CHP'li Müslim Sarı, sanal medya hesabından yaptığı açıklamada, "Operasyonların istisnasız biçimde Cumhuriyet Halk Partili belediyeleri hedef aldığını bu sabah Adalar ve Silifke’de bir kez daha görmüş olduk. Yargı süreçlerinin kamu vicdanını zedelemeyecek şekilde, hukukun evrensel ilkeleri doğrultusunda ve masumiyet karinesi gözetilerek yürütülmesi büyük önem taşımaktadır. Adaletin eksiksiz şekilde tecelli etmesi için tüm gerçeklerin ortaya çıkması adına sürecin yakından takipçisi olmaya devam edeceğiz" dedi.

OGM tarafından Türkiye’nin farklı bölgelerinde oluşturulan ekoturizm rotaları, özellikle yaz aylarında doğaseverlerin ilgisini topluyor. Kentleşmenin hız kazanmasıyla insanların doğayla bağ kurma ihtiyacına yönelik, sürdürülebilir turizm anlayışıyla hayata geçirilen ekoturizm alanlarında ziyaretçilere doğa yürüyüşü, bisiklet, kamp, at biniciliği ve fotoğrafçılık gibi birçok aktivite imkanı sunuluyor. Ziyaretçiler, doğal güzelliklerin yanı sıra bölgelerin tarihi ve kültürel mirasını da yakından tanıma fırsatı buluyor. Orman ekosistemlerinin korunması çerçevesinde yürütülen ekoturizm çalışmaları, aynı zamanda bölgedeki yerel halkın ekonomik faaliyetlerine de katkı sağlıyor. Türkiye'nin farklı bölgelerinde oluşturulan 145 ekoturizm rotasını şimdiye kadar 6 milyon kişi ziyaret etti. Bu rakamın bu yıl daha da artması bekleniyor.

'ORMAN KÖYLERİMİZ GÜÇLENİYOR'

Orman Genel Müdürü Bekir Karacabey, ekoturizmin yalnızca bir turizm faaliyeti olmadığını, doğa koruma ile kırsal kalkınmayı bir araya getiren önemli bir model olduğunu belirtti. Karacabey, "İnsanların doğayla yeniden bağ kurma ihtiyacının her geçen gün arttığı günümüzde, ormanlarımızın sağlık, estetik ve rekreasyon değerlerini vatandaşlarımızla buluştururken bu zenginliği gelecek nesillere aktarmayı da önemsiyoruz. Ekoturizm alanlarımız sayesinde ziyaretçilerimiz ülkemizin eşsiz doğal güzelliklerini keşfederken, orman köylerimiz de turizmden daha fazla pay alarak ekonomik olarak güçleniyor" dedi.

6 MİLYON ZİYARETÇİYİ AĞIRLADI

Karacabey, bugün 145 ekoturizm alanının vatandaşların hizmetine sunulduğunu belirterek, "Bu alanlarımıza bugüne kadar yaklaşık 6 milyon ziyaretçinin geldiğini tahmin ediyoruz. 12’nci Kalkınma Planı hedefleri doğrultusunda 2028 yılına kadar ekoturizm alanı sayımızı 200’e çıkaracağız. Amacımız, doğa turizmini sürdürülebilir bir anlayışla geliştirirken ülkemizin doğal ve kültürel mirasını daha geniş kitlelerle buluşturmak ve kırsal kalkınmaya katkıyı artırmaktır” ifadelerini kullandı.

'BENİM ORMANIM' REHBER OLUYOR

Karacabey, vatandaşların ekoturizm alanlarını daha kolay keşfedebilmesi amacıyla geliştirilen ‘Benim Ormanım’ mobil uygulamasının önemli rehber görevi gördüğünü ifade ederek, "Uygulamamız sayesinde vatandaşlarımız ekoturizm rotaları, yapılabilecek aktiviteler, hava durumu ve ulaşım bilgilerine kolaylıkla ulaşabiliyor. Tüm doğaseverleri ormanlarımızın sunduğu eşsiz deneyimleri keşfetmeye davet ediyoruz” diye konuştu. (DHA)

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü’nce, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde, Narkotik Suçlarla Mücadele Başkanlığı, MASAK ve EUROPOL iş birliğiyle yürütülen çalışmalarda; 'Suç İşlemek Amacıyla Örgüt Kurma', 'Uyuşturucu Madde İthal Etme' ve 'Suçtan Kaynaklanan Malvarlığı Değerlerini Aklama' suçlarına yönelik başlatılan soruşturma kapsamında çalışma başlattı. Yapılan çalışmalarda, geçmiş tarihlerde farklı il ve ülkelerde ele geçirilen toplam 1 ton 350 kilogram uyuşturucu maddenin imal, sevkiyat ve satış süreçlerinde rol aldığı, ayrıca suçtan elde edilen gelirleri çeşitli yöntemlerle aklamaya çalıştığı belirlenen şüpheliler tespit edildi.

