Güneş koruyucuların yalnızca SPF değerine göre değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Dündar, “UVB bronzlaşmaya ve yanıklara neden olurken, UVA ışınları cilt yaşlanması ve kırışıklıklardan sorumludur. Bu nedenle kullanılacak ürünün hem UVA hem UVB koruması içermesi gerekir. Yaz aylarında en az SPF 30 güneş koruyucu kullanılmalıdır. Güneş hassasiyeti olan kişilerde SPF 50 ürünlerin tercih edilmesi gerekir. Ekran karşısında uzun süre vakit geçiren kişiler de mavi ışık koruması içeren ürünlerin kullanımı faydalı olacaktır” diye konuştu.

Güneş ışınlarının cilt üzerindeki etkilerini belirten Dr. Dündar, “Cilt kanserinin en önemli nedenlerinden biri korunmasız güneş maruziyetidir. Özellikle koyu renkli benleri olan kişilerde bu risk daha da artabiliyor. Çocukluk döneminde oluşan güneş yanıkları ilerleyen yaşlarda cilt kanseri gelişme riskini ciddi şekilde arttırıyor. Güneş koruyucu seçiminde cilt tipi oldukça önemli. Kuru ciltler için daha yoğun ve nemlendirici özellikli ürünler tercih edilebilir. Yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde ise daha hafif, jel ya da likit formdaki güneş koruyucular kullanılmalıdır” dedi.

‘ÇOCUKLARDA MİNERAL FİLTRELİ ÜRÜNLER TERCİH EDİLMELİ’

Atopik ve hassas cilde sahip çocuklarda mineral filtreli güneş kremlerinin tercih edilmesi gerektiğini belirten Dr. Dündar, sözlerine şöyle devam etti:

“Çocukların güneş yanığından korunması çok önemli. Çünkü çocukluk çağındaki güneş hasarı ilerleyen yıllarda ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Güneş kreminin gün içinde yalnızca bir kez sürülmesi yeterli değildir. Özellikle deniz ve havuz kenarında güneş koruyucu mutlaka iki saatte bir yenilenmeli. Yüz bölgesi için iki parmak kuralına dikkat edilerek yeterli miktarda ürün kullanılmalı.”

Olay, 18 Mayıs Pazartesi günü saat 14.00 sıralarında Seyrantepe Mahallesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre Kağıthane Asayiş Büro Amirliği ekipleri, bir binadan yoğun uyuşturucu kokusu geldiği bilgisi üzerine çalışma başlattı. Ekipler adres çevresinde izleme ve gözetleme yaptı. Saat 16.30’ya kadar süren çalışmalarda eve giren ya da evden çıkan herhangi bir kişi tespit edilemedi.

KAĞITHANE ASAYİŞ POLİSİ SERAYI ORTAYA ÇIKARDI

Bunun üzerine Kağıthane Asayiş Büro Amirliği ekipleri eve operasyon düzenledi. Eve giren ekipler, yaklaşık 60 metrekare büyüklüğündeki bir odanın tamamen izole edilerek uyuşturucu üretim alanına dönüştürüldüğünü belirledi. Odada yapılan aramalarda 81 kök Hint keneviriyle 42 kilo 300 gram kurutulmaya bırakılmış marihuana ele geçirildi.

PİYASA DEĞERİ YAKLAŞIK 30 MİLYON LİRA

Ele geçirilen uyuşturucuların piyasa değerinin yaklaşık 30 milyon lira olduğu değerlendirildi. Evde yapılan incelemelerde 25 iklimlendirme ışığı, 4 havalandırma cihazı, 15 pervane, 4 kurutma filesi, 1 vakum makinesiyle, çeşitli bitki besinleri ve uyuşturucu üretiminde kullanılan ekipmanlar bulundu. Ele geçirilen uyuşturucu ve ekipmanlar inceleme yapılmak üzere Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü’ne teslim edildi.(DHA)

Olay, 5 Haziran Cuma günü Ambarlı Mahallesi'nde meydana geldi. Kentsel dönüşüm projesi kapsamında boşaltılan 3 katlı binanın yıkım çalışmaları sırasında, binanın ana kolonlarından biri bitişikteki yeni binanın üzerine devrildi. Kepçe operatörü, yan binaya çarpan ve yaslanan kolonu iş makinesiyle kısmen geri çekmeye çalıştı.

DUVARI DELEN MOLOZLAR ODANIN İÇİNE DOLDU

Çarpmanın şiddetiyle yeni binanın dış cephesi hasar görürken, bir dairenin odası harabeye döndü. Duvarı delerek içeri giren beton parçaları ve molozlar odanın içine dolarken; pencere, kalorifer peteği ve perdeler kullanılamaz hale geldi. Büyük bir gürültü ve sarsıntı nedeniyle deprem olduğunu sanan bina sakinleri, panikle evlerinden dışarı çıktı. Olayın ardından dairede inceleme yapan yıkım firması yetkilileri, zararı karşılayacaklarını söyledi. Bina sakini Beril Doğaner, sabah başlayan yıkımda akşama doğru büyük gürültü duyduklarını bir kolonun komşularının evine düştüğünü söyledi.

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde yürütülen soruşturma kapsamında; İstanbul Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü, İstihbarat Şube Müdürlüğü ve Milli İstihbarat Teşkilatı (MİT) ekipleri ortak çalışma gerçekleştirdi. Yapılan teknik ve fiziki takibin ardından, 'uluslararası uyuşturucu ticareti yapma', 'uyuşturucu madde bulundurma, nakletme' ve bu suçtan elde edilen gelirleri gizleyerek 'kara para aklama' suçlarını işlediği belirlenen Fransa uyruklu S.K.'nın Kağıthane'de gizlendiği adres tespit edildi.

MİT VE EMNİYETTEN ORTAK OPERASYON

Fransa adli makamlarınca çıkarılan 'Difüzyon Mesajı' ile aranan S.K., bugün düzenlenen operasyonla yakalandı. Gözaltına alınan şüphelinin emniyetteki işlemlerinin ve hakkındaki tahkikatın çok yönlü olarak devam ettiği öğrenildi.

Olay, saat 18.00 sıralarında İznik Gölü sahilinde yaşandı. Eskişehir'den İznik'e gelen emekli polis memuru Sinan Çağlayan, oğlu Y.Ç. ile birlikte göle girdi. Bir süre sonra suda yüzmekte güçlük yaşayan Y.Ç., çırpınmaya başladı. Boğulma tehlikesi geçiren oğlunu kurtarmak isteyen Sinan Çağlayan, dalgalara yenik düşüp ve suda kayboldu. Olayı görüp, koşarak göle giren vatandaşlar, Y.Ç.'yi sudan çıkardı. İhbar üzerine bölgeye jandarma, sağlık ve dalgıç polis ekipleri sevk edildi. Sağlık ekibi tarafından olay yerinde ilk müdahalesi yapılan Y.Ç., ambulans ile hastaneye kaldırıldı.

CANSIZ BEDENİNE ULAŞILDI

Olayın ardından suda kaybolan baba Sinan Çağlayan’ı bulmak için ekipler gölde çalışma başlattı. Yaklaşık 1 saat süren arama çalışmasının ardından baba Sinan Çağlayan'ın cansız bedenine ulaşıldı. Ekipler tarafından sudan çıkarılan Sinan Çağlayan'ın cansız bedeni, otopsi yapılmak üzere Bursa Adli Tıp Kurumu'nun morguna gönderildi.

Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Ürgüp ilçesine bağlı Mustafapaşa beldesi, 2013'te nüfusunun 2 binin altına düştüğü gerekçesiyle köye dönüştürüldü. Vatandaşların açtığı dava sonucunda yapılan incelemede Mustafapaşa, 2024 yılında yeniden belde statüsünü kazandı. Mahkeme kararının kesinleşmesinin ardından seçim kararı alındı. 12 siyasi parti ve 1 bağımsız adayın yarıştığı seçimlerde, Mustafapaşa'da 5, Ayvalı Mahallesi'nde 2 olmak üzere toplam 7 sandık kuruldu. 2 bin 62 seçmenin olduğu belde seçimlerinde vatandaşlar oylarını kullanmak için sandık başına gitti. 08.00’da seçmenler, oy kullanmaya başladı. Seçim kapsamında jandarma geniş güvenlik önlemleri aldı. Sandık görevlileri, seçim başlamadan önce yemin etti. Mustafapaşa İlköğretim Okulu’nda oy kullanmaya gelen Yakut Karagöz, “Mustafapaşa’da yaşıyorum. 12 yıldan beri verilen hukuk mücadelesiyle 2014’te köy statüsüne düşen Mustafapaşa tekrar belde belediyesi statüsünü kazandı. Şimdi de belediye başkanlarımıza, belediye meclis üyelerimize ve muhtarlarımıza ara seçimi yaparak oylarımızı kullandık. Vatanımıza, milletimize hayırlı uğurlu olsun. Bu süreçte emeği geçen tüm bürokatlara, arkadaşlara çok teşekkür ediyoruz. Mustafapaşa olarak tekrar belediyeye kavuşmanın sevincini yaşıyoruz” dedi.

Tokat'ta hukuki süreçlerin ardından köy statüsünden belde statüsüne kavuşan Reşadiye ilçesine bağlı Yolüstü ve Çevrecik, Almus ilçesine bağlı Bağtaşı ile Yeşilyurt ilçesine bağlı Kuşçu beldelerinde, belediye başkanı ve meclis üyelerini belirlemek için seçmen sandık başına gitmeye başladı. Toplam 5 bin 682 seçmenin oy kullanacağı ara seçimlerde, oy verme işlemleri saat 08.00 itibarıyla başladı.

5 BİN 682 SEÇMEN, 20 SANDIKTA OY KULLANACAK

Yüksek Seçim Kurulu (YSK) koordinesinde gerçekleştirilen ara seçimlerde beldelerin mahalle, sandık ve seçmen sayıları ise şu şekilde:

Reşadiye- Çevrecik beldesi: 4 mahallede toplam 2 bin 166 seçmen, 7 sandıkta oy kullanıyor.

Reşadiye- Yolüstü beldesi: 4 mahallede toplam bin 600 seçmen, 7 sandıkta oy kullanıyor.

Almus- Bağtaşı beldesi: 3 mahallede toplam bin 206 seçmen, 4 sandıkta oy kullanıyor.Yeşilyurt- Kuşçu beldesi: 2 mahallede toplam 710 seçmen, 2 sandıkta oy kullanıyor.

Fenerbahçe Kulübü Olağanüstü Seçimli Genel Kurul Toplantısı, Chobani Stadyumu Fenerbahçe Şükrü Saracoğlu Spor Kompleksi’nde gerçekleşiyor. Fenerbahçe Başkan Adayı Aziz Yıldırım kongrede yaptığı konuşmada birlik ve beraberlik vurgusu yaparken, kulübün uzun süredir devam eden şampiyonluk hasretine dikkat çekti.

Konuşmasına geçmiş dönemde yaşanan zorlukları ve taraftarla kurduğu bağı anlatarak başlayan Yıldırım, "Şampiyonluk şarkılarını bu statta söylemeyi özledim, sizinle beraber burada söyleyeceğim. Sizinle çok eski tanışıyoruz. 120 yaşına erişen bu ulu çınarın altında beraber bir ömür geçirdik. Aranızda kardeşlerim, evlatlarım, abilerim diye hitap edebileceğim Fenerbahçeliler var. Biz sizinle pek çok sevinci birlikte yaşadık, pek çok acıyı da birlikte yaşadık. Devletimizin içine sızan, vatana kastetmiş bir ihanet şebekesi Fenerbahçe'yi teslim almak için iftira üstüne iftira atarken, darbe üstüne darbe vururken yanımda siz vardınız. Herkes uyurken uyanık olan sizdiniz. İhanet şebekesinin karşısına ilk siz dikildiniz. Vatana ihanet eden hainlerin karşısında dimdik durdunuz. Beni Aziz Yıldırım yapan şey, ne mesleki kariyerim ne de iş hayatımdır, beni Aziz Yıldırım yapan şey Fenerbahçe'dir ve sizlersiniz. Fenerbahçe'yi efsane yapan şey, kendisini vatanına milletine adamış bir camia olmasıdır. Aziz Yıldırım'ı büyük yapan da, ihanet şebekesine karşı benimle tek yürek olan sizlersiniz" sözlerini sarf etti.

