi

Karadağ’ın güney ucundaki Ulcinj, Arnavut etkisindeki kültürüyle farklı bir deneyim sunuyor. Ada Bojana ise sörfçüler, doğa severler ve özgür ruhlular için huzurlu ve alternatif bir kaçış noktası.

Ada Bojana

Ulcinj

5. Lovćen Milli Parkı ve Njegoš Mozolesi: Doğayla Tarihin Buluşması

Lovćen Dağı, Karadağ halkı için kutsal sayılır. Zirvesinde Karadağ’ın kurucusu sayılan Petar II. Petrović-Njegoš’un mozolesi bulunur. Hem panoramik manzara hem de derin tarih arayanlar için kaçırılmaması gereken bir rota.

6. Karadağ Mutfağı: Adriyatik’ten Balkanlara Uzanan Lezzetler

Karadağ’da deniz mahsulleri taptaze ve uygun fiyatlı. Ayrıca Ćevapi, priganice (ballı kızartma hamur) ve Kuvana krtola gibi Balkan mutfağının lezzetleri de her köşe başında bulunabiliyor. Yerel şaraplar ve rakija da unutulmamalı.

Ćevapi

priganice

Kuvana krtola

7. Vizesiz, Uygun ve Güvenli Tatil

Karadağ, Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlarından vize istemiyor. Euro kullanılmasına rağmen, çoğu Avrupa ülkesine kıyasla oldukça ekonomik bir destinasyon. Ayrıca sakin atmosferi, dost canlısı halkı ve düşük suç oranıyla rahat bir tatil vadediyor.

Az Bütçeyle Büyük Keşiflerin Ülkesi!

Eğer kalabalık Avrupa şehirlerinden sıkıldıysanız, Karadağ size hem huzur hem macera hem de Instagram’lık kareler sunuyor. Doğa, tarih, deniz, mutfak ve eğlencenin mükemmel dengesi… Bir sonraki rotanız neden Karadağ olmasın?

sonbirsoz.com

İşte bilimsel araştırmalara dayanan ve uzmanlar tarafından önerilen 7 etkili yöntem:

1. Serbest Oyunlara Alan Açın

Harvard Üniversitesi'nin Çocuk Gelişimi Merkezi'ne göre, yapılandırılmamış oyunlar çocukların problem çözme ve yaratıcılık becerilerini artırıyor. Plastik oyuncaklardan çok kutular, kumaş parçaları ve doğadan toplanan nesnelerle oyun oynamaları öneriliyor.

2. Kitap Okumayı Rutin Hale Getirin

Yapılan birçok araştırma, düzenli kitap okuyan çocukların soyut düşünme ve hayal kurma yeteneklerinin daha güçlü olduğunu gösteriyor. Özellikle masallar, fantastik hikâyeler ve resimli kitaplar, zihinsel imgelerin gelişimini destekliyor.

3. Sık Sık Soru Sormasına İzin Verin

“Bunu neden yapıyoruz?”, “Bu neden böyle?” gibi sorular çocukların dünyayı anlama ve yeniden kurgulama çabasının işaretidir. Ailelerin bu soruları sabırla yanıtlaması, çocuğun zihinsel keşif alanını genişletir.

4. Ekran Süresini Kısıtlayın, Hayali Oyunu Teşvik Edin

Dijital ekranlar pasif izleyici yapar. Oysa hayal gücü aktif üretim gerektirir. Uzmanlar, ekran süresinin günde 1 saati geçmemesi gerektiğini, onun yerine rol yapma, taklit ve hikâye kurma oyunlarının desteklenmesini öneriyor.

5. Doğayla Teması Artırın

Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, doğayla iç içe olan çocukların yaratıcı düşünme becerilerinin kapalı alanda büyüyenlere göre daha yüksek olduğunu gösterdi. Ağaç dallarından kale, taşlardan dükkan yapmaları gibi doğa temelli oyunlar öneriliyor.

6. Birlikte Sanat Yapın

Resim, müzik, heykel gibi sanatsal faaliyetler; soyut düşünceyi ve hayal gücünü doğrudan besler. “Beceremem” korkusunun yerine “denemek” vurgusu yapılmalı. Ailelerin birlikte boyama yapması bile çocuklar için büyük fark yaratıyor.