Çalışmaların ardından bu sabah 10 ilde 37 adrese eş zamanlı operasyon düzenlendi. Operasyonda 19 şüpheli yakalanarak gözaltına alındı. Adreslerde yapılan aramalarda 693 bin TL, 12 bin 800 dolar, 63 bin 240 euro, çok sayıda ziynet eşyası ile 11 adet lüks marka saat ele geçirildi. Soruşturma kapsamında şüphelilere ait 87 motorlu araç, 340 taşınmaz ve 25 şirkete ait ortaklık payları olmak üzere yaklaşık 6 milyar TL değerindeki mal varlığına el konuldu.

Adalet Bakanı Akın Gürlek, çeşitli ziyaretlerde bulunmak üzere sabah saatlerinde Rize’ye geldi. Bakan Gürlek’i, havalimanında Rize Valisi İhsan Selim Baydaş, AK Parti Rize Milletvekilleri Muhammed Avcı, Harun Mertoğlu, Rize Belediye Başkanı Rahmi Metin, Rize Cumhuriyet Başsavcısı Recep Sevgili, AK Parti İl Başkanı Yılmaz Katmer, MHP İl Başkanı İhsan Alkan ile kurum amirleri karşıladı. Rize Valiliği’ni ziyaret eden Bakan Gürlek, Valilik Şeref Defteri'ni imzalayıp, basın mensuplarına açıklamalarda bulundu.

'BU TOPRAKLAR, ÇOK KIYMETLİ DEVLET ADAMLARI YETİŞTİRMİŞ'

Konuşmasına Rize olmaktan duyduğu memnuniyeti dile getirerek başlayan Bakan Gürlek, "Tabiatın cömertliğini yansıtan bu topraklar, aynı zamanda çok kıymetli devlet adamları yetiştirmiş, milletine hizmet etmeyi şeref bilen nice isimleri bağrından çıkarmıştır. Bu topraklar, asrın lideri, Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan'ı yetiştirmiştir. Rize, Türkiye Cumhuriyeti tarihinde son derece önemli izleri olan Sayın Cumhurbaşkanımızın millet yolunda çıktığı uzun yürüyüşün ilk izlerini taşıyan müstesna bir şehrimizdir. Bu topraklar, hamdolsun ki millet sevdasını nesilden nesile taşımıştır. Sayın Cumhurbaşkanımızın Rize ile olan bağı da birçok siyasetçinin memleketine duyduğu aidiyetin çok çok ötesindedir. Bu şehir, onun hayat hikayesinin başladığı yer olduğu kadar, milletle kurduğu bir kutlu yürüyüşün ilk durağıdır. Rize’mizin her yaştan, her nesilden insanlarının ortak karakterini adeta bir vücuda yansıttığı isim olan Sayın Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan'ı bağrından çıkararak, bu şehirde olmak, bu havayı solumak, gözlerinin içinde gördüğüm o nadide misafirperverlikle müşerref olmaktan dolayı mutluluk duyduğumu tekrar size belirtmek istiyorum. Kıymetli dostlar, Türkiye Cumhuriyeti Adalet Bakanı olarak uzun zamandır gelmek istediğim Rize’mize gelmeyi Allah bugün nasip etti. Her gün değişen ülke gündemimiz ve yoğun çalışma tempomuz nedeniyle sizlerle bir araya gelmek ancak bugün nasip oldu" dedi.

'ADELET DEVLET İLE MİLLET ARASINDA ADETA BİR GÜVEN KÖPRÜSÜDÜR'

Bakan Gürlek, "Devlet, mazlumun sığındığı kapıdır. Devlet, yetimin güvendiği omuzdur. Devlet, hakkı gasbedilenin adalet umududur. Sayın Cumhurbaşkanımızın da ifade ettiği gibi, devletin sebebi vücudu, varlık gayesi evvelemirde adalettir devamında emniyettir. Son noktada huzur ve selamettir. Tarih boyunca büyük devletler, güçlü ordularıyla olduğu gibi adalet sistemleriyle de ayakta kalabilmişlerdir. Devlet sistemi içerisinde kuvvetler ayrılığının başını çeken her kurumumuz, kendi alanlarında en iyi hizmeti oluşturacak çalışma kapasitelerine ulaşmalıdır. Bizim de görevimiz, Türkiye Cumhuriyeti'nin her neresinde olursa olsun adalet sistemimizin uygun bir şekilde ve en vatandaşımıza ulaşacak şekilde işlemesini sağlamaktır. Gücü adaletle tahkim etmeyen hiçbir medeniyet uzun ömürlü olmamıştır. Bizim medeniyetimizde adalet yalnızca mahkeme salonlarında tecelli eden bir kavram değildir. Adalet yönetiminde, yönetimiyle liyakattir, ticarette dürüstlüktür, kamu hizmetlerinde hakkaniyettir, devlet ile millet arasında adeta bir güven köprüsüdür" diye konuştu.