‘ÇOCUKLARIN GÖZ YAŞI DÖKMELERİNE ARTIK DAYANAMADIĞIM İÇİN GELİYORUM’

Fenerbahçe’ye borcu olduğunu dile getiren Yıldırım, geçmişte yaşanan süreçlerde kendisine destek veren taraftarlara teşekkür ederek, "Benim Fenerbahçelilere ödenmemiş bir borcum var. Onur duyduğum hayat hikayesini bana Fenerbahçe verdi. Kardeşin duymaz, el oğlu duyar denilen zamanlarda sizler benim kardeşimdiniz. Mahkeme kapılarında, cezaevinde hiç yalnız kalmadım. Benim sizlere ve Fenerbahçe'ye borcum var. Benim bile hatırlamadığım doğum günümde, hapishane duvarına gelip doğum günümü kutlayan Fenerbahçelileri nasıl unutabilirim, bu stadı dolduran 50 bin kadını nasıl unutabilirim. İhanet şebekesine askerden, polisten, devletten önce meydan okuyan Fenerbahçe'ye borcum var. Ben ve arkadaşlarım bu borcu ödemeye geliyoruz. Fenerbahçe'yi türlü entrikalarla engelleyenlerle, Fenerbahçe'nin boynunu bükenlerle, onların hak ettiği gibi mücadele etmek için geliyorum. Sportif dengesizliklerin olduğu sezonları hep beraber yaşadık ve gördük. 6-0'ı burada bu adam yaptı, 4-0'ları burada yaptı. Gitti onları onların sahasında 2-1 yendi, Fenerbahçe'yi şampiyon yaptı, siz konuşun, sallayın. Çalınmış puanlarla şampiyon olanların sahtekar planlarını ellerinde patlatmak için adayım. Çocukların göz yaşı dökmelerine artık dayanamadığım için geliyorum. Ben bu tribünlere unuttukları bir şeyi unutmayacakları şekilde hatırlatmak istiyorum, her zaman her yerde en büyük Fener. Fenerbahçe en büyüktür, kimse Fenerbahçe'den büyük değildir. Sezona bu sloganla başlayıp, şampiyonluğu bu sloganla kutlayalım. Burası Fenerbahçe kongresi, polemik, sataşma bize yakışmaz. Bugün burada oluşumun asıl gayesi, Fenerbahçe'ye kavgasız birlik kazandırmaktır. Kardeşliği güçlendirmek için geliyorum. Bizim birliğimiz kuvvetimizdir, kuvvetimiz birliğimizdir. 12 yıldır şampiyonluk özlemi çekiyoruz. Bunun 4 yılında benim yönetimim vardı. Ben bu sorumluluğu inkar etmiyorum. Zaman hepimize bir şeyler öğretti. Fenerbahçe'nin şampiyon olmadan bir sezon daha geçirmeye tahammülü yoktur. Pazartesi gününden itibaren şampiyonluk ilkesiyle durmadan, çalışacağız. Hangi teknik direktörle, hangi futbolcuyla yapacaksınız diyenler bu işi bilmiyorlar. Şampiyonluk ruhla, irade ve azimle kazanılır. Fenerbahçe'yi son 40 yıllık tarihinde 6 kez Aziz Yıldırım, 2 kez de diğer başkanlar şampiyon yapmıştır, bunu unutmayın" diye konuştu.

‘DAR AĞACINDA OLSAK DA SON SÖZÜMÜZ FENERBAHÇE’DİR’

Kongrenin temel amacının camiaya birlik kazandırmak olduğunu belirten Yıldırım, "Biz Fenerbahçe’nin şanlı çubuklu formasını kimseye emeklilik ikramiyesi yaptırmayacağız. Hiç kimse Fenerbahçe’den büyük değildir. Fenerbahçe’nin isteyip de alamayacağı futbolcu yoktur. Kimi alacaksınız sorusuna, benim cevabım, ‘Sana ne lazım’ Messi lazımsa o gelir, Ronaldo lazımsa o gelir. Çünkü en büyük Fenerbahçe’dir. Hayalperest değil, gerçekçi olmamız lazım. Futbolcu ismi sayıp itibar kazanmak bana yakışmaz. Arkadaşlarıma yakışmaz. Kimseye de yakıştıramıyorum. Gelin birlik ruhunu yeniden gösterelim. Gelin Fenerbahçe’yi Avrupa’nın ve dünyanın en büyük kulüpleri liginde en yukarıya taşıyalım. Gelin Fenerbahçe’nin şampiyonluklarını burada ilan edelim. Her zaman her yerde en büyük Fenerbahçe diyerek haykırıyorum. Dar ağacında olsak da son sözümüz Fenerbahçe’dir. Bu sevda bitmez gönüllerimizde. Fenerbahçe Spor Kulübü’nün en büyük derdi şu anda ayrışmadır. Ayrışmayın. Birlik olun, beraberlik olun. Hakan bey yarın seçilirse biz onu tebrik ederiz. Bundan da kaçınmayız. Ayrımcılık yaparsanız bunlar Fenerbahçe’ye zarar verir" ifadelerini kullandı.

Bakanlık kaynaklarından edinilen bilgiye göre, söz konusu karar kamu düzeninin korunması ve genel sağlığın gözetilmesi gerekçeleriyle alındı. Kararın uygulanabilmesi amacıyla gerekli bildirimlerin Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu'na (BTK) iletildiği öğrenildi. Teknik sürecin tamamlanmasının ardından erişim engeli kararının sanal medya platformu tarafından uygulanması beklenirken, Bakanlığın süreci yakından takip ettiği bildirildi.

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, iş insanı Rahmi Koç hakkında başlatılan soruşturmaya ilişkin yazılı açıklama yaptı. Bahçeli, açıklamasında "Koç Topluluğu 100 yıldır ülkemizin kalkınma hamlesinde önemli sorumluluklar üstlenmiştir. İstihdama katkı sağlayan güzide yatırımlarının yanı sıra, Türkiye’nin milli hedeflerini sahiplenerek Cumhuriyet'imizin yüksek bir seviyeye erişmesi hedefinde de her zaman sorumlu bir anlayışla hareket etmiştir. Tam da 100'üncü kuruluş yıl dönümünü başarılı ve görkemli bir şekilde kutladığı dönemde, yine aynı topluluğa ait olan İzmir’deki bir hastane açılışında Sayın Rahmi Koç’un, samimi bir sohbet ortamında yaptığı bir latife üzerinden kendisine yönelik soruşturma başlatılması yanlıştır. 95 yıllık ömründe, aldığı aile terbiyesi ve duruşuyla Türkiye’ye hizmet etme arzusu taşıyan değerli bir iş insanının kabul edilemez tabirlerle hedef alınmasını doğru bulmuyoruz" ifadelerini kullandı.

Bakan Kacır, sanal medya hesabından yaptığı paylaşımda, KOBİ’lerin büyümesini ve yatırımlarını desteklemeye yönelik yeni düzenlemeleri duyurdu. Kapasite Geliştirme Destek Programı’nın 2026 yılı 2'nci dönem başvurularının başladığını belirten Kacır, "KOBİ’lerimizin üretim gücünü, yatırım kapasitesini ve rekabetçiliğini artıracak önemli bir adım daha attık. KOSGEB Kapasite Geliştirme Destek Programında destek üst limitini 30 milyon TL’ye yükselttik. Programın 2026 yılı 2'nci dönem başvurularını başlatıyoruz. 36 ay vadeli kredilerde, 30 milyon TL’ye kadar finansman, 20 puan finansman desteği. Kefalet imkanı. Savunma, uzay ve havacılık projelerini 30 milyon TL’ye kadar, diğer sektörlerdeki projeleri ise 20 milyon TL’ye kadar destekliyoruz" dedi.

'BUGÜNE KADAR 54,7 MİLYAR TL FİNANSMAN SAĞLADIK'

Kacır, 2025 yılında uygulamaya alınan program kapsamında bugüne kadar toplam 3 bin 395 KOBİ’ye 54,7 milyar TL finansmana erişim imkanı sağladıklarını belirterek, "KOBİ’lerimizin yanında olmaya, büyümelerini desteklemeye devam edeceğiz" ifadelerine yer verdi. Destek programı için son başvuru tarihinin 30 Haziran 2026 olduğunu belirten Kacır, detaylı bilgi ve başvuruların KOSGEB’in internet sitesi üzerinden gerçekleştirilebileceğini bildirdi.

Türkiye Zeka Vakfı tarafından düzenlenen ‘Türkiye 7’nci Okullar Arası Zeka Oyunları Şampiyonası’ ödül töreni, ODTÜ Eğitim Fakültesi’nde gerçekleştirildi. İlkokul, ortaokul ve lise kademesinde 282 okuldan 1407 öğrencinin katıldığı büyük finalde toplam 36 grup ödül almaya hak kazandı. Ödül törenine; Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, ODTÜ Rektörü Prof. Dr. Ahmet Yozgatlıgil, Türkiye İş Bankası Genel Müdürü Hakan Aran, Türkiye Zeka Vakfı Başkanı Emrehan Halıcı, öğrenciler, öğretmenler ve çok sayıda davetli katıldı.

'EĞİTİME EN YÜKSEK PAYI AYIRAN NADİR ÜLKELERDEN BİRİYİZ'

Programda konuşan Bakan Tekin, "Türkiye, genel bütçeden eğitim-öğretim süreçlerine en yüksek payı ayıran nadir ülkelerden bir tanesi. Son 20 yıldır milli gelirden, bütçeden, Milli Eğitim Bakanlığı olarak biz eğitim öğretim süreçlerinde hep birinci sırada yer alıyoruz, kamu kurumları ve bakanlıklar arasında. Bunu yaparken eğitim öğretimin fiziki altyapısını ciddi şekilde dünya standartlarına getirmiş durumdayız. Şu an Türkiye; derslik başına düşen öğrenci sayısı, öğretmen başına düşen öğrenci sayısı gibi uluslararası standartlarda, uluslararası ölçeklerde, derecelendirme ve sıralamada önem verilen kriterler açısından OECD üyesi ülkeler içerisinde bile ilk sıralarda yer almaya başladı" diye konuştu.

DOĞAL ZEKA VURGUSU

Törende konuşan İş Bankası Genel Müdürü Hakan Aran’ın 'doğal zeka ve yapay zeka’ ilişkisine yönelik sözlerine de atıfta bulunan Bakan Tekin, "Yapay zekayı üreten insan, doğal olarak doğal zekasıyla çok daha iyi şeyler yapabilir. İkinci olarak yaptığımız şey burası. Üçüncüsü, bütün bunların değiştiğini kabul ederken eğitim öğretimle ilgili pedagojik yaklaşımların değişmediğini düşünmek çok akıllıca olmaz. Bütün bunları yaparken çocuklarımızın analitik düşünme becerilerini geliştiren ve bilgi vermekten ziyade bilgiyi toplumsal yaşamda kendilerine katkı sunabilecek beceriye dönüştürebilecek bir paradigmayı inşa etmek gerekiyor. Üçüncü olarak da bunu yaptık. Programlarımızı, öğretim programlarımızı, müfredatlarımızı bu perspektifle revize ettik. Bu da bizim için çok önemli" dedi.

'TÜRKİYE ULUSAL ZEKA ÖLÇEĞİ BİTTİ'

TÜBİTAK ile yürütülen ortak projelere ve yeni zeka ölçeğine de değinen Bakan Tekin, "Geçtiğimiz aylarda tanıtımını yaptığımız ve müsteşarlık döneminden süreçlerini başlattığımız Türkiye Ulusal Zeka Ölçeği bitti. Ve geçtiğimiz eğitim öğretim yılında Milli Eğitim Bakanlığı'na bağlı kurumlarda bilhassa BİLSEM'ler öğrenci seçimi sürecinde de onu kullandık. O da şu anda Türkiye'de, dünyada en yaygın pilot uygulamayla hayata geçirilmiş zeka ölçeği olarak uygulamada. Biz bütün bunları yaparken süreç içerisinde yer almak isteyen herkese kapımızın açık olduğunu, herkesle birlikte çalışmak istediğimizi bir kez daha ifade ediyorum" değerlendirmesinde bulundu. Bakan Tekin, konuşmasının son bölümünde öğretmenlere, eğitim kurumu yöneticilerine ve yarışmaya katılan öğrencilere teşekkür etti. Programın sonunda Tekin, ödül almaya hak kazanan öğrencilere ödüllerini takdim etti.

İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, AK Parti Çorum İl Başkanlığı'nın İl Danışma Meclisi Toplantısı'na katıldı. Çorum Ticaret ve Sanayi Odası (TSO) Kültür ve Konferans Salonu'nda düzenlenen toplantıya AK Parti Milletvekili Oğuzhan Kaya, Çorum Belediye Başkanı Halil İbrahim Aşgın, AK Parti İl Başkanı Yakup Alar ve parti teşkilatı katıldı.

İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, konuşmasında, “AK Parti hareketinde danışma meclisi toplantıları; muhterem Cumhurbaşkanımızın büyük ve güçlü Türkiye davasına inanan yüreklerin buluştuğu, birlik ve beraberliklerini daha da güçlendirdikleri istişare ve dayanışma şölenleridir. Büyük bir medeniyet yürüyüşünü başlatan bu hareket, milletin bağrından çıkmış, bu aziz milleti devletiyle aynı istikamette buluşturmuş, merkezden çevreye değil, çevreden merkeze gönülden gönüllere yürüyen Anadolu insanının tarihi yürüyüşü olmuştur. Sakalından, başörtüsünden, inancından, ekonomik durumundan, şehrinden, dilinden ve kültüründen dolayı yıllarca kendi ülkesinde horlanan, ötekileştirilen, sesi duyulmayan, bidon kafalı, göbeğini kaşıyan adam diyerek ötekileştirilen sessiz yığınların yükselişi ve mücadelesidir” dedi.