7. Kendini İfade Etmesine Alan Tanıyın

“Sen ne düşünüyorsun?”, “Sence nasıl olurdu?” gibi sorularla çocuğun fikirlerini paylaşması teşvik edilmeli. Ebeveynin yargılayıcı değil destekleyici bir tutum sergilemesi, çocuğun hayal kurarken kendini güvende hissetmesini sağlar.

sonbirsoz.com

Muğla’nın Fethiye ilçesinde yer alan Ölüdeniz, dünyaca tanınan nadir lagünlerden biri. 2006 yılında internet üzerinden yapılan uluslararası bir oylama sonucunda “Dünyanın En Güzel Kumsalı” seçilen Ölüdeniz, mavinin her tonunu gözler önüne seriyor. Uzun sahil yürüyüşleri yapabilir, çam ormanlarının taze havasını içinize çekebilirsiniz. Bölge, aynı zamanda pek çok doğa ve adrenalin tutkununu da cezbediyor. Tekne turları, yamaç paraşütü ve dünyaca ünlü Likya Yolu yürüyüş rotası burada sizi bekliyor. Yakın çevrede Kelebekler Vadisi, Kabak Koyu ve Faralya mutlaka görülmesi gereken duraklardan. Ayrıca Belcekız’da dalış eğitimi de alabilirsiniz.

2. Kaputaş – Kaş (Antalya)

Antalya'nın Kaş ilçesi sınırlarında yer alan Kaputaş Plajı, birinci derece sit alanı statüsüne sahip. Turkuaz rengiyle görenleri büyüleyen bu eşsiz deniz rengi, deniz altından kaynayan doğal su kaynakları ile dağlardan gelen saf suyun birleşiminden oluşuyor. Kaputaş’a hem tekne turlarıyla hem de kara yoluyla ulaşmak mümkün. Kara yolunu tercih edenlerin ise yaklaşık 200 basamaklık bir inişi göze alması gerekiyor. Bölgeyi ziyaret edenlere Mavi Mağara gibi çevredeki doğal oluşumları da keşfetmeleri öneriliyor.

3. Altınkum – Didim (Aydın)

Aydın’ın Didim ilçesi, hem doğası hem de zengin tarihiyle dikkat çeken nadir rotalardan biri. Altınkum Plajı, adını sarı renkli kumlarından alıyor ve sığ, berrak deniziyle özellikle çocuklu aileler için ideal bir tercih sunuyor. Özellikle bayram dönemlerinde yoğunluk yaşandığı için sabah erken saatler öneriliyor. Altınkum’a sadece 6 kilometre mesafede yer alan Apollon Tapınağı ise bölgenin tarihi zenginliğini gözler önüne seriyor. Antik Milet uygarlığının kehanet merkezi olarak bilinen bu tapınak, tarih severler için eşsiz bir keşif noktası.

4. Ayazma – Bozcaada (Çanakkale)

Kendine özgü mimarisi, bakir koyları ve tertemiz havasıyla Bozcaada, Türkiye’nin en özel adalarından biri. Ayazma Plajı ise adanın en bilinen ve en çok ziyaret edilen plajı. İsmini Yunanca "hagiasme" kelimesinden alan Ayazma, “kutsal su” anlamına geliyor. Güneyde yer alan bu plaj, altın renkli kumları ve turkuaz suyu ile adeta bir doğa harikası. Ancak deniz suyunun oldukça soğuk olduğunu belirtmekte fayda var; sıcaklık hassasiyeti olanlara ağustos ayı öneriliyor. Ayazma’nın bir diğer önemli özelliği ise aynı isimli manastıra yakınlığı. Ayazma Manastırı, çift oluklu tarihi çeşmesi, 8 yaşlı çınar ağacı, küçük manastır binası ve iki tarihi yapı ile mutlaka görülmesi gereken yerlerden.