'GÜÇLÜ DEVLET OLMANIN YOLU ANCAK GÜÇLÜ ADALETTEN GEÇER'

Güçlü devlet olmanın yolunun güçlü adaletten geçtiğini dile getiren Bakan Gürlek, şunları kaydetti: "Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan'ın da ifade ettiği üzere Türkiye, terör, vesayet ve istikrarsızlık gibi kronik sorunları çözdükçe küresel ölçekte marka değerini daha da artırmaktadır. İlkesel duruşumuz, adaletin tecelli etmesi noktasında hiç kimse, hiçbir zümre, hiçbir güç odağı, hiçbir kabul edilmiş yenilgi alışkanlığının bizim elimizi kolumuzu bağlayan bir süreç olmadığı yönündedir. Türkiye Cumhuriyeti, kendi problemlerini bertaraf etmeye devam ettikçe bölgesinde ve dünyada daha güçlü bir konuma gelecektir. Güçlü devlet olmanın yolu ancak güçlü adaletten geçer. Milletin devlete güveni sarsılırsa hiçbir yatırım, hiçbir kalkınma hedefi tek başına yeterli olmaz. Bu nedenle adalet sistemimizin güçlenmesi, hukuk güvenliğinin tahkimi ve vatandaşlarımızın adalete erişiminin kolaylaştırılması en temel önceliklerimiz arasındadır. Adalet sistemimizin her alanda güçlü yapılar inşa edilerek adaletin tecellisi açısından tüm konuların üzerine gidiyoruz. Bakanlığımız nezdinde birçok yeni daire başkanlığı ve çalışma grupları oluşturduk. Özellikle faili meçhul dosyalar, uzun zamana dayalı çözülmemiş dosyalar, suç örgütleriyle mücadele şekilleri, yeni nesil çete yapılanmaları, sanal kumar ve bahis örgütleri, torbacısından baronuna kadar uyuşturucu örgütleri, asayiş ve huzuru tehlikeye atan her türlü bireysel ve örgütsel yapılarla sonuna kadar mücadele edeceğiz. Milletimizin huzur ve gelecek umutlarını riske atan her türlü kanun dışı oluşumların yok edilmesi konusunda sonuna kadar mücadele edeceğiz. Türkiye Cumhuriyeti, bir hukuk devletidir. Kimse hukukun dışına çıkamayacak. Kendisini ve örgütsel yapısını Türkiye Cumhuriyeti'nden büyük görüp, hukuk dışı faaliyetlere girmeyecek. Girenler de dünyanın neresine giderse gitsin şunu çok iyi bilecek ki kaçamayacak ve Türk yargısı karşısında en ağır cezalara çarptırılacaktır. Cezaları yetersiz bulanlar içinse malumunuz, biliyorsunuz 12'nci Yargı Paketi şu an Meclis'te bir düzenleme aşamasında. Bu konuda da 12'nci Yargı Paketi'nde bir kısım, özellikle bazı suçlarda cezaların artırılmasına ilişkin düzenlemeler yaptık. Takdir, Türkiye Büyük Millet Meclisi'nin."

'TERÖRSÜZ TÜRKİYE PROJESİ İNŞALLAH KANUNLA DA TAÇLANACAK'

Terörsüz Türkiye sürecine ilişkin de Gürlek, "Sayın Cumhurbaşkanımız ve Cumhur İttifakı'mızın değerli paydaşı olan MHP Genel Başkanımız Sayın Devlet Bahçeli'nin de yüzyılın projesi olarak ortaya koyduğu milli birlik ve kardeşlik projesi olan 'Terörsüz Türkiye' yolunda önemli adımlar atılarak kısa zaman içerisinde inşallah bir yasa çalışması Meclis'e gelecek. Bugün Türkiye Büyük Millet Meclisi çatısı altında da milli iradeyi yansıtan siyasi partilerimizin tamamına yakını, Meclis Başkanımız Sayın Numan Kurtulmuş'un önderliğinde bir çalışma mesaisi harcamaktadır. Artık yüzyılın devlet projesinin son aşamalarına kadar, birçok kazasız belasız önemli bir yol ayrımına geldik. Türkiye Yüzyılı için en önemli aşamalarından biri olan Terörsüz Türkiye' projesi inşallah kanunla da taçlanacak. Çok kısa sürede de bu kanun inşallah yürürlüğe girecek" dedi.

'HERHANGİ BİR VESAYETE MÜSAADE ETMEYECEĞİZ'

Bakan Gürlek, "Türk yargısı geçmişte olduğu gibi bugün de kararlarını herhangi bir odağın beklentisine göre değil; millet adına, hukuk adına vermeye devam edecektir. Türk yargısı yalnızca Anayasamıza, kanunlarımıza ve millet adına kullandığı yargı yetkisine bağlıdır. Hukuk sistemimiz üzerinde vesayetin kurulmasına nasıl dün müsaade etmediysek, bugün de etmeyeceğiz, yarın da etmeyeceğiz" diye konuştu.