AK Parti’nin Türkiye’deki durumuna değinen Bakan Çiftçi, “AK Parti bu ülkede siyaset yaparken, bu millete hizmet ederken güller içinden geçmedi. Nice badirelerden geçti ve engeller aştı. 367 krizini, 27 Nisan e-muhtırasını hatırlayın. Cumhurbaşkanı seçtirmemek için yapılan müdahaleleri ve partimize açılan kapatma davasını hatırlayın. Sokakları yakıp yıkan vandallığı, Gezi olaylarını, 17-25 Aralık FETÖ’nün yargı ve emniyet kumpaslarını hatırlayın. Hendek terörünü ve sınırlarımız boyunca kurulmak istenen terör koridorlarını hatırlayın. Ve elbette 15 Temmuz gecesini hatırlayın. Bu girişimlerin, bu saldırıların tek bir hedefi vardı. Bu milletin tarihi yürüyüşünü yani büyük ve güçlü Türkiye'nin yükselişini durdurmaktı. Başaramadılar ve Allah’ın izniyle de başaramayacaklar” diye konuştu.

'İNŞALLAH GÖKLERDE KIZILELMAYI DA GÖRECEĞİZ'

Savunma sanayisinde Türkiye’nin çok büyük mesafe katettiğini ifade eden Bakan Çiftçi, “Bugün Sungurlu'muzda yükselen savunma sanayi yatırımları, 'Türkiye Yüzyılı'nın en stratejik hamlelerinden biridir. Bildiğiniz üzere, savunma sanayi sadece bir üretim meselesi değildir. Savunma sanayi bağımsızlık, milli egemenlik ve onurlu bir gelecek meselesidir. Sungurlu'muzda kurulan ve faaliyet gösteren savunma sanayi tesisleri hem Çorum ekonomisine hem de ülkemizin yerli ve milli savunma sanayisine çok önemli katkılar sunmaktadır. Cenabıhakk'a hamdolsun ülkemiz, çok büyük mesafeler katetti. Daha yolumuz uzun, inşallah göklerde Kızılelma’yı da göreceğiz” dedi.

'UYUŞTURUCU VE SUÇ ÖRGÜTLERİNE GÖZ AÇTIRMAYACAĞIZ'

Uyuşturucu ile mücadele çalışmalarının altını çizen Bakan Çiftçi, şöyle konuştu:

“İçişleri Bakanlığı olarak, ülkemizin huzuru ve güvenliği için gece gündüz demeden çalışıyoruz. Polisimizle, jandarmamızla, sahil güvenliğimizle milletimizin hukukunu korumak, kamu düzeni ve güvenliğini tahkim etmek bizim görevimizdir. Suç, suçlu ve suç yapılanmalarıyla mücadelemiz güçlü bir şekilde devam ediyor. Çorum’da buradan açıkça ifade etmek istiyorum. Uyuşturucu tacirlerine göz açtırmayacağız. Gençlerimizin geleceğini karartmaya çalışan zehir tacirlerine fırsat vermeyeceğiz. Yeni nesil suç örgütlerine, sokak çetelerine ve organize suç yapılarına karşı mücadelemizi daha da güçlendireceğiz. Polisimiz ve jandarmamız bundan sonra sahada daha görünür olacaktır. Devletimizin şefkatli eli de, kudretli eli de ülkemizin her yanında olduğu gibi Çorum'un her sokağında hissedilecektir. Vatandaşlarımızın olaylara müdahale ve intikal süreleri konusundaki beklentilerinin de farkındayız. Bu konuda daha etkin ve daha hızlı bir güvenlik hizmeti sunmak zorundayız. Biz arzu diyoruz ki olaylara müdahale ve intikal noktasında herhangi bir şekilde zafiyet içerisinde olmayalım. Kolluk birimlerimizin sahadaki görünürlüğünü daha fazla artıralım. Vatandaşımız gece saat 00.00’da da 01.00’de de sokağa güvenli bir şekilde çıksın istiyoruz. İçişleri Bakanlığı olarak en büyük arzularımızdan ve hedeflerimizden birisi bu. Çünkü vatandaşımız huzur içindeyse, anneler evlatlarını gönül rahatlığıyla okula gönderiyorsa, esnafımız kendisini güvende hissediyorsa biz İçişleri Bakanlığı olarak görevimizi yapmış kabul ediyoruz.”

Bakan Çiftçi, ayrıca açıklamasında, “Şam’ın, Halep’in ve Karabağ’ın özgürlüğünü gördüğümüz gibi inşallah bir gün Kudüs’ün de özgürlüğünü göreceğiz. Benim valiyken bir niyazım vardı. Burada 5 sene valilik yaptıktan sonra Erzurum’a tayin oldum. 2,5 sene de orada görev yaptım. Niyazım şuydu, ‘Rabb'im 1 gün de olsa bana Kudüs Valiliği'ni nasip et’ diyeydi. Yine inanıyorum ki Cenabıhak o günleri bize mutlaka gösterecek. Ben ona bütün kalbimle inandım ve inanmaya da devam ediyorum. Geçmişte olduğu gibi yine oralar bizim olacak. Yine bizim hüküm ve tasarrufumuz altına inşallah girecek. Çünkü başımızda Recep Tayyip Erdoğan gibi bir küresel lider var. Bir dünya lideri var” diye konuştu.

Aksaray’da yaşayan Özbulduk ailesi, 7 yıl boyunca çeşitli tedaviler sonucunda bebeklerine kavuştu. Tahir ismi verilen bebeğe 14 günlükken SMA Tip-1 hastalığı tanısı konuldu. Aile, SMA Tip 1 hastaları için Dubai’de uygulanan gen tedavisine ulaşmak amacıyla Ocak 2025 yılında Ankara Valiliği izniyle yardım kampanyası başlattı. Toplam maliyeti 1 milyon 818 bin dolar olan tedavi için başlatılan kampanya, dün akşam saatlerinde yapılan bağışlarla yüzde 100’e ulaştı. 2 yaşına basan Tahir bebek ilerleyen haftalarda zolgensma tedavisi olmak için Dubai’ye gidecek.

'HERKESE TEŞEKKÜR EDİYORUZ'

Kampanya süreci boyunca zor günler geçirdiklerini belirten Ogün Özbulduk, "Ocak 2025 yılında kampanyamız başladı ve mutlulukla sonuçlandı. Herkesin emeğine yüreğine sağlık. Bize Türkiye’nin dört bir tarafından yardım geldi. Allah razı olsun. Herkese teşekkür ediyoruz. Şu anda vize pasaport işleri sürüyor. 1 ay sürer diyorlar. İnşallah kısa sürede gideriz" dedi.

'ÇOK MUTLUYUM'

Anne Melisa Özbulduk ise "7 yıl sonra evladıma kavuşmuştum. SMA Tip-1 hastası oğlum Tahir’in kampanyası bitti. Şu anda aile olarak çok mutluyuz. Bütün Aksaray halkına desteklerinden dolayı teşekkür ederim. 1 milyon 818 bin dolar toplandı. Bu parayı toplamak için stantlar açtık, kumbaralar dağıttık. Bu zaman dilimi çok zorlu geçti. Allah’ım böyle bir durumu kimseye vermesin. Çocuğum sağlığına kavuşacağı için çok mutluyum. Bize destek olan tüm bağışçılara teşekkür ederim" diye konuştu.

DEM Parti Sözcüsü Ayşegül Doğan, parti genel merkezinde basın toplantısı düzenledi. Doğan, toplumun 'Terörsüz Türkiye' süreci ile ilgili pek çok soru işaretine sahip olduğunu belirterek, "Bir yandan barış ve demokratik sürecinin ivme kazanmasını beklerken bir yandan da antidemokratik uygulamaların ve seçilmişlerin iradelerinin tanınmamasından ve bu tanımamanın sürdüğünden bahsediyoruz. 'Bu kaygılı hali, toplumsal beklentiyle birebir örtüşmeyen durumu nasıl ortadan kaldırabiliriz' sorusu en az 2 yıldır gündemde duruyor. Barış ve demokratik toplum sürecine dair bir çerçeve yasa, bir geçiş hukuku yasası yapılabilseydi; yani TBMM'de grubu bulunan veya bulunmayan siyasi partilerden oluşan Milli Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi Komisyonu'nun ortaklaşa bir şekilde çıkardığı raporun ilgili maddeleri şu ana kadar hayata geçseydi, raporun tespit ettiği ortak noktalara ilişkin adımlar atılsaydı bu sorular emin olun seyrelecekti. Şimdi tam da böyle bir zamandan geçiyoruz. Kamuoyunda çeşitli isimlerle tartışılıyor; 'Çerçeve yasa' veya 'Geçiş hukuku yasası' diyenler var. Çatışmalı halden çatışmasız hale kalıcı biçimde geçebilmenin hukuki zeminini oluşturmaktan bahsediyoruz. Tam da 'Geçiş hukuku yasası' tanımlamasına uygun düşen bir kapsam var. Bu yasa sürecin aynası olacak. Bizim için yasanın bu nitelikte ve içerikte olması gerektiğini defaatle söyledik. Daha açık ifade etmek gerekirse teknik hukuki yaklaşımla bu dönemin ihtiyaçlarını karşılamak mümkün olmaz" ifadelerini kullandı.

'GÖRÜŞMELER SİYASİ PARTİLERLE SÜRECEK'

Doğan, 'Terörsüz Türkiye' sürecinin hızlandırılması için DEM Parti Hukuk Komisyonu'nun AK Parti ile görüşme yaptığını belirterek, "Bu temas oldu ve bunların olması da son derece olağan. İktidar partisiyle partimizin görüşlerini iletmek üzere bir görüşme gerçekleştirildi. Bu görüşmeler diğer siyasi partilerle de sürecek. Amacımız bu yasa tasarısının; Meclis çalışmalarına ara vermeden önce hazırlanıp Meclis'e konsensüs ile gelmesini önemsiyoruz. Bunun konsensüs ile gelmesinin faydalarını 'Meclis Komisyon Raporu'nda da gördük. İtirazlarımızı, çekincelerimizi, kimi başlıklardaki şerhlerimize rağmen ortak bir rapor çıkabildi. Sürecin hızlanması için siyasi partiler arasında bu yasa tasarısının kapsamına, uygulama aşamasında yaşanabileceklere dair mutabakatın sağlanması gerekiyor. Sözünü ettiğimiz yasa tasarısı yalnızca 'silahsızlandırma yasası' olarak görülmemeli. Sosyal, siyasal, ekonomik bazı haklar nasıl düzenleneceği de ele alınmalı. O yüzden Meclis'in ve demokratik siyaset alanının üstlenmesi gereken önemli sorumluluklar var" dedi.

Dış Ekonomik İlişkiler Kurulu'nun (DEİK) 39'uncu Olağan Mali Genel Kurulu ve Ustalara Saygı Ödül Töreni, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın katılımıyla gerçekleştirildi. Programa Ticaret Bakanı Ömer Bolat, Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, DEİK Başkanı Nail Olpak, DEİK Yönetim Kurulu üyeleri ve İş Konseyi başkanları ile davetliler katıldı.

'DEİK ÜYELERİNDEN EBEDİ ALEME GÖÇENLERİ RAHMETLE ANIYORUM'

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Dış Ekonomik İlişkiler Kurulu DEİK'in kıymetli mensupları, iş dünyamızın değerli temsilcileri, saygıdeğer misafirler; sizleri en kalbi duygularımla, hürmetle, muhabbetle selamlıyorum. Bugün Dış Ekonomik İlişkiler Kurulumuzun 39'uncu Olağan Mali Genel Kurulu ve 5. Ustalara Saygı Ödül Törenimiz münasebetiyle sizlerle beraberiz. Öncelikle 1985 yılından beri özel sektörümüzün dış ekonomik ilişkilerinde lokomotif görevi üstlenen DEİK'imizin siz değerli üyeleriyle bir araya gelmekten duyduğum memnuniyeti ifade etmek istiyorum. Bu güzel buluşmaya vesile olan DEİK yönetimine teşekkür ediyor, 39'uncu Olağan Genel Kurulu ülkemiz, milletimiz, iş insanlarımız ve siz değerli üyelerimiz için hayırlara vesile olmasını diliyorum. Bu sene 41'inci yaşını kutlayan DEİK'e, 41 kere maşallah diyorum. Bu vesileyle kuruluşundan itibaren DEİK yönetiminde, iş konseylerinde, faaliyetlerinde görev almış, bu ülkenin kalkınmasına ve büyümesine omuz vermiş DEİK mensuplarına şükranlarımı sunuyorum. Merhum Özal'ın vizyonuyla 41 sene önce başlayan bu yolculuk boyunca DEİK üyelerinden ebedi aleme göçenleri rahmetle anıyor, hayatta olanlara hayırlı, sağlıklı, bereketli ömürler diliyorum dedi.