5. Ilıca – Çeşme (İzmir)

İzmir’in gözde tatil merkezlerinden Çeşme’de yer alan Ilıca Plajı, deniz içinden kaynayan sıcak termal sularıyla dikkat çekiyor. Bu özelliği sayesinde doğal bir termal havuz görünümünde olan plaj, sağlık turizmi açısından da oldukça önemli. Hem dinlendirici hem de şifalı yapısıyla Ilıca, dünyanın sayılı plajları arasında gösteriliyor.

6. İztuzu Plajı – Dalyan (Muğla)

Deniz suyu ile tatlı su arasında bulunan dünyanın ender plajlarından biri İztuzu. Bu doğa harikası plaj, Caretta Caretta’lar yumurtalarını bıraktığı için Kaplumbağa Plajı olarak da anılıyor. Kaplumbağaları rahatsız etmemek amacıyla plaj 20.00- 08.00 saatleri arasında kapalı. Buraya kadar gitmişken, nehirde bir tekne turu yapabilir Kaunos antik kentini de görebilirsin.

7. Kelebekler Vadisi - Fethiye (Muğla)

Doğa ve deniz turizmi açısından Türkiye’nin ve dünyanın en güzel rotalarından biri olan Kelebekler Vadisi, Akdeniz kıyı şeridinin eşsiz doğal güzelliklerine sahiptir. Fethiye Kelebekler Vadisi, sahip olduğu özelliklerle doğal sit alanı ilan edilmiştir. Çevresinde betonarme hiçbir yapıya izin verilmemektedir. Gürültüden ve stresten uzakta izole bir konumda olmasından dolayı, tatilini doğanın içinde ve huzurlu geçirmek isteyenlerin oldukça fazla tercih ettiği bir doğa harikasıdır. Muğla Kelebekler Vadisi, Dünya Mirası Koruma Vakfı (World Heritage Foundation) tarafından bölgede bulunan endemik bitki türlerinin zenginliği nedeniyle dünya üzerinde koruma altına alınması gerekli 100 dağdan biri olan Babadağ’ın eteklerinde yer alan Ölüdeniz, Kabak ve Kırdak koyları arasında bulunuyor.

sonbirsoz.com

Netflix, Haziran 2025’te yaz enerjisini ekrana taşıyor! Gerilim, aksiyon, komedi ve belgesel dolu bir ayda, efsane dizilerin yeni sezonlarından çarpıcı hikayelere kadar geniş bir seçki izleyicileri bekliyor. İşte Netflix’in Haziran ayı yapımları, yayın tarihlerine göre sıralanmış haliyle:

Shaquille O’Neal ile Cesur Adımlar (4 Haziran) NBA efsaneleri Shaquille O’Neal ve Allen Iverson, Reebok’ı eski görkemli günlerine döndürmek için kolları sıvıyor. Bu samimi belgesel dizisi, markayı temsil edecek yükselen bir yıldız arayışını konu alıyor.

Ginny & Georgia 3. Sezon (5 Haziran) Georgia’nın yargılanması Wellsbury kasabasını sarsarken, Ginny ve Austin yalanlar ve ihanetle örülü bir kaosun içinde kalıyor. Karmaşık ilişkiler ve sürprizlerle dolu bu sezon, seyirciyi ekrana bağlayacak.

Mercy For None (6 Haziran) Çetesiyle bağlarını koparmış eski bir gangster, kardeşinin ölümünün ardındaki gerçeği ortaya çıkarmak için intikam yolculuğuna çıkıyor. Aksiyon ve gerilim dolu bu yapım, karanlık bir hikayeyi gözler önüne seriyor.

Son Damla (6 Haziran) Çalışkan bir bekâr anne, felaketlerle dolu bir günün ardından dayanma sınırına ulaşıyor ve çaresizlik içinde şaşırtıcı bir hamle yapıyor. Duygusal ve etkileyici bir dram.

Nakavt (6 Haziran ) Bir MMA maçında rakibini yanlışlıkla öldüren bir dövüşçü, ölen rakibinin dul eşine kendini affettirmek için kadının kaybolan oğlunu arıyor. Ciryl Gane’in rol aldığı bu aksiyon filmi, duygu ve adrenalini birleştiriyor.