Zonguldak Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi’nde Kadın Doğum Uzmanı olarak görev yapan Ferhat T.’nin kürtaj için gelen kadınlardan para talep ettiği ve parayı veren kadınlara kürtaj yaptığı iddiası üzerine soruşturma başlatıldı. Zonguldak merkezli Bartın, Düzce ve Karabük’te başlatılan soruşturmada 4 ay boyunca teknik ve fiziki takip yapıldı. 16 Haziran’da, Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri tarafından gerçekleştirilen operasyonda, Zonguldak Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi’nde görevli Kadın Doğum Uzmanı doktor Ferhat T. ile aralarında sekreterinin de olduğu 11’i kadın 20 kişi gözaltına alındı. Ferhat T.’nin para talep edip kürtaj yaptığı iddia edilirken, bazı kadınlara ise yasal sürenin dışında kürtaj yaptığı öne sürüldü. Gözaltına alınan 6 erkeğin ise kürtaj için talep edilen parayı ödeyip, ‘Rüşvet verme’ suçunu işledikleri ifade edildi. Ferhat T.’nin rüşvet alıp kürtaj işlemlerini çalıştığı hastanede yaptığı belirtildi. Soruşturmada, 17 Haziran’da adliyeye sevk edilen 8 kadın ve 1 erkek şüpheli, savcılık ifadelerinin ardından serbest bırakıldı.

HASTANEDE PARAYLA YAKALANMIŞ

Emniyetteki işlemleri tamamlanan 3’ü kadın 11 şüphelinin adliyeye sevk edilmesiyle soruşturmanın detayları da ortaya çıktı. 16 Haziran’da eş zamanlı yapılan operasyonlarda, Ferhat T.’nin görev yaptığı hastanede, yüklü miktarda parayla yakalandığı ifade edildi. Ferhat T.’nin hastalarından para talep ederek tıbbi işlemler yapıp, sahte hasta kaydı oluşturup hastalara kullanmayacakları ‘düşük önleyici hap’ reçete ederek ve evlilik dışı ilişkilerde başka teşhislerle çok sayıda kadının hamileliğini sonlandırarak çalıştığı kurumu zarara uğrattığı belirtildi. Yasal süre dışında 4 ve 5,5 aylık hamile kadınlara 100 bin lira karşılığında kürtaj yaptığı öne sürülen Ferhat T.’nin, yasal sürede kürtaj olmak isteyen kişilerden de 10 ila 80 bin lira arasında para talep ettiği öne sürüldü.

ŞÜPHELİLER ADLİYEDE

Yasal sürenin dışında para karşılığı kürtaj yaptırdığı iddia edilen A.S. (28) ve K.S. (30) ile doktor Ferhat T. (60), sekreteri F.U. (53) ile kürtaj için rüşvet verdiği öne sürülen A.E.A, (21), C.A. (51), S.K. (28), S.T. (24), O.E. (33), H.E. (63), Ö.F.U. (26), bugün sabah saatlerinde Zonguldak Adliyesi’ne getirildi.

Şüphelilerin savcılıktaki işlemleri sürüyor.

İran lideri Mücteba Hamaney, İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan ve ABD Başkanı Donald Trump arasında imzalanan mutabakat zaptına ilişkin İran halkına hitaben bir mesaj yayımladı. Hamaney, mesajında bu aşamaya gelene kadar ilgili yetkililerin samimi bir çaba ve iyi niyetle çalıştığını belirterek, “Elbette bunu gerçekleştirmek için çaresizlik içinde her türlü yolu kullanan Amerikan başkanıydı” ifadelerini kullandı.

Anlaşmaya ilişkin prensip olarak farklı bir görüşe sahip olduğunu vurgulayan Hamaney, “Prensip olarak farklı bir görüşe sahiptim; ancak Sayın Cumhurbaşkanı'nın, Ulusal Güvenlik Yüksek Konseyi Başkanı sıfatıyla, kendi ve diğer üyeler adına İran milletinin ve direniş cephesinin haklarının korunmasına dair bana verdiği taahhüt ve bu sorumluluğu açıkça kabul etmesi üzerine iznimi verdim. Kendisi ayrıca, Amerikan tarafının aşırı taleplerde bulunması halinde bunlara boyun eğmeyeceklerini de açıkça ifade etmiştir” açıklamasını yaptı.

Hamaney, bu andan itibaren İran halkı ile birlikte söz konusu şartların gerçekleşmesini bekleyeceklerini kaydederek, “Ancak gelecekte yapılacak yüz yüze müzakerelerin düşmanın görüşlerini kabul etmek anlamına gelmeyeceği açıktır” değerlendirmesinde bulundu.

ABD Başkanı Donald Trump, sanal medya hesabından yaptığı paylaşımda, ABD'nin barışa bağlı olduğunu vurgulayarak, bölgedeki tüm aktörlere müzakerelerin sorunsuz bir şekilde ilerlemesine fırsat tanımaları çağrısında bulundu. Açıklamasında tam ateşkes beklentisinin altını çizen Trump, “ABD barışa kararlıdır ve Orta Doğu bölgesindeki herkesi, müzakerelerimizin güzel bir şekilde ilerlemesine izin verme konusundaki kararlılıklarını sürdürmeye teşvik ediyoruz. Piyasalar, petrol fiyatlarının ciddi oranda düşmesi ve hisse senetlerinin yükselmesiyle yaşanan gelişmelerden son derece memnun. Lübnan, Hizbullah ve İsrail dahil olmak üzere tüm cephelerde tam bir ateşkes bekliyoruz” ifadelerini kullandı.