'YAKIN UZAK DEMEDEN TÜM KITALARI KUŞATMAYI GÖREV BİLİYORUZ'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Bugün ayrıca bir vefa geleneği haline getirdiğimiz Ustalara Saygı Ödül Törenimizin 5'incisini icra ediyoruz. Başarılarıyla ilham veren, yeni yolları açan, değer üreten, küresel vizyonu milli değerlerle harmanlayan büyük ustalarımızı ayrı ayrı tebrik ediyorum. Biraz önce tevdi ettiğimiz ödüllerin iş dünyamızın heyecanını tazelemesini, yeni kuşaklara ilham kaynağı olmasını canı gönülden temenni ediyorum. Kıymetli dostlar, malumunuz ticaret diplomasimizin kamu tarafını Ticaret Bakanlığımız yürütürken, özel sektör kanadını temsil etme görevini DEİK üstlendi. DEİK; 153 iş konseyi, 92 kurucu kuruluşu ve 6 bin üyesiyle Türk özel sektörünün dış ekonomik münasebetlerini başarıyla ifa ediyor. Her fırsatta vurguladığımız üzere Afrika'dan Asya'ya, Güney Amerika'dan Kuzey Amerika'ya bütün buralara yayılan iş konseyleriyle DEİK, aynı zamanda ülkemiz özel sektörünün dünyaya açılan kapısıdır. Kamu-özel dayanışması ve ortaklığının en güzel örneklerinden biri olan DEİK'in küresel ölçekteki başarılarıyla daima kıvanç duyduk. Türkiye ile dünya arasında kurduğu ticaret köprülerini gönül köprüleriyle de perçinleyen DEİK'e, hükümetlerimiz döneminde her türlü desteği verdik, veriyoruz. Biliyorsunuz bizim dış politika felsefemizin temelinde Hazreti Mevlana'nın pergel metaforu vardır. Pergelin bir ucunu bu topraklara sabitlerken, diğeriyle cihanı kucaklamayı; yakın uzak demeden tüm kıtaları kuşatmayı görev biliyoruz diye konuştu.

'DIŞ POLİTİKADA KORKULAR, DÜŞMANLIKLAR, ÖNYARGILARLA HAREKET ETMEDİK'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, İç siyasette Ankara'ya sıkışıp kalmadığımız gibi dış politikada da korkular, düşmanlıklar, önyargılarla hareket etmedik. Komşularımızdan başlayarak tüm ülkelerle ilişkilerimizi karşılıklı saygı ve kazan-kazan temelinde geliştirmenin çabası içinde olduk. İhtilaflar yerine müştereklerimizi çoğaltmaya odaklandık. Afrika, Latin Amerika ve Asya gibi daha önce ihmal edilmiş coğrafyalarla ilişkilerimizde yeni açılımlara imza attık. Diplomatik misyonlarımızın sayısını artırarak başta yakın çevremiz olmak üzere dünyanın birçok bölgesiyle ticari, beşeri, kültürel ve ekonomik münasebetlerimizi güçlendirdik. Bakınız, sadece 2025 yılında şahsen 22 ülkeye ziyaret gerçekleştirdim. 26 zirveye iştirak ettim. Ülkemizde 136 misafiri ağırladık. 84 yurt dışı ve yurt içi görüşme gerçekleştirirken 134 kabul yaptık. Bu yoğun trafiğe yüzlerce telefon görüşmemiz dahil değil. Bunları söylemiyorum. Yani bir yandan yurt içinde il ziyaretleri, açılış törenleri, toplantılar, zirveler vasıtasıyla vatandaşlarımızla kucaklaşırken, eser ve hizmet siyasetimizi aralıksız sürdürürken; diğer yandan da Türkiye'nin önünü açacak, ülkemizin daha büyük atılım yapmasını sağlayacak, Türkiye'yi bölgesel ve küresel anlamda daha güçlü bir aktör haline getirecek hamlelerimize yenilerini eklemeye devam ettik ifadelerini kullandı.

'2025 YILINDA MAL VE HİZMET İHRACATIMIZ 395,9 MİLYAR DOLARLA CUMHURİYET TARİHİMİZİN REKORUNU KIRDI'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Burada şunu da büyük bir memnuniyetle ifade etmek istiyorum. Gittiğim hemen her yerde DEİK üyelerimizin yatırımlarına tanık olduk. Çalışarak, didinerek kurduğunuz ticaret köprülerini bizzat müşahede ettik. Türkiye'yi ve Türk milletini nasıl başarıyla temsil ettiğinize şahitlik ettik. Ay yıldızlı al bayrağımızın sadece diplomatik misyonlarımızda değil, Türk iş çevrelerinin oralardaki yatırımlarında, farklı ülkelerde başlattıkları projelerde de dalgalandığını görmekten inanın çok ama çok kıvanç duydum. El ele, omuz omuza verdik; gönül birliği yaptık ve Türkiye'yi daha önce hiç tecrübe etmediği seviyelere sizlerle birlikte taşıdık. Türkiye'nin gururu olduğunuz için, yerli üretim mallarımızın kalitesini dünyanın dört bir yanına ulaştırdığınız için sizleri yürekten tebrik ediyorum. Bilmenizi isterim ki 23 yıldır olduğu gibi önümüzdeki dönemde de DEİK'le birlikte yol yürümeye, dayanışma içinde hareket etmeye devam edeceğiz. DEİK'imizin kıymetli mensupları, çok değerli kardeşlerim; Türkiye'nin iktidarlarımız döneminde nereden nereye geldiğini sizler zaten çok çok iyi biliyorsunuz. Darbe girişimlerinden ekonomimizi hedef alan sabotajlara, depremlerden bölgesel savaşlara kadar, bir başka ülkenin başına gelse yere serecek nice badireyi nasıl alnımızın akıyla atlattığımızın sizler de şahidisiniz. Türkiye'nin yıldan yıla artan başarı grafiğini rakamlar da ortaya koyuyor. 2025 yılında mal ve hizmet ihracatımız 395,9 milyar dolarla cumhuriyet tarihimizin rekorunu kırdı. 2002 yılında yalnızca 36 milyar dolar olan mal ihracatımız 2025 itibarıyla 273,3 milyar dolara yükseldi. Hizmet ihracatımız ise 2002 yılındaki 14 milyar dolardan geçen yıl 122,6 milyar dolara ulaştı dedi.

'ORTA-YÜKSEK VE YÜKSEK TEKNOLOJİLİ ÜRÜN İHRACATIMIZ 2025 YILINDA 112 MİLYAR DOLARA YÜKSELDİ'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Küresel mal ihracatındaki payımız yüzde 0,55'ten yüzde 1,07'ye, hizmet ihracatımızdaki payımız da yüzde 0,89'dan yüzde 1,31'e çıktı. Bir diğer başarımız orta ve yüksek teknolojili ürünlerin ihracatımızdaki payının artmasıdır. 2002 yılında 10 milyar dolar olan orta-yüksek ve yüksek teknolojili ürün ihracatımız 2025 yılında 112 milyar dolara yükseldi. Bu olumlu tablo 2026 yılında da devam etmektedir. Yıllıklandırılmış orta-yüksek ve yüksek teknolojili imalat sanayii ürünleri ihracatımız 114,4 milyar dolara ulaşmıştır. Savunma ve havacılık ihracatımız son 23 yılda yüzde 40'tan fazla artarak 2025 yılında 10 milyar doları aşmıştır. Yüksek katma değerli üretimimizin sembolü olan bu alandaki ivmenin çok güçlü biçimde devam ettiğini görüyoruz. Son verilere göre savunma ve havacılık ihracatı Ocak-Mayıs döneminde yüzde 29 artışla 3 milyar 863 milyon dolar olarak gerçekleşti. Allah'a hamdolsun. Böylece savunma ihracatımızda yılın ilk 5 ayında yüzde 29,5 artış oldu. Yıllık 248 milyon dolar savunma sanayii ihracatından aynı sektörde aylık 992 milyon dolar ihracat yapan seviyeye geldik diye konuştu.

'SANCILI ATMOSFERE RAĞMEN TÜRKİYE OLARAK BÜYÜMEMİZİ 23 ÇEYREKTİR KESİNTİSİZ SÜRDÜRÜYORUZ'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Öte yandan, Mayıs ayında tatil etkisiyle dış ticaret verilerimizde geçici bir yavaşlama yaşandı. Ancak ihracatın ithalatı karşılama oranı yükseldi. Daha da önemlisi orta-yüksek ve yüksek teknolojili ürünlerin ihracatımız içindeki payı yüzde 44'e ulaştı. Haziran ayında takvim etkisinin ortadan kalkmasıyla birlikte ihracatta yeniden güçlü bir ivme yakalayacağımıza inanıyoruz. Büyüme cephesindeki müspet seyir halen devam ediyor. Gelişmiş ülkeler dahil dünyanın tamamını etkileyen sancılı atmosfere rağmen Türkiye olarak büyümemizi 23 çeyrektir kesintisiz sürdürüyoruz. İran Savaşının tetiklediği küresel krizin enerji fiyatlarında sebep olduğu şok dalgaların sakinleşmesi ile birlikte enflasyon tarafında da inşallah umut ettiğimiz oranları yakalamayı temenni ediyoruz. Burada şu gerçeğin altını önemle çizmek istiyorum değerli dostlar. Küresel ekonominin içinden geçtiği belirsizlik ikliminde ülkemizin en büyük şansı hükümetlerimiz döneminde 2002'den itibaren ağır bedeller ödeyerek sağladığımız istikrar ve güven ortamıdır. İstikrar ve güven ortamının varlığı ne kadar çetrefil olursa olsun her türlü sorunun çözümünü ya da çözüm yoluna girmesini kolaylaştırmaktadır dedi.

'SAHADAKİ GÜCÜNÜ MASADA DA HİSSETTİREN TÜRKİYE GERÇEĞİ'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, 'Dahası Türkiye'de iş başında deneyimli, ufuk ve vizyon sahibi, eş güdümü güçlü kadroların bulunması tüm bu küresel ve bölgesel meydan okumaları yönetmede ülkemize tarihi bir avantaj kazandırmaktadır. Türkiye siyasette istikrarın sunduğu asimetrik imkanlardan faydalanırken bakıyorsunuz dünyanın birçok ülkesinde temel sorun, görevde yılını bile tamamlamadan dağılan kelebek ömürlü hükümetler meselesidir. Bizim 70'lerde, 90'larda çok sık yaşadığımız ve 2002 ile beraber çözüme kavuşturduğumuz bu problemle bugün Batılılar yüzleşmektedir. Neticesi olarak onlar tek bir krizle dahi doğru düzgün baş edemezken, biz farklı cephelerde aynı anda pek çok sorunla mücadele ediyor, bunları başarıyla yönetebiliyoruz. Ülkemizi çatışmalardan uzak tutarken barış çabalarında aktif görev alıyor, kimseden çekinmeden hakkı ve adaleti savunuyoruz. Sahadaki gücünü masada da hissettiren Türkiye gerçeğini artık dost düşman herkes kabul etmek zorunda kalıyor. Türkiye; terör, vesayet ve istikrarsızlık gibi kronik sorunlarını çözdükçe küresel ölçekte marka değerini de artırmaktadır. İş dünyamızın istikrar ve güven ortamının muhafazası noktasındaki hassasiyetini bu bakımdan çok ama çok anlamlı buluyorum. İnşallah hem iktidar hem ittifak olarak bizler de bu iklimin korunması ve güçlendirilmesi için üzerimize düşenleri yapmaya devam edeceğiz dedi.

'YIL SONUNDA BANKAMIZ 60 MİLYAR DOLARLIK DESTEKLE REKOR KIRACAK'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kıymetli misafirler, küresel ve bölgesel krizlerin eksik olmadığı bu dönemde hükümetimiz tüm imkanlarıyla reel sektörümüzün yanındadır. Türkiye için üreteni, milletimize istihdam sağlayanı, Türk malı ürünleri dünyanın her köşesine ulaştıran ihracatçılarımızı yalnız bırakmıyoruz. Eximbank'ın sermayesini 13,8 milyar liradan 100 milyar liraya çıkardık. Bankamızın kredi ve sigorta desteği bu yılın ilk 5 ayında yüzde 31 artışla 26 milyar dolara ulaştı. İnşallah yıl sonunda bankamız 60 milyar dolarlık destekle rekor kıracak. Merkez Bankamızın kullandırdığı reeskont kredileri ise son bir yılda 1 trilyon 267 milyar lira oldu. Bunun yanında ihracatçılarımıza döviz dönüşüm desteği veriyor, üretim ve rekabet güçlerini desteklemeyi sürdürüyoruz. Küresel enerji fiyatlarındaki artışlara rağmen eşel mobil sistemiyle vatandaşlarımızı ve üreticilerimizi koruyoruz. İmalat sanayinde elektrik ve doğalgaz maliyetlerinde Avrupa'nın en avantajlı ülkeleri arasındayız. Sanayide yüksek katma değerli üretimi teşvik etmek için Yatırım Taahhütlü Avans Kredisi ve YTAK 30 programlarımızı daha önce devreye almıştık. Emek yoğun sektörlerimizi ücret ve taşıma destekleriyle güçlendiriyoruz ifadelerini kullandı.