Astroworld Faciası (10 Haziran) 2021’deki Astroworld trajedisini inceleyen bu belgesel, kurtulanlar, sağlık görevlileri ve festival personeliyle yapılan röportajlarla olayın perde arkasını aydınlatıyor.

Titan: OceanGate Faciası (11 Haziran) 2023’te Titanic batığına yapılan felaketle sonuçlanan Titan denizaltısı yolculuğunu konu alan bu belgesel, OceanGate’in hırslı CEO’sunun hikayesini ve trajedinin detaylarını ele alıyor.

Aniela (11 Haziran) Varşovalı sosyetik bir kadın, zengin kocasının terk etmesiyle her şeyini kaybediyor. Keskin zekasını kullanarak hayatta kalmaya çalışan Aniela, güçlü bir karakter hikayesi sunuyor.

FUBAR 2. Sezon (12 Haziran) Arnold Schwarzenegger liderliğindeki ekip, gizemli bir teröristin küresel kaos planıyla karşı karşıya. Luke ve Emma’nın başı beladan kurtulmuyor; aksiyon ve tehlike dozajı artıyor.

Justin Willman: Magic Lover (17 Haziran) Sihirbaz Justin Willman, komedi ve illüzyonu bir araya getirdiği gösterisinde el çabukluğu, zihin oyunları ve kahkahalarla izleyicilere keyifli bir kaçamak sunuyor.

K-Pop: İblis Avcıları (20 Haziran) K-pop yıldızları Rumi, Mira ve Zoey, sahnede parladıkları kadar gizli güçleriyle hayranlarını doğaüstü tehditlerden koruyor. Eğlence ve aksiyonun buluştuğu bu yapım, K-pop tutkunlarını heyecanlandıracak.

Yarı Tatlı 2 (20 Haziran) Jaci ve JP, bir bebek markasının iş sunumu için mükemmel ebeveyn rolünü oynamak zorunda kalıyor. Ancak bu eğlenceli çift, kendilerini beklenmedik bir kaosun içinde buluyor.

Squid Game 3. Sezon (27 Haziran) Küresel çapta rekorlar kıran Squid Game, final sezonuyla geri dönüyor. Oyuncu 456, dostunun kaybının acısıyla Yönetici’nin planlarına karşı mücadele ederken gerilim zirveye ulaşıyor.

WWE Night of Champions: 2025 (28 Haziran) WWE’nin en büyük ödülleri için şampiyonlar ve rakipler tarih yazıyor. İngilizce yayınlanacak bu canlı etkinlik, aksiyon tutkunlarını ekran başına toplayacak.

Balkabağı Püresi için:

• 400 gr balkabağı

• 1,5 su bardağı toz şeker

• 1,5 su bardağı su

Cheesecake Tabanı için:

• 300 gr yulaflı bisküvi

• Yarım su bardağı çekilmiş ceviz

• 80 gr tereyağı

• 1 tatlı kaşığı tarçın

Kreması için:

• 3 adet yumurta

• Yarım su bardağı toz şeker

• 500 gr labne peyniri

• 100 gr süzme yoğurt

• 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

• 1 yemek kaşığı mısır nişastası

• Üzerini süslemek için isteğe bağlı Pikan Cevizi

👩‍🍳 Hazırlanışı

1. Balkabağı püresiyle başlayalım: Balkabağını, su ve şekerle birlikte bir tencereye alın. Kabaklar yumuşayana dek pişirin. Ardından blenderdan geçirerek püre haline getirin.

2. Tabanı hazırlayın: Yulaflı bisküvileri ezerek ufalayın. İçine eritilmiş tereyağı, tarçın ve cevizi ekleyin. Karışımı 22 cm’lik kelepçeli kalıbın tabanına eşit şekilde bastırarak yerleştirin.

3. Krema için: Labne peyniri ve şekeri pürüzsüz olana dek çırpın. Ardından süzme yoğurt, limon kabuğu rendesi, mısır nişastası ve balkabağı püresini ekleyin. En son yumurtaları teker teker karışıma katın ve düşük devirde çırpmaya devam edin.

4. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 40 dakika pişirin. Fırından çıktıktan sonra soğumasını bekleyin, tercihen buzdolabında birkaç saat dinlendirin.

sonbirsoz.com