Özellikle Yerebatan Sarnıcının Kültür Bakanlığına devredilmesinin ardından ihale alamayan iki müteahhittin Erhan Karaal'e yeni ihaleler vermesi için baskı yaptığı belirlendi. Şüphelilerin Karaal'ı kaçırıp eşini aradıkları ve "Sizde para olduğunuzu biliyoruz. Bize para göndereceksiniz" diye tehdit ettikleri ortaya çıktı. Polis tarafından elleri ve ayakları bağlı olarak bulunan Erhan Karaal’ın "Beni zorla kaçırdılar. Kurtulduğuma inanamıyorum" dediği belirtildi. Olayla ilgili gözaltında 8 şüphelinin bulunduğu , kaçırma eylemini gerçekleştirmek için il dışından gelen şüphelilerden 8’nin de yakalanması için çalışmaların sürdüğünü belirtildi.

Maltepe’de önceki gün 21.30 sıralarında kaçırıldıktan sonra bu sabah saatlerinde kurtarılan İBB Kültür A.Ş. Genel Müdür Yardımcısı Erhan Karaal soruşturmasında yeni detaylar ortaya çıktı. Kaçırıldığı gün Silivri’de davası bulunan Erhan Karaal’ın akşam eve geldiğinde eşi ve kızıyla sahile yürüyüşe gitmeye hazırlandığı öğrenildi. Evin önüne inerek eşinin hazırlanmasını bekleyen Erhan Karaal’ın bu sırada kaçırıldığı tespit edildi. Şüphelilerin, Karaal'ı kaçırdıktan sonra eşini yurt dışı numarasından arayan bir kişinin "Sizde para olduğunu biliyoruz. Bize para göndereceksiniz" diyerek tehdit ettiği belirlendi.

GÖZALTINDA BULUNANLAR ARASINDA BİR ESKİ ÇALIŞAN VE İKİ MÜTEAHHİT VAR

Asayiş Şube Müdürlüğü Gasp Büro Amirliği tarafından olayın ardından başlatılan soruşturmada İBB davasında tutuksuz olarak yargılanan Erhan Karaal’ın, işten çıkardığı eski çalışan ile bu çalışanla aralarının iyi olduğu öğrenilen iki müteahhitle husumetinin bulunduğu tespit edildi. Özellikle Yerebatan Sarnıcının Kültür Bakanlığına devredilmesinin ardından ihale alamayan iki müteahhittin Erhan Karaal’e yeni ihaleler vermesi için baskı yaptığı belirlendi. Bu gelişme üzerine iki müteahhittin ve eski çalışanın da bu gözaltına alındığı öğrenildi.

4 FARKLI ADRESE GÖTÜREREK SAKLAMIŞLAR

Gasp Büro Amirliğinde sorgulanan şüphelilerin ilk ifadelerinde olayla bir ilgililerinin olmadığını söylediği belirtilirken, polis diğer yandan kaçıran kişileri takibe aldığı öğrenildi. Yapılan çalışmalarda şüphelilerin olay yerine iki otomobille geldikleri, kaçırma olayının ardından Erhan Karaal’ı diğer otomobile geçirdikleri belirlendi. Şüphelilerin ara sokakları takip ederek D-100 Karayoluna ktıkları ardından Erhan Karaal’ı 4 farklı adrese götürerek sakladıkları belirlendi.

BASKIN YAPILAN 20'NCİ ADRESTE KURTARILDI

Polisin yüzlerce saat güvenlik kamera görüntüsünü kullanarak şüphelileri yakalamak için çalışma yaptı. Şüphelileri yakalamak için Kocaeli ve Yalova ve İstanbul’da tespit edilen 19 adrese baskın yapıldı. Ancak buralarda bulunamayan Erhan Karsal’ın Tuzla’da boş bir depoda tutulduğu belirlendi. Başında silahlı bir kişi beklediği tespit edilen Erhan Karsal’ı kurtarmak için çok dikkatli bir operasyon yapıldı. Gasp Büro Amirliği ve Tuzla İlçe Emniyet Müdürlüğü ekipleri yaptıkları ani baskında elleri ayakları bağlı bir şekilde yerde oturtulan Erhan Karal’ı kurtarılırken, yanında bekleyen silahı şüphelide kıskıvrak yakalandı.

8 ŞÜPHELİYİ YAKALAMAK İÇİN ÇALIŞMALAR SÜRÜYOR

Çalışmalarda 8 şüphelinin gözaltına alındığı belirtildi. Operasyonların aralıksız sürdüğü, hedefte bulunan 8 şüphelinin daha yakalanması için çalışmaların aralıksız devam ettiği gözaltı sayısının önümüzdeki günlerde artabileceği belirtildi.