'KAPSAMLI BİR ÇALIŞMA YAPILMASI İÇİN EKONOMİ YÖNETİMİNE GEREKLİ TALİMATLARI VERDİK'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Finansmana erişim konusunda yaşanan güçlüklerin farkındayız. Pazartesi günü yaptığımız kabine toplantımızda Türk ekonomisinin güncel durumunu masaya yatırırken finansman meselesini de etraflıca ele aldık. Bununla ilgili geçmiş tecrübeleri de göz önünde bulundurarak kapsamlı bir çalışma yapılması için ekonomi yönetimine gerekli talimatları verdik. Şu bir gerçektir ki, finansmana erişim ne kadar önemliyse bu kaynakların doğru yerde, doğru biçimde kullanılması da o derece önemlidir. Biz, ülkemizin kıt kaynaklarının verimsiz alanlara değil üretime, ihracata, yatırıma ve sanayiye gitmesini arzu ediyoruz. Ticaret hayatının birincil kuralı ürünü satacak pazar bulmaktır. İhracatın belirleyicisi ise dış taleptir. Kalıcı başarı palyatif çözümlerle değil, yeni müşterilerle, yeni pazarlarla ve güçlü ticari ilişkilerle gelir. DEİK başta olmak üzere iş dünyamızın yeni pazarlara açılmalarına büyük önem veriyoruz. Bu konuda sizden gelecek her türlü öneriye de açığız dedi.

'TRANSİT TİCARETTEN ELDE EDİLEN KAZANÇLARIN YÜZDE 95'İNİ VERGİ DIŞI BIRAKIYORUZ'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Şunu bir defa herkesin bilmesini isterim Gerek ekonomik gerek ticari, gerekse diplomatik olarak etrafımızı saran toz bulutu dağıldığında, bunun en büyük kazananı Türkiye olacaktır. İnşallah krizleri değil, fırsatları konuşacağımız bir döneme gireceğiz. Perşembe günü yürürlüğe giren paketimiz bunun bir parçasıdır. İstanbul Finans Merkezi'ni küresel yatırımın, uluslararası ticaretin, finansal hizmetlerin bölgesel üssüne dönüştürmeyi hedefliyoruz. Burada sunulan finansal hizmetlerden elde edilen kazançları 20 yıl boyunca vergiden muaf tutuyoruz. Uluslararası ticaret yapan şirketler için de çok güçlü teşvikler getiriyoruz. Transit ticaret faaliyetlerini İstanbul Finans Merkezi üzerinden yürüten şirketler kurumlar vergisi ödemeyecek. Üstelik bu yaklaşımı yalnızca İstanbul ile sınırlamıyoruz. Türkiye'nin dört bir yanında transit ticaretten elde edilen kazançların yüzde 95'ini vergi dışı bırakıyoruz. Üreticilerimiz için de tarihi bir adım attık. Sanayi imalatında ve tarımsal üretimde uygulanan kurumlar vergisi oranını yarıya indiriyoruz. Sanayicilerimiz ve çiftçimiz artık yüzde 12,5 kurumlar vergisi ödeyecek dedi.

'TÜRKİYE'YE YERLEŞİN; SİZLERDE YENİ VE GÜÇLÜ TÜRKİYE'NİN BÜYÜME HİKAYESİNİN BİR PARÇASI OLUN'

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Dünyanın dört bir yanında faaliyet gösteren şirketlerin bölgesel yönetim merkezlerini Türkiye'ye taşımaya davet ediyorum. Bizim mesajımız çok açık Operasyonlarını Türkiye'den yönet, avantajlardan yararlan. Ayrıca dünyanın farklı ülkelerindeki yatırımcılara, girişimcilere ve yurt dışında yaşayan vatandaşlarımıza da yeni bir çağrı yapıyoruz Türkiye'ye gelin, Türkiye'ye yerleşin; sizlerle yeni ve güçlü Türkiye'nin büyüme hikayesinin bir parçası olun. Ülkemize yerleşen yabancılar ve yurt dışında yaşayan vatandaşlarımızın, belirli şartları sağlamaları halinde yurt dışından elde ettikleri gelirler için 20 yıl boyunca vergi ödemeyecek. Türkiye'yi sadece yatırım yapılan değil, inşallah yatırımın yönetildiği, ticaretin yönlendirildiği, sermayenin buluştuğu küresel bir merkez haline dönüştürmekte kararlıyız. Bu vesileyle DEİK ailemize de bir çağrıda bulunmak istiyorum. Sizler hem iş insanı hem de Türkiye'nin ticaret elçilerisiniz. Ülkemizin potansiyelini ve sunduğu fırsatları dünyaya en iyi anlatacak olan sizlersiniz. Sizlerden bu konuda destek bekliyoruz. DEİK'le el ele vererek Türkiye'yi üretimde, ticarette ve yatırımlarda çok daha güçlü bir konuma taşıyacağımıza yürekten inanıyorum. Bu düşüncelerle DEİK 39'uncu Olağan Genel Kurulu'nun ülkemize, iş dünyamıza ve DEİK ailesine hayırlı, uğurlu olmasını diliyorum. Ödüle layık görülen ustalarımızı ayrı ayrı tebrik ediyor, ekonomimize yaptıkları katkılar için her birine şükranlarımı sunuyorum. Hepinizi sevgiyle, saygıyla selamlıyor, sizleri Allah'a emanet ediyorum. Kalın sağlıcakla diye konuştu.

Program aile fotoğrafının çekilmesi ile son buldu.

Ankara'da görülen karar duruşmasını yakından takip eden ve Reyhanlı'ya dönen aileler, yaptıkları açıklamada, mahkemenin verdiği karara sevindiklerini ve suçluların en ağır cezaya çarptırıldığını söyledi. Reyhanlı saldırısında oğlu Oğulcan Tuna'yı kaybeden Reyhanlı 11 Mayıs Şehitler Derneği Başkanı Ahmet Tuna, "11 Mayıs'ta Reyhanlı şehir merkezinde 53 şehit verdik. 300'e yakın yaralı vardı. Patlamadan hemen sonra devletimizin büyük özveriyle çalışmasından sonucu teröristler kıskıvrak yakalandı. Ankara'da dün görülen davada mahkeme heyeti, sanıklar Memet Gezer, Temir Dükancı ve Cengiz Sertel’e 53'er kez ağırlaştırılmış müebbet ve toplam 3 bin 921'er yıl hapis cezası verdi. Dün bizler hem ağladık hem güldük hem zılgıt çaldık. Mahkeme heyetine çok teşekkür ediyoruz. Orada bulunan güvenlik kuvvetlerinin bizim için göstermiş olduğu özveriye de ayrıca teşekkür ediyoruz. Bizim için büyük bir karar gerçekten çok mutluyuz. Halen iki firari var. Bunların başında büyük terörist Mihraç Ural ve Suriye uyruklu bir teröristin daha bulunduğunu biliyoruz. Bunların da yakalanması şehit ailelerinin yüreğine su serpecektir. Sağ olsun devletimiz var olsun devletimiz" dedi.

'YÜREĞİMİZE SU SERPİLDİ'

Oğlu Halil Erdemci’yi saldırıda kaybeden anne Medine Erdemci ise "Oğlum 28 yaşındaydı. Dün mahkeme salonunda elim ayağım titriyordu. Yerimde duramaz oldum nasıl bir karar çıkacak merakımdan. Ceza alacaklar mı ertelenecek mi diye çok heyecanlandım. Çok şükür karar çıktı, 53 kez ağırlaştırılmış müebbet hapis cezasına çarptırıldılar. Biz buna çok mutlu olduk, çok sevindik. Bir nebze olsun yüreğimize su serpildi. Evlatlarımızın katilleri en ağır cezayla cezalandırıldı. İsteriz ki dışarıdakiler de yakalansın. Aynı şekilde onlar da bu cezaları alsın. Biz evlatlarımızı geri getiremeyiz ama onlar bu cezayı alırsa en azından bir anne olarak biz de seviniriz. Acımız ne kadar büyükse de sevincimiz de bir o kadar büyük olur" diye konuştu.

'YÜREĞİMİZDE BİR KOR YANIYOR'

Saldırıda oğlu Mehmet Koray Cüneydioğlu'nu kaybeden babası Saraç Cüneydioğlu ise "11 Mayıs 2013'teki saldırıda acımız halen devam etmektedir. Ciğerlerimizde hala taze. Mahkeme heyetine çok teşekkür ederiz. Adalet yerini buldu. Her yakalanana müebbet hapis cezası verildi. Bizim tek dileğimiz, buydu. İçimiz nebze olsun soğudu. İçimizdeki acı devam ediyor, yüreğimizde bir kor yanıyor. Biz Türkiye Cumhuriyeti devletine teşekkür ediyoruz. İnşallah yakalanmayan Mihraç Ural, patlamanın asıl müsebbibi, inşallah o da yakalanır. Bu çok daha iyi olacaktır. Biz Reyhanlı şehit aileleri olarak bu kararı hem ağlayarak hem gülerek karşıladık. Bizim şu andaki temennimiz; geri kalanların yakalanması" dedi.

OĞLUNUN MEZARINI ZİYARET ETTİ

Mahkeme karanının ardından oğlu Oğulcan Tuna’nın mezarını ziyaret eden anne Fatma Tuna da oğluna seslenerek, "Gözün aydın oğlum, katiller müebbet ceza yedi" diye konuştu.

Edirne İl Jandarma Komutanlığı İstihbarat Şube Müdürlüğü ekipleri ve Uzunköprü İlçe Jandarma Komutanlığı JASAT timlerince T.B. (53) yönetimindeki 22 T 6015 plakalı taksi, Uzunköprü-Meriç kara yolu ayrımında durduruldu. Araçta Mısır uyruklu 4 kaçak göçmen yakalandı. T.B.’nin yapılan sorgulamasında 'Türk vatandaşı veya yabancının yurt dışına çıkmasına imkan sağlama', 'Tehdit' ve 'Yaralama' suçlarından 10 ay 25 gün kesinleşmiş hapis cezasıyla arandığı belirlendi. T.B. gözaltına alınırken, kaçak göçmenler jandarma komutanlığına götürüldü. Kaçak göçmenler işlemlerinin ardından Edirne İl Göç İdaresi Müdürlüğü’ne teslim edildi. T.B. işlemleri sonrası tutuklandı.

Olay, 31 Ekim 2024'te saat 21.00 sıralarında Sinan Mahallesi'ndeki eğlence mekanında meydana geldi. Husumetli Ramazan Uçar ile Hüseyin Mete, aynı mekanda karşılaştı. Ramazan Uçar, yan masada bir kadınla sohbet eden Hüseyin Mete'ye üzerinde bulundurduğu tabancayla 7 el ateş etti. Mete yere yığılırken, mekandakiler panikle kaçtı. İncelemede, Hüseyin Mete'nin hayatını kaybettiği belirlendi. Olayın ardından kaçan Ramazan Uçar, polis ekipleri tarafından yakalanıp tutuklandı. Ramazan Uçar hakkında 'Tasarlayarak kasten öldürme' suçundan ağırlaştırılmış ömür boyu hapis istemiyle dava açıldı. Burdur Ağır Ceza Mahkemesi'nde yargılanan Ramazan Uçar'a geçen yıl eylül ayındaki karar duruşmasında 'haksız tahrik' ve 'iyi hal' indirimiyle 15 yıl 10 ay hapis ve 2 bin 500 lira adli para cezası verildi.

'HAKSIZ TAHRİK İNDİRİMİ UYGULANMASIN'

Karar, dosyanın taşındığı Antalya Bölge Adliye Mahkemesi tarafından bozuldu. Burdur 2'nci Ağır Ceza Mahkemesi'ne iade edilen dosyada sanık, geçen ay yeniden yargılanmaya başladı. Davayla ilgili karar duruşması dün görüldü. Karar duruşmasına; taraf avukatları ile öldürülen Hüseyin Mete'nin annesi Sevilay Mete ve babası Nihat Mete katıldı. Hüseyin Mete'nin ailesinin avukatı, sanığın olayı tasarlayarak gerçekleştirdiğini belirterek, "Haksız tahrik indirimi uygulanmasın, 'Tasarlayarak öldürme' suçundan cezalandırılsın" dedi.

AİLE KARARA TEPKİLİ

Sevilay ve Nihat Mete de sanığın en üst sınırdan cezalandırılmasını istedi. Ramazan Uçar'ın avukatı ise sanığın yattığı sürenin göz önüne alınarak tahliye edilmesini istedi. Duruşmaya SEGBİS ile katılan sanık Ramazan Uçar, "Pişmanım, takdir mahkemenin" dedi. Mahkeme heyeti, sanığa 'haksız tahrik' indirimi oranını artırılarak, 'Kasten öldürme' suçundan 13 yıl 9 ay, '6136 sayılı kanuna muhalefet' suçundan da 10 ay hapis ve 2 bin 500 lira adli para cezası verildiğini açıkladı. Hüseyin Mete'nin ailesi, karara tepki gösterdi.

Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, resmi temaslarının ardından Bangladeş ziyaretine yönelik sanal medya hesabından bir paylaşım yaptı. Asya-Pasifik ziyaret turunun dördüncü ve son durağı olan Bangladeş'te, Başbakan Tarık Rahman tarafından kabul edildiklerini ve Dışişleri Bakanı Khalilur Rahman'la kapsamlı görüşmeler gerçekleştirdiklerini aktaran Bakan Fidan, “Ziyaretimiz boyunca, şubat ayında yapılan seçimlerin ardından yeni bir döneme adım atan Bangladeş'in güçlü potansiyeline ve Bangladeşli kardeşlerimizin huzur, refah ve istikrar içinde yaşaması için ortaya konulan büyük çabaya tanıklık ettik. Ülkelerimiz arasındaki ilişkilerin, kardeşlik bağlarımıza uygun biçimde, son derece sağlam temeller üzerinde yükselmekte olduğunu gördük” ifadelerini kullandı.