İYİLEŞTİKTEN SONRA İFADESİ ALINACAK

Öte yandan kurtarılan Erhan Karael, kendisini kurtaran polislere "Beni zorla kaçırdılar. Kurtulduğuma inanamıyorum" dediği belirtildi. Kaçırıldığı süre boyunca darbedilen ve susuz kaldığı belirlenen Erhan Karael’in hastanede tedavisinin sürdüğü öğrenildi. Hayati tehlikesinin bulunmadığı öğrenilen Erhan Karael’in durumunun iyileşmesinin ardından ifadesinin alınacağı öğrenildi. (DHA)

İstanbul Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde 'suç işlemek amacıyla örgüt kurma', 'kasten öldürme', 'yağma', 'mala zarar verme' ve 'genel güvenliğin kasten tehlikeye sokulması' suçlarına ilişkin 23 ayrı olayın aydınlatılması amacıyla çalışma başlattı. Bu kapsamda kimlikleri tespit edilen şüphelilere yönelik İstanbul merkezli olmak üzere ülke genelinde eş zamanlı operasyon düzenlendi. Operasyonda, 23 şüpheli yakalanarak gözaltına alındı. Soruşturma sürüyor.

Sarı-lacivertli ekipten kısa bir süre önce yapılan açıklamada son olarak İspanyol ekibi Mallorca’da forma giyen 32 yaşındaki futbolcu Vedat Muriqi ile prensip anlaşmasına varıldığı duyurulmuştu. Prensip anlaşmasına varılan Kosovalı futbolcu, saat 21.00'de İstanbul'a geldi. Sabiha Gökçen Havalimanı Dış Hatlar Terminali’ne iniş yapan Vedat, çıkışta kendisini bekleyen taraftarlara el salladı. 32 yaşındaki futbolcu daha sonra kendisini bekleyen araca binerek alandan ayrıldı. Vedat Muriqi, yapılacak olan sağlık kontrolü ve son görüşmelerin ardından resmi imzayı atacak.

Öte yandan Vedat Muriqi, 2019-2020 sezonunda da sarı-lacivertli formayı giymişti.

Programda konuşan Türk Üreme Sağlığı ve İnfertilite Vakfı (TFRM) Başkanı Prof. Dr. Gürkan Bozdağ, “Toplumdaki görülme sıklığı yaklaşık yüzde 15. Yani her 6-8 çiftten birinde infertiliteyle karşılaşıyoruz” dedi. Tüp Bebek ve İnfertilite Derneği (TÜBİD) Başkanı Prof. Dr. Bülent Tıraş ise son yıllarda tüp bebek tedavisinde başarı oranlarını artıran yeni uygulamaların öne çıktığını belirterek, “Özellikle kadınlarda yumurta sayısını ve kalitesini artırmaya yönelik bazı uygulamalar kullanılıyor” diye konuştu. Üreme Tıbbı ve Cerrahisi Derneği (ÜTCD) Başkanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu da “Kadınlarda doğurganlık 30’lu yaşlardan sonra azalmaya başlıyor, 35 yaş sonrasında ise bu düşüş hızlanırken riskler de artıyor” ifadelerini kullandı.

Dünya İnfertilite Farkındalık Ayı kapsamında hayata geçirilen ‘Umut Bilimle Doğar’ projesi, bireylerin infertilite konusunda doğru, güvenilir ve bilimsel bilgilere erişimine katkı sağlamayı amaçlıyor. Proje kapsamında düzenlenen etkinlikte uzmanlar, infertilitenin nedenleri, tanı ve tedavi süreçleri ile toplumda yaygın olarak bilinen yanlış inanışlar hakkında bilgi verdi. Ardından Hande Berktan moderatörlüğünde gerçekleştirilen panelde infertilitenin tanımı, dünyada ve Türkiye’de doğurganlık oranları ile infertiliteye ilişkin güncel gelişmeler ele alındı.

FIÇICIOĞLU: İNFERTİLİTE BİR ÇİFT SORUNUDUR

Programda konuşan Üreme Tıbbı ve Cerrahisi Derneği (ÜTCD) Başkanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, infertilitenin yalnızca kadınları ilgilendiren bir sağlık sorunu olarak görülmesinin doğru olmadığını belirterek, “Bu aslında doğru bildiğimiz yanlışlardan biri. İnfertilite bir çift sorunudur. Nedenlerin yaklaşık üçte biri kadına, üçte biri erkeğe aitken, kalan bölüm ise her iki eşe bağlı ya da açıklanamayan infertilite grubunda yer alıyor. Dolayısıyla tedavi süreci de çiftin birlikte değerlendirilmesini gerektiriyor. Bu konuda eşlerden herhangi birini suçlamak doğru değil” dedi.

Erkek faktörüne bağlı infertilitenin tüm vakaların yaklaşık yüzde 30-40’ını oluşturduğunu söyleyen Fıçıcıoğlu, “Sperm yokluğu, sperm sayısının az olması, hareket bozuklukları ya da şekil bozuklukları erkek kaynaklı infertilite nedenleri arasında yer alıyor” diye konuştu.