Bakan Fidan, iki ülke arasındaki ilişkilerin geleceğine ilişkin, “Önümüzdeki dönemde iş birliğimizi her alanda geliştirmeye kararlıyız ve Bangladeşli kardeşlerimize destek olmaya aynı güçlü iradeyle devam edeceğiz. Gösterdikleri sıcak ev sahipliği için, başta değerli kardeşim Dr. Khalilur Rahman olmak üzere, Bangladeş makamlarına ve halkına yürekten teşekkür ediyorum. Bu vesileyle, geçtiğimiz günlerde Birleşmiş Milletler 81'inci Genel Kurul Başkanlığı görevine seçilen kıymetli mevkidaşımı bir kez daha kutluyorum. Bu önemli görevi büyük bir başarıyla yerine getireceğinden eminiz” değerlendirmesinde bulundu.

Ziyaretleri kapsamında, Bangladeş'teki mülteci kamplarında yürütülen insani yardım çalışmalarını da yerinde inceleme fırsatı bulduklarını vurgulayan Bakan Fidan, açıklamasına şöyle devam etti:

“Ziyaretimiz kapsamında, Cox's Bazar'daki mülteci kamplarını da ziyaret etme imkanımız oldu. Bangladeş, bir milyondan fazla Rohinga Müslümanına ev sahipliği yaparak büyük bir sorumluluk yerine getirmektedir. Ortak hedefimiz, Rohinga krizine kalıcı ve adil bir çözüm bulunmasıdır. Cox's Bazar'da Sağlık Bakanlığımız, TİKA, Türk Kızılayı, Türkiye Diyanet Vakfı ve diğer kurumlarımızın çalışmalarını da yerinde inceledik. Türkiye-Bangladeş İnsani Yardım Hastanesi'nde görev yapan sağlık personelimizle bir araya geldik. Zorlu şartlarda görev yapan tüm görevlilerimize özverileri, fedakarlıkları ve insanlığa hizmet eden örnek çabaları için en içten teşekkürlerimizi sunuyoruz.”

Bakan Fidan, açıklamasını iki ülkenin dayanışmasına dikkat çekerek, “Türkiye ile Bangladeş arasındaki dostluk, ortak çıkarların ötesinde, zor zamanlarda dayanışma gösteren iki milletin dostluğudur. Bu bağı daha da güçlendirmeye devam edeceğiz” sözleriyle tamamladı.

1. Karpuz: Yazın En Tatlı Serinliği (%92 Su)

Karpuz, sadece ferahlatıcı bir meyve değil; aynı zamanda likopen içeriği sayesinde cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan doğal bir antioksidan kaynağı. İçeriğindeki sitrülin maddesi ise damarları genişleterek kan akışını artırıyor. Ancak yüksek glisemik indeksi nedeniyle özellikle diyabet hastaları için porsiyon kontrolü önemli.

2. Domates: Sulu Sebze Değil, Tam Bir Antioksidan Bombası (%94 Su)

Domates, hem su oranı hem de içerdiği likopenle yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Güneşin ciltte oluşturduğu hasara karşı koruyucu etkisi bulunan likopen, özellikle pişirildiğinde daha aktif hale geliyor. Ancak çiğ hali, hidrasyon açısından daha etkilidir. Potasyum zenginliği ile de sıcak havalarda oluşabilecek kas kramplarını önlemeye yardımcı olur.

3. Şeftali ve Nektarin: Hem Tatlı Hem Dengeli (%88–89 Su)

Yaz meyvelerinden şeftali ve nektarin, su oranlarının yanı sıra çözünür lif içerikleriyle sindirim sistemini destekler. İçerdikleri beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek göz ve cilt sağlığına katkı sağlar. Tatlı isteğini bastıran sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar.

4. Yeşil Yapraklılar: Besin ve Su Deposu (%94–96 Su)

Marul, kıvırcık, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler yalnızca yüksek su oranlarıyla değil, A, C, K vitaminleri ile kalsiyum ve demir gibi mikro besinlerle de dikkat çekiyor. İştahın azaldığı sıcak yaz günlerinde, çiğ tüketim avantajı sayesinde vitamin kaybı olmadan vücuda destek sağlıyor.

5. Çilek ve Böğürtlen: Hem Serinletici Hem Hücre Dostu (%90–91 Su)

Yazın en gözde meyvelerinden olan çilek, böğürtlen ve ahududu; yüksek su içerikleriyle susuzluğa karşı birebirdir. İçerdikleri antosiyaninler sayesinde damar sağlığını destekler, hücre yaşlanmasını geciktirir. Tatlı krizlerine doğal bir çözüm sunarlar.

6. Salatalık: Vücudun İçten Serinletici Kliması (%96 Su)

Kalorisi yok denecek kadar az olan salatalık, neredeyse tamamen sudan oluşuyor. Serinletici etkisi sayesinde salatalarda ya da yoğurtla birlikte ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Ayrıca C vitamini, potasyum ve silika içererek hem hidrasyonu destekliyor hem de cilt sağlığına katkı sağlıyor.

Yeterli Su İçmeden Olmaz!

Unutulmamalıdır ki bu gıdalar su alımını desteklese de, tek başına yeterli değildir. Yaz boyunca:

• Günde en az 2–2,5 litre su içilmeli,

• Kafeinli içecekler (çay, kahve, enerji içecekleri) sınırlanmalı,

• Ayran, maden suyu ve soğuk bitki çaylarıyla sıvı alımı çeşitlendirilmelidir.

Vücudunuzu içeriden serin tutmanın yolu; bilinçli su tüketimi ve doğru beslenmeden geçiyor.

İş temposu, ilişkiler, aile sorumlulukları ve dijital baskılarla kuşatılan bireyler için tükenmişlik artık sadece iş hayatına özgü bir sendrom değil. Günlük yaşamın her alanına sızan bu durumla baş etmek ise mümkün. Uzmanlara göre, kendinizle bağ kurmanızı sağlayacak 7 temel alışkanlık, bu zorluğun üstesinden gelmenin anahtarı olabilir.

1. Kendinize Nefes Alanları Yaratın

Bakım, sadece dışsal ritüellerle sınırlı değil. Sabah kahvenizi sakin bir köşede içmek, kısa bir yürüyüş yapmak ya da birkaç dakikalık sessizlik içinde kalmak bile zihinsel tazelenme sağlar. Bu küçük anları sahiplenmek, yalnızca bedeninizi değil, ruhunuzu da onarır.

2. Sınırlar Çizmekten Çekinmeyin

Sürekli "evet" demek, zamanla kendi ihtiyaçlarınıza "hayır" demenize neden olabilir. İş dışı saatlerde mesajlara dönmemek, belirli günleri kendinize ayırmak veya “şu an buna enerjim yok” diyebilmek, sağlıklı sınırların başlangıcıdır. Bu farkındalık, tükenmişliği önlemenin en temel adımlarından biri.

3. Zihninizi Sessizleştirin, Duygularınızı Dinleyin

Mindfulness yani bilinçli farkındalık egzersizleri, stresin etkisini azaltır. Güne derin bir nefesle başlamak ya da günün sonunda birkaç dakikanızı sadece "şu an"da kalarak geçirmek, zihinsel yükleri hafifletir. Aynı zamanda duygularınızı bastırmak yerine fark etmek, içsel dayanıklılığı artırır.

4. Bedeninize Kulak Verin

Kaliteli uyku, düzenli hareket ve sağlıklı beslenme… Bu alışkanlıklar her ne kadar klişe gibi görünse de, tükenmişlikle mücadelede en güçlü destekçilerdendir. Bedenin ihtiyaçları karşılanmadığında, ruhsal yükler daha ağır hissedilir. Uykusuzluk, susuzluk veya hareketsizlik zihinsel berraklığı da olumsuz etkiler.

5. Anlamlı Sosyal Bağlar Kurun

Güven veren bir dost, anlayan bir aile üyesi ya da benzer deneyimleri yaşayan biriyle kurulacak bir bağ, duygusal yükleri hafifletir. Sadece anlatmak değil, dinlenilmek de iyileştirici olabilir. Sağlıklı sosyal ilişkiler, duygusal dayanıklılığın temelidir.

6. Hayatınıza Amaç Katın

Sizi heyecanlandıran bir uğraş, gönüllü bir proje ya da öğrenmekten keyif aldığınız yeni bir beceri... Gününüz yalnızca zorunluluklardan ibaretse, zamanla içsel boşluk hissi artabilir. Oysa anlam ve yön duygusu, sadece bugünü değil, geleceği de besler.

7. Profesyonel Destek Almaktan Çekinmeyin

Tükenmişlik, çoğu zaman yalnız başına alt edilemeyecek kadar derin bir süreç olabilir. Psikolojik destek almak, zayıflık değil; farkındalık ve güç göstergesidir. Bir terapistle çalışmak, duygularınızı anlamlandırmanıza, sınırlarınızı yeniden tanımlamanıza ve iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olur. Unutmayın, kendinizi iyileştirmek için yardım istemek en cesur adımdır.

sonbirsoz.com

Kahveyle Başlamak Mideye Zor Gelebilir

Kahve tutkunlarını üzecek haber uzmanlardan geldi. Sabah gözünüzü açar açmaz içilen kahve, özellikle filtre kahve ve espresso, mideyi ciddi şekilde zorlayabilir. Nedeni ise kafeinin mide asidi salgısını artıran gastrin hormonunu tetiklemesi.

Gastroenterolog Dr. Robynne Chutkan, “Kafein ayrıca yemek borusu ile mide arasındaki kas kapakçığını açar” diyerek, mide içeriğinin yukarı çıkmasının reflüye neden olabileceğini belirtiyor. Chutkan, kafeinin aç veya tok fark etmeksizin bu etkiyi yaratabileceğini, ancak aç karnına etkilerin daha da rahatsız edici hale gelebileceğini vurguluyor.

Diyetisyen Johanna Salazar ise kahve öncesi küçük bir atıştırmalık öneriyor: “Bir haşlanmış yumurta, birkaç kaşık fındık ezmesi ya da kahvenize bir kaşık tam yağlı Hindistan cevizi sütü eklemek, mideyi koruyabilir.”

Baharatlı Gıdalarla Güne Başlamayın

Dr. Chutkan, “Baharatlı yiyeceklerin mide zarınızı tahriş edebileceği fikri, bu yiyecekleri yemeye alışkın olup olmadığınıza bağlı” diyerek alışkanlıkların önemine dikkat çekiyor.

Gastroenterolog Dr. Michael Schopis ise, “Baharatlardaki kapsaisin, sindirimi hızlandırmak için mideyi zorlayabilir. Bu da mide bulantısı, ishal ve acil tuvalet ihtiyacına neden olabilir” uyarısında bulunuyor. Yeni başlayanlar için tavsiye net: aç karnına baharatlı gıdalardan uzak durun.

Şekerli Gıdalar Kan Şekerinizi Altüst Edebilir

Tatlıyı kahvaltıya taşımak kulağa cazip gelse de, aç karnına şekerli gıdalar tüketmek büyük bir hata olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “İnsülin ve kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artış yaşanır ve bu da kısa süre sonra ani bir düşüşle sonuçlanır.”

Ayrıca, bu ani yükselme sindirim sistemini de zorlayabilir. Chutkan, “Şekerli yiyecekler aç karnına yenildiğinde ishale de neden olabilir” diyerek ekstra dikkat çağrısında bulunuyor.

Kafeinli Çaylar da Masum Değil

Sabah çayı olmadan güne başlayamayanlara kötü bir haberimiz var. Siyah ve yeşil çaylar, kahve kadar olmasa da kafein içerir ve mide asidini tetikleyebilir.

Dr. Schopis, “Mide zarını tahriş edebilir ve reflü semptomlarını artırabilir” derken, kafeinsiz bitki çaylarının daha güvenli bir alternatif olduğunun altını çiziyor.

Yoğurt, Her Zaman Masum Değil

Yoğurt probiyotik açısından zengin olsa da aç karnına tüketildiğinde herkes için uygun olmayabilir. Dr. Schopis, “Bazı kişiler laktik aside hassastır. Aç karnına yenen yoğurt, mide asidini artırarak hem mideyi rahatsız eder hem de probiyotiklerin bir kısmını yok eder” diyor. En uygun zaman ise: tok karın.

Gazlı İçecekler: Sadece Meşrubatlar Değil, Maden Suyu da Dâhil

Kahvaltıda bir soda ya da gazoz içiyorsanız, bu alışkanlık reflüye davetiye çıkarıyor olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “Karbonasyon, midede basınç yaratır, yemek borusu kapağını açabilir ve reflüyü tetikleyebilir.” Ayrıca içeriğindeki şeker, sabah kan şekerinizi hızla yükseltip ardından düşürebilir.