Yaşam tarzının doğurganlık üzerinde önemli etkileri bulunduğunu vurgulayan Fıçıcıoğlu, “İnfertilite tedavisinin temelinde yaşam stilini düzenlemeye yönelik öneriler yer alıyor. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kilo kontrolü ile sigara ve alkol kullanımının bırakılması doğurganlığın korunması açısından büyük önem taşıyor” ifadelerini kullandı.

‘KADINLARDA DOĞURGANLIK 30’LU YAŞLARDAN SONRA AZALMAYA BAŞLIYOR’

Çocuk sahibi olma yaşının giderek yükseldiğine dikkat çeken Fıçıcıoğlu, “Kadınlarda doğurganlık 30’lu yaşlardan sonra azalmaya başlıyor, 35 yaş sonrasında ise bu düşüş hızlanırken riskler de artıyor. Dünyada olduğu gibi Türkiye’de de ilk kez anne-baba olma yaşı yükseliyor. Bu nedenle aile planlamasının zamanında yapılması son derece önemli” dedi.

Kadınların üreme sağlığı açısından düzenli kontroller yaptırmasının önemine işaret eden Fıçıcıoğlu, “Jinekolojik muayenelerde yumurtalık rezervinin değerlendirilmesi gerekiyor. Bu değerlendirme basit bir kan testiyle ya da ultrasonografide yumurtalıklardaki rezerv göstergelerinin incelenmesiyle yapılabiliyor. Eğer rezerv açısından bir risk söz konusuysa, kişinin durumuna göre çocuk sahibi olma planının öne çekilmesi ya da uygun hastalarda yumurta dondurma yönteminin değerlendirilmesi faydalı olabilir” diye konuştu.

Fıçıcıoğlu, sözlerini şöyle tamamladı:

“Geç kalmayalım, zamanımızı doğru kullanalım. Doğru zamanda alınan uzman görüşü sayesinde birçok çift çocuk sahibi olma hayaline kavuşabiliyor.”

BOZDAĞ: HER 6-8 ÇİFTTEN BİRİNDE İNFERTİLİTEYLE KARŞILAŞIYORUZ

Türk Üreme Sağlığı ve İnfertilite Vakfı (TFRM) Başkanı Prof. Dr. Gürkan Bozdağ, infertilitenin düzenli ve korunmasız ilişkiye rağmen bir yıl boyunca gebelik elde edilememesi durumu olarak tanımlandığını belirterek, “Toplumdaki görülme sıklığı yaklaşık yüzde 15. Yani her 6-8 çiftten birinde infertiliteyle karşılaşıyoruz. İleri yaşlarda bu oran artarken, genç yaşlarda daha düşük seviyelerde seyrediyor” dedi.

Toplumda infertiliteye ilişkin en yaygın yanlış inanışlardan birinin tüp bebek tedavisinin kesin çözüm olarak görülmesi olduğunu söyleyen Bozdağ, “Bazı çiftler çocuk sahibi olmayı erteleyip, ileride tüp bebek tedavisinin mutlaka sonuç vereceğini düşünüyor. Ancak tüp bebek hiçbir zaman garanti bir yöntem değildir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte üreme hücrelerinin kalitesi azalıyor ve bu durum tedavi başarısını da olumsuz etkiliyor. Bu nedenle çiftlerin zaman kaybetmeden uzman desteği alması büyük önem taşıyor” diye konuştu.

Yaş faktörünün kadınlarda daha belirgin olmak üzere hem kadın hem de erkeklerde doğurganlığı etkilediğini ifade eden Bozdağ, “Kadınlarda yumurta hücreleri zamanla hem sayı hem de kalite açısından azalıyor. Yaş ilerledikçe çevresel faktörlerin de etkisiyle yumurtalarda genetik bozulmalar artıyor. Bu nedenle gebelik elde etme şansı azalırken düşük ve gebelik komplikasyonları riski yükseliyor” dedi.

Embriyolardaki genetik değişimlere de dikkat çeken Bozdağ, “26-31 yaş aralığında oluşturulan dört embriyodan üçü genellikle sağlıklı olurken, 40 yaş civarında tablo tersine dönüyor ve dört embriyodan yalnızca biri normal yapıda olabiliyor. Bu da gebelik şansını önemli ölçüde etkiliyor” ifadelerini kullandı.

‘ERKEKLERDE YAŞ GÖZ ARDI EDİLMEMELİ’

Erkek yaşının da göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Bozdağ, “Erkeklerde yaş ilerledikçe sperm sayısından çok sperm DNA’sındaki hasar artıyor. Bu durum döllenme başarısını ve sağlıklı embriyo oluşumunu azaltabiliyor. Ayrıca düşük riski ve bazı sağlık sorunları açısından risk artışı görülebiliyor. Özellikle 40 yaş sonrasında erkek yaşı da önemli bir faktör olarak değerlendirilmeli” dedi.

Çocuk sahibi olmayı ileride düşünen kadınların üreme sağlığı konusunda bilgi sahibi olması gerektiğini belirten Bozdağ, “Herkesin çocuk sahibi olma planı olmayabilir ancak ileride anne olmayı düşünen kadınların yumurta dondurma konusunda doğru kaynaklardan bilgi edinmesi önemli. Günümüzde yumurta dondurma teknolojileri oldukça gelişmiş durumda. Daha genç yaşlarda yapılan işlemler, ilerleyen yıllarda gebelik şansını artırabiliyor” diye konuştu.

TIRAŞ: YUMURTA SAYISINI VE KALİTESİNİ ARTIRMAYA YÖNELİK BAZI UYGULAMALAR KULLANILIYOR

Tüp Bebek ve İnfertilite Derneği (TÜBİD) Başkanı Prof. Dr. Bülent Tıraş, son yıllarda tüp bebek tedavisinde başarı oranlarını artıran yeni uygulamaların öne çıktığını belirterek, “Özellikle kadınlarda yumurta sayısını ve kalitesini artırmaya yönelik bazı uygulamalar kullanılıyor. Yaklaşık 2018 yılında araştırma projesi olarak başlattığımız PRP uygulamaları, eksozon uygulamaları ve yeni geliştirilen bazı hücresel tedavilerin, özellikle düşük yumurtalık rezervine sahip kadınlarda tüp bebek tedavisinin başarısını artırdığını gözlemledik” dedi.

'TÜP BEBEK MERKEZLERİMİZİN BAŞARI ORANLARI OLDUKÇA YÜKSEK'

Türkiye’nin tüp bebek alanındaki başarısına ilişkin değerlendirmelerde bulunan Tıraş, “Ülkemizdeki başarı oranları dünyanın birçok ülkesinden daha iyi durumda. Avrupa’da bizimle rekabet edebilecek ülkeler arasında belki İspanya ve Belçika sayılabilir. Bunun dışında tüp bebek merkezlerimizin başarı oranları oldukça yüksek. En güncel teknolojileri kullanıyoruz. Bu konuda dünyada karşılaştırılabileceğimiz ülkelerden biri de Amerika Birleşik Devletleri olabilir” diye konuştu.

Elektromanyetik alanların üreme sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin de açıklamalarda bulunan Tıraş, “Özellikle elektromanyetik ortamın sperm üzerinde olumsuz etkileri olduğunu biliyoruz. Bu konuda yıllardır yapılmış hayvan çalışmaları mevcut. Pantolon cebinde taşınan cep telefonlarının ve diğer elektromanyetik sahaların sperm değerlerinde düşüşe neden olduğu biliniyor” ifadelerini kullandı.

‘YUMURTALIK REZERVİ KONUSUNDA DİKKATLİ OLMALARI GEREKİYOR’

Çocuk sahibi olmayı planlayan kadınlara da uyarılarda bulunan Tıraş, “Kadınların yumurtalık rezervi konusunda dikkatli olmaları gerekiyor. ‘Hangi yaşta evlenirsem evleneyim hemen çocuk sahibi olurum’ düşüncesi maalesef gerçeği yansıtmıyor. Bu nedenle genç kadınların da yumurtalık rezervlerini kontrol ettirmelerini tavsiye ediyorum” dedi.

ZAYER: BİREYLERİN BİLİMSEL BİLGİLERE ERİŞİMİNE KATKI SAĞLAMAYI HEDEFLİYORUZ

Merck’in Türkiye Genel Müdürü Şehram Zayer, toplantının açılışında yaptığı konuşmasında şirketin bilim ve teknoloji alanındaki köklü mirasına değinerek şunları söyledi:

“Dünya İnfertilite Farkındalık Ayı olarak anılan Haziran ayı bizlere infertilite konusunda bireylerin güvenilir bilgiye erişiminin önemini bir kez daha hatırlatıyor. Merck olarak bilim ve teknoloji alanındaki köklü birikimimiz ve fertilite alanındaki uzun yıllara dayanan deneyimimizle hekimlerin, hastaların ve bilimin yanında olmayı sürdürüyoruz. Bu yaklaşımı kurum kültürümüzün bir parçası olarak görüyor; çocuk sahibi olmak isteyen çalışanlarımız için hekimlerinin uygun gördüğü fertilite tedavilerini karşılayarak onlara destek oluyoruz. 'Umut Bilimle Doğar' projesiyle de infertilite konusunda farkındalığın artırılmasına ve bireylerin doğru, güvenilir ve bilimsel bilgilere erişimine katkı sağlamayı hedefliyoruz. Alanında uzman hekimlerin bilgi ve deneyimlerini daha geniş kitlelerle buluşturacak bu projenin bir parçası olmaktan memnuniyet duyuyoruz.”

Olay, saat 18.00 sıralarında Eldirek Mahallesi’nde meydana geldi. Komşu oldukları öğrenilen O.K. (62) ile Ramazan Çalışkan arasında tartışma çıktı. Tartışmanın büyüyerek kavgaya dönüşmesi üzerine O.K., av tüfeğiyle evinin önüne gittiği Ramazan Çalışkan’a ve beraberindeki aile üyelerine ateş etti.

İhbar üzerine bölgeye sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde Ramazan Çalışkan’