Yağlı-Kızartılmış Gıdalar: Sabah İçin Ağır Bir Seçim

Dr. Schopis, “Patates kızartması gibi yiyecekler aç karnına yenildiğinde midede uzun süre kalır, daha fazla asit üretimine yol açar” diyor. Aynı zamanda bu tür yiyecekler yemek borusu kaslarının gevşemesine neden olarak reflü riskini artırabilir.

Narenciye Suları: C Vitamini Yerine Mide Yanması

Portakal suyu sağlıklı bir sabah içeceği gibi görünse de, aç karnına tüketildiğinde mideyi yakabilir. Dr. Schopis, “Turunçgillerin asiditesi mide zarını tahriş edebilir, asit reflüsüne yol açabilir” uyarısında bulunuyor. Sabahları C vitamini almak istiyorsanız, mutlaka bir şeyler yedikten sonra tüketin.

sonbirsoz.com

Gençler arasında popülerlik kazanan bu çay, yalnızca modern bir trend değil; aynı zamanda Güneydoğu Asya’da yüzyıllardır kullanılan geleneksel bir şifa kaynağı.

Blue Tea Nedir?

Mavi çay, tropikal bir bitki olan Clitoria ternatea’nın (Türkçede “kelebek bezelyesi” ya da “mavi kelebek çiçeği” olarak bilinir) kurutulmuş çiçeklerinden elde ediliyor. En dikkat çekici özelliği ise hiçbir katkı maddesi kullanılmadan tamamen bitkinin kendine özgü mavi pigmentiyle hazırlanması.

Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde geleneksel olarak tüketilen bu çay, son yıllarda küresel ölçekte "wellness" tutkunlarının gözdesi haline geldi.

Mavi Çayın Faydaları Neler?

Blue Tea, içeriğinde barındırdığı güçlü antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor. Özellikle antosiyaninler, hücreleri serbest radikallerden koruyarak yaşlanma belirtilerinin yavaşlamasına yardımcı olabiliyor.

Kafein içermemesi nedeniyle sinir sistemini uyarmaz; aksine zihni dinlendirici etkisiyle ön plana çıkar. Bu özelliğiyle sınav dönemindeki öğrencilerden uzun saatler ekran başında çalışanlara kadar geniş bir kullanıcı kitlesine hitap ediyor.

Ayrıca stresle baş etmeye yardımcı olan yapısıyla uyku öncesi kullanıma da uygun. Mideyi yatıştırıcı etkisi, sindirimi kolaylaştırıcı özelliği ve göz sağlığını desteklemesi de mavi çayı benzersiz kılan diğer unsurlar arasında. Detoks etkisiyle toksinlerin atılmasına da katkı sağladığı düşünülüyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her doğal ürün gibi mavi çayın da bazı hassas noktaları var. Özellikle kronik rahatsızlıkları bulunan ya da düzenli ilaç kullanan bireylerin bu çayı tüketmeden önce uzman görüşü alması öneriliyor. Nadir de olsa mide bulantısı, baş dönmesi veya tansiyon düşüklüğü gibi yan etkiler görülebiliyor.

Kaliteli ve güvenilir kaynaklardan temin edilmesi, hem etkisi hem de sağlık açısından büyük önem taşıyor. Hamilelik döneminde ya da özel sağlık durumlarında ise kesinlikle doktor kontrolü gerekiyor.

Mavi Çay Nasıl Hazırlanır?

Hazırlanışı oldukça pratik: Bir su bardağı kaynar suya 4-6 adet kurutulmuş kelebek bezelyesi çiçeği eklenip 5-10 dakika demleniyor. Rengini alan çaya birkaç damla limon suyu ekleyerek maviden mora dönüşen etkileyici renk geçişini izleyebilirsiniz.

Tatlandırmak isterseniz bal, nane ya da bitkisel süt kullanabilirsiniz. Sıcak ya da soğuk tüketilebilen bu çay, özellikle yaz aylarında buzla servis edildiğinde ferahlatıcı bir içeceğe dönüşüyor. Latte olarak içmek isteyenler için de bitkisel sütle karıştırılarak hazırlanabiliyor.

Gelenekten Gelen Şifa

Doğadan ilham alan, sade ama etkileyici bir deneyim sunan mavi çay; hem estetik sunumuyla hem de sağlığa sunduğu faydalarla yeni nesil bitki çayları arasında öne çıkıyor.

Geleneksel kökleri ve modern yaşamla kurduğu bağ sayesinde, şifa arayanlara olduğu kadar yenilik peşindeki tat arayıcılarına da hitap ediyor. Eğer günlük yaşamına hem doğal hem estetik bir dokunuş eklemek istiyorsan, mavi çay bu yolculukta zarif bir yol arkadaşı olabilir.

sonbirsoz.com

Rüyasında ekmek gören kişinin, zenginlik ve bolluk içinde bir hayat sürebileceği; ailesiyle birlikte sağlıklı, huzurlu ve uzun bir ömür geçireceği söylenir. Aynı zamanda bu rüya, ev içindeki sorunların çözülmesi, hastalıkların şifa bulması ve borçların kapanması gibi müjdeli gelişmelere de işaret eder.

Bekârlara Hayırlı Kısmet, Aileye Huzur

Bekâr biri için bu rüya, hayırlı bir kısmet anlamına gelebilir. Ancak rüyada ekmek görmek farklı şekillerde ortaya çıktığında anlamı da değişir. İşte detaylı yorumlar:

🔸 Rüyada Ekmek Yapmak / Pişirmek

Ekmek yapmak, genellikle olumlu bir gelişme olarak yorumlanır. Rüyasında ekmek yapan kişinin hayır işleriyle anılacağı, yaptığı iyiliklerin karşılığını alacağı ifade edilir. Aynı zamanda bu kişi olgunluk dönemine adım atmak üzeredir.
Rüyada ekmek pişirmek ise, bu gelişmelerin çok yakın zamanda gerçekleşeceğine delalet eder. Bu rüya, "müjdeli haber çok yakında" mesajını taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Almak

Bu rüya, kişinin hayatında güzelliklerin başlayacağına, beklenmedik güzel bir haber alacağına ve ailevi sorunların çözülmeye başlayacağına işarettir. Ayrıca bebek ya da yeni bir ilişki habercisi olabilir.

🔸 Rüyada Taze Ekmek Görmek

Taze ekmek, rüya tabirlerinin en hayırlılarından biridir. Maddi problemlerin sona ereceği, düzenli bir ilişkiye başlanacağı ve mutlu bir hayata adım atılacağı yorumları yapılır.

🔸 Rüyada Ekmek Pişirildiğini Görmek

Bu rüya, rüya sahibinin ailesinden birinin önemli bir başarıya ya da yüksek bir makama ulaşacağına delalet eder. Aynı kişi, rüya sahibine maddi ve manevi destek sağlayacaktır.

🔸 Rüyada Ekmek Kokusu Almak

Evde huzur, bolluk ve sağlık anlamına gelir. Hane içinde güzel haberlerin yaklaştığına, hastaların iyileşeceğine işaret eder.

🔸 Rüyada Ekmek Yemek

Genellikle sağlıkla ilişkilendirilir. Bu rüyayı gören kişi bir rahatsızlıktan kurtulabilir veya ciddi bir hastalığı hafif atlatabilir. Aynı zamanda sağlığına dikkat etmesi gerektiğine dair bir uyarı niteliği de taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Koparıp Yemek

Hayatta kurulacak ilişkileri temsil eder. Ekmekten koparılan büyük bir parça, kurulacak uzun ve tatmin edici bir ilişkiyi simgeler.

🔸 Rüyada Çok Sayıda Ekmek Görmek

Bu rüya maddi anlamda bereketli bir döneme girildiğinin göstergesidir. Sosyal çevrede büyüme, yeni ortamlara giriş ve saygı gören biri haline gelme gibi anlamlar taşır.

🔸 Rüyada Somun Ekmek Görmek

Hem bu dünyada hem de ahirette güzel bir hayatı temsil eder. Aynı zamanda hayırlı evlatlara sahip olunacağına işaret eder.

🔸 Rüyada Çiçek Ekmek Görmek

Masumiyetin ve samimiyetin sembolüdür. Bu rüya, çocuk haberi ya da şanslı bir döneme girileceğine işaret eder. Çiçek ekmek, yoncayı andıran şekliyle şansı temsil eder.

🔸 Rüyada Ev Ekmeği Görmek

Rüya sahibinin ev, araba gibi maddi hayallerine kavuşacağı anlamına gelir. Ayrıca huzurlu bir yuva kurulacağının işaretidir.

🔸 Rüyada Ekmek Fırını Görmek

Bebek haberiyle yorumlanır. Rüya sahibi ya da yakınlarından biri bebek sahibi olabilir. Bunun yanı sıra fırın görmek, kazancın artacağı ve helal rızıkla dolu bir döneme girileceği anlamına gelir.

🔸 Rüyada Pişen Ekmek Görmek

Yakında alınacak müjdeli haberlerin habercisidir. Uzun süredir beklenen konularla ilgili gelişmeler yaşanabilir. Aynı zamanda aile içindeki sorunların da çözüleceğine işaret eder.

sonbirsoz.com

1. Kotor: Orta Çağ'ın Kalbinde Zaman Yolculuğu

UNESCO Dünya Mirası Listesi’ndeki Kotor, taş sokakları, surlarla çevrili yapısı ve tarihi meydanlarıyla büyülüyor. Kotor Kalesi’nden Adriyatik’in eşsiz manzarasını izlemek, her gezginin “mutlaka yapılmalı” listesinde yer almalı.

2. Budva: Gündüz Plaj, Gece Eğlence

Karadağ’ın turizm başkenti Budva, hem berrak plajları hem de gece hayatıyla dikkat çekiyor. Stari Grad (Eski Şehir) sokaklarında kaybolmak, sabah saatlerinde Slovenska veya Mogren Plajı’nda denizin tadını çıkarmak için birebir.

3. Sveti Stefan: Kartpostallık Bir Masal Adası

Denizin ortasında bir tablo gibi duran Sveti Stefan, bir zamanlar balıkçı köyüyken bugün dünyaca ünlü bir lüks tatil destinasyonu. Ziyaretçiler için sadece dışarıdan bile görmeye değer bu özel ada, Instagram tutkunlarının favorisi.

4. Ulcinj ve Ada Bojana: Alternatif Tatilin Adresi

Karadağ’ın güney ucundaki Ulcinj, Arnavut etkisindeki kültürüyle farklı bir deneyim sunuyor. Ada Bojana ise sörfçüler, doğa severler ve özgür ruhlular için huzurlu ve alternatif bir kaçış noktası.

Ada Bojana

Ulcinj

5. Lovćen Milli Parkı ve Njegoš Mozolesi: Doğayla Tarihin Buluşması

Lovćen Dağı, Karadağ halkı için kutsal sayılır. Zirvesinde Karadağ’ın kurucusu sayılan Petar II. Petrović-Njegoš’un mozolesi bulunur. Hem panoramik manzara hem de derin tarih arayanlar için kaçırılmaması gereken bir rota.

6. Karadağ Mutfağı: Adriyatik’ten Balkanlara Uzanan Lezzetler

Karadağ’da deniz mahsulleri taptaze ve uygun fiyatlı. Ayrıca Ćevapi, priganice (ballı kızartma hamur) ve Kuvana krtola gibi Balkan mutfağının lezzetleri de her köşe başında bulunabiliyor. Yerel şaraplar ve rakija da unutulmamalı.

Ćevapi

priganice

Kuvana krtola

7. Vizesiz, Uygun ve Güvenli Tatil

Karadağ, Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlarından vize istemiyor. Euro kullanılmasına rağmen, çoğu Avrupa ülkesine kıyasla oldukça ekonomik bir destinasyon. Ayrıca sakin atmosferi, dost canlısı halkı ve düşük suç oranıyla rahat bir tatil vadediyor.

Az Bütçeyle Büyük Keşiflerin Ülkesi!

Eğer kalabalık Avrupa şehirlerinden sıkıldıysanız, Karadağ size hem huzur hem macera hem de Instagram’lık kareler sunuyor. Doğa, tarih, deniz, mutfak ve eğlencenin mükemmel dengesi… Bir sonraki rotanız neden Karadağ olmasın?

sonbirsoz.com

İşte bilimsel araştırmalara dayanan ve uzmanlar tarafından önerilen 7 etkili yöntem:

1. Serbest Oyunlara Alan Açın

Harvard Üniversitesi'nin Çocuk Gelişimi Merkezi'ne göre, yapılandırılmamış oyunlar çocukların problem çözme ve yaratıcılık becerilerini artırıyor. Plastik oyuncaklardan çok kutular, kumaş parçaları ve doğadan toplanan nesnelerle oyun oynamaları öneriliyor.

2. Kitap Okumayı Rutin Hale Getirin

Yapılan birçok araştırma, düzenli kitap okuyan çocukların soyut düşünme ve hayal kurma yeteneklerinin daha güçlü olduğunu gösteriyor. Özellikle masallar, fantastik hikâyeler ve resimli kitaplar, zihinsel imgelerin gelişimini destekliyor.

3. Sık Sık Soru Sormasına İzin Verin

“Bunu neden yapıyoruz?”, “Bu neden böyle?” gibi sorular çocukların dünyayı anlama ve yeniden kurgulama çabasının işaretidir. Ailelerin bu soruları sabırla yanıtlaması, çocuğun zihinsel keşif alanını genişletir.

4. Ekran Süresini Kısıtlayın, Hayali Oyunu Teşvik Edin

Dijital ekranlar pasif izleyici yapar. Oysa hayal gücü aktif üretim gerektirir. Uzmanlar, ekran süresinin günde 1 saati geçmemesi gerektiğini, onun yerine rol yapma, taklit ve hikâye kurma oyunlarının desteklenmesini öneriyor.

5. Doğayla Teması Artırın

Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, doğayla iç içe olan çocukların yaratıcı düşünme becerilerinin kapalı alanda büyüyenlere göre daha yüksek olduğunu gösterdi. Ağaç dallarından kale, taşlardan dükkan yapmaları gibi doğa temelli oyunlar öneriliyor.

6. Birlikte Sanat Yapın

Resim, müzik, heykel gibi sanatsal faaliyetler; soyut düşünceyi ve hayal gücünü doğrudan besler. “Beceremem” korkusunun yerine “denemek” vurgusu yapılmalı. Ailelerin birlikte boyama yapması bile çocuklar için büyük fark yaratıyor.

7. Kendini İfade Etmesine Alan Tanıyın

“Sen ne düşünüyorsun?”, “Sence nasıl olurdu?” gibi sorularla çocuğun fikirlerini paylaşması teşvik edilmeli. Ebeveynin yargılayıcı değil destekleyici bir tutum sergilemesi, çocuğun hayal kurarken kendini güvende hissetmesini sağlar.

sonbirsoz.com

Muğla’nın Fethiye ilçesinde yer alan Ölüdeniz, dünyaca tanınan nadir lagünlerden biri. 2006 yılında internet üzerinden yapılan uluslararası bir oylama sonucunda “Dünyanın En Güzel Kumsalı” seçilen Ölüdeniz, mavinin her tonunu gözler önüne seriyor. Uzun sahil yürüyüşleri yapabilir, çam ormanlarının taze havasını içinize çekebilirsiniz. Bölge, aynı zamanda pek çok doğa ve adrenalin tutkununu da cezbediyor. Tekne turları, yamaç paraşütü ve dünyaca ünlü Likya Yolu yürüyüş rotası burada sizi bekliyor. Yakın çevrede Kelebekler Vadisi, Kabak Koyu ve Faralya mutlaka görülmesi gereken duraklardan. Ayrıca Belcekız’da dalış eğitimi de alabilirsiniz.

2. Kaputaş – Kaş (Antalya)

Antalya'nın Kaş ilçesi sınırlarında yer alan Kaputaş Plajı, birinci derece sit alanı statüsüne sahip. Turkuaz rengiyle görenleri büyüleyen bu eşsiz deniz rengi, deniz altından kaynayan doğal su kaynakları ile dağlardan gelen saf suyun birleşiminden oluşuyor. Kaputaş’a hem tekne turlarıyla hem de kara yoluyla ulaşmak mümkün. Kara yolunu tercih edenlerin ise yaklaşık 200 basamaklık bir inişi göze alması gerekiyor. Bölgeyi ziyaret edenlere Mavi Mağara gibi çevredeki doğal oluşumları da keşfetmeleri öneriliyor.

3. Altınkum – Didim (Aydın)

Aydın’ın Didim ilçesi, hem doğası hem de zengin tarihiyle dikkat çeken nadir rotalardan biri. Altınkum Plajı, adını sarı renkli kumlarından alıyor ve sığ, berrak deniziyle özellikle çocuklu aileler için ideal bir tercih sunuyor. Özellikle bayram dönemlerinde yoğunluk yaşandığı için sabah erken saatler öneriliyor. Altınkum’a sadece 6 kilometre mesafede yer alan Apollon Tapınağı ise bölgenin tarihi zenginliğini gözler önüne seriyor. Antik Milet uygarlığının kehanet merkezi olarak bilinen bu tapınak, tarih severler için eşsiz bir keşif noktası.

4. Ayazma – Bozcaada (Çanakkale)

Kendine özgü mimarisi, bakir koyları ve tertemiz havasıyla Bozcaada, Türkiye’nin en özel adalarından biri. Ayazma Plajı ise adanın en bilinen ve en çok ziyaret edilen plajı. İsmini Yunanca "hagiasme" kelimesinden alan Ayazma, “kutsal su” anlamına geliyor. Güneyde yer alan bu plaj, altın renkli kumları ve turkuaz suyu ile adeta bir doğa harikası. Ancak deniz suyunun oldukça soğuk olduğunu belirtmekte fayda var; sıcaklık hassasiyeti olanlara ağustos ayı öneriliyor. Ayazma’nın bir diğer önemli özelliği ise aynı isimli manastıra yakınlığı. Ayazma Manastırı, çift oluklu tarihi çeşmesi, 8 yaşlı çınar ağacı, küçük manastır binası ve iki tarihi yapı ile mutlaka görülmesi gereken yerlerden.

5. Ilıca – Çeşme (İzmir)

İzmir’in gözde tatil merkezlerinden Çeşme’de yer alan Ilıca Plajı, deniz içinden kaynayan sıcak termal sularıyla dikkat çekiyor. Bu özelliği sayesinde doğal bir termal havuz görünümünde olan plaj, sağlık turizmi açısından da oldukça önemli. Hem dinlendirici hem de şifalı yapısıyla Ilıca, dünyanın sayılı plajları arasında gösteriliyor.

6. İztuzu Plajı – Dalyan (Muğla)

Deniz suyu ile tatlı su arasında bulunan dünyanın ender plajlarından biri İztuzu. Bu doğa harikası plaj, Caretta Caretta’lar yumurtalarını bıraktığı için Kaplumbağa Plajı olarak da anılıyor. Kaplumbağaları rahatsız etmemek amacıyla plaj 20.00- 08.00 saatleri arasında kapalı. Buraya kadar gitmişken, nehirde bir tekne turu yapabilir Kaunos antik kentini de görebilirsin.

7. Kelebekler Vadisi - Fethiye (Muğla)

Doğa ve deniz turizmi açısından Türkiye’nin ve dünyanın en güzel rotalarından biri olan Kelebekler Vadisi, Akdeniz kıyı şeridinin eşsiz doğal güzelliklerine sahiptir. Fethiye Kelebekler Vadisi, sahip olduğu özelliklerle doğal sit alanı ilan edilmiştir. Çevresinde betonarme hiçbir yapıya izin verilmemektedir. Gürültüden ve stresten uzakta izole bir konumda olmasından dolayı, tatilini doğanın içinde ve huzurlu geçirmek isteyenlerin oldukça fazla tercih ettiği bir doğa harikasıdır. Muğla Kelebekler Vadisi, Dünya Mirası Koruma Vakfı (World Heritage Foundation) tarafından bölgede bulunan endemik bitki türlerinin zenginliği nedeniyle dünya üzerinde koruma altına alınması gerekli 100 dağdan biri olan Babadağ’ın eteklerinde yer alan Ölüdeniz, Kabak ve Kırdak koyları arasında bulunuyor.

sonbirsoz.com

Netflix, Haziran 2025’te yaz enerjisini ekrana taşıyor! Gerilim, aksiyon, komedi ve belgesel dolu bir ayda, efsane dizilerin yeni sezonlarından çarpıcı hikayelere kadar geniş bir seçki izleyicileri bekliyor. İşte Netflix’in Haziran ayı yapımları, yayın tarihlerine göre sıralanmış haliyle:

Shaquille O’Neal ile Cesur Adımlar (4 Haziran) NBA efsaneleri Shaquille O’Neal ve Allen Iverson, Reebok’ı eski görkemli günlerine döndürmek için kolları sıvıyor. Bu samimi belgesel dizisi, markayı temsil edecek yükselen bir yıldız arayışını konu alıyor.

Ginny & Georgia 3. Sezon (5 Haziran) Georgia’nın yargılanması Wellsbury kasabasını sarsarken, Ginny ve Austin yalanlar ve ihanetle örülü bir kaosun içinde kalıyor. Karmaşık ilişkiler ve sürprizlerle dolu bu sezon, seyirciyi ekrana bağlayacak.

Mercy For None (6 Haziran) Çetesiyle bağlarını koparmış eski bir gangster, kardeşinin ölümünün ardındaki gerçeği ortaya çıkarmak için intikam yolculuğuna çıkıyor. Aksiyon ve gerilim dolu bu yapım, karanlık bir hikayeyi gözler önüne seriyor.

Son Damla (6 Haziran) Çalışkan bir bekâr anne, felaketlerle dolu bir günün ardından dayanma sınırına ulaşıyor ve çaresizlik içinde şaşırtıcı bir hamle yapıyor. Duygusal ve etkileyici bir dram.

Nakavt (6 Haziran ) Bir MMA maçında rakibini yanlışlıkla öldüren bir dövüşçü, ölen rakibinin dul eşine kendini affettirmek için kadının kaybolan oğlunu arıyor. Ciryl Gane’in rol aldığı bu aksiyon filmi, duygu ve adrenalini birleştiriyor.

Astroworld Faciası (10 Haziran) 2021’deki Astroworld trajedisini inceleyen bu belgesel, kurtulanlar, sağlık görevlileri ve festival personeliyle yapılan röportajlarla olayın perde arkasını aydınlatıyor.

Titan: OceanGate Faciası (11 Haziran) 2023’te Titanic batığına yapılan felaketle sonuçlanan Titan denizaltısı yolculuğunu konu alan bu belgesel, OceanGate’in hırslı CEO’sunun hikayesini ve trajedinin detaylarını ele alıyor.

Aniela (11 Haziran) Varşovalı sosyetik bir kadın, zengin kocasının terk etmesiyle her şeyini kaybediyor. Keskin zekasını kullanarak hayatta kalmaya çalışan Aniela, güçlü bir karakter hikayesi sunuyor.

FUBAR 2. Sezon (12 Haziran) Arnold Schwarzenegger liderliğindeki ekip, gizemli bir teröristin küresel kaos planıyla karşı karşıya. Luke ve Emma’nın başı beladan kurtulmuyor; aksiyon ve tehlike dozajı artıyor.

Justin Willman: Magic Lover (17 Haziran) Sihirbaz Justin Willman, komedi ve illüzyonu bir araya getirdiği gösterisinde el çabukluğu, zihin oyunları ve kahkahalarla izleyicilere keyifli bir kaçamak sunuyor.

K-Pop: İblis Avcıları (20 Haziran) K-pop yıldızları Rumi, Mira ve Zoey, sahnede parladıkları kadar gizli güçleriyle hayranlarını doğaüstü tehditlerden koruyor. Eğlence ve aksiyonun buluştuğu bu yapım, K-pop tutkunlarını heyecanlandıracak.

Yarı Tatlı 2 (20 Haziran) Jaci ve JP, bir bebek markasının iş sunumu için mükemmel ebeveyn rolünü oynamak zorunda kalıyor. Ancak bu eğlenceli çift, kendilerini beklenmedik bir kaosun içinde buluyor.

Squid Game 3. Sezon (27 Haziran) Küresel çapta rekorlar kıran Squid Game, final sezonuyla geri dönüyor. Oyuncu 456, dostunun kaybının acısıyla Yönetici’nin planlarına karşı mücadele ederken gerilim zirveye ulaşıyor.

WWE Night of Champions: 2025 (28 Haziran) WWE’nin en büyük ödülleri için şampiyonlar ve rakipler tarih yazıyor. İngilizce yayınlanacak bu canlı etkinlik, aksiyon tutkunlarını ekran başına toplayacak.

Balkabağı Püresi için:

• 400 gr balkabağı

• 1,5 su bardağı toz şeker

• 1,5 su bardağı su

Cheesecake Tabanı için:

• 300 gr yulaflı bisküvi

• Yarım su bardağı çekilmiş ceviz

• 80 gr tereyağı

• 1 tatlı kaşığı tarçın

Kreması için:

• 3 adet yumurta

• Yarım su bardağı toz şeker

• 500 gr labne peyniri

• 100 gr süzme yoğurt

• 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

• 1 yemek kaşığı mısır nişastası

• Üzerini süslemek için isteğe bağlı Pikan Cevizi

👩‍🍳 Hazırlanışı

1. Balkabağı püresiyle başlayalım: Balkabağını, su ve şekerle birlikte bir tencereye alın. Kabaklar yumuşayana dek pişirin. Ardından blenderdan geçirerek püre haline getirin.

2. Tabanı hazırlayın: Yulaflı bisküvileri ezerek ufalayın. İçine eritilmiş tereyağı, tarçın ve cevizi ekleyin. Karışımı 22 cm’lik kelepçeli kalıbın tabanına eşit şekilde bastırarak yerleştirin.

3. Krema için: Labne peyniri ve şekeri pürüzsüz olana dek çırpın. Ardından süzme yoğurt, limon kabuğu rendesi, mısır nişastası ve balkabağı püresini ekleyin. En son yumurtaları teker teker karışıma katın ve düşük devirde çırpmaya devam edin.

4. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 40 dakika pişirin. Fırından çıktıktan sonra soğumasını bekleyin, tercihen buzdolabında birkaç saat dinlendirin.

sonbirsoz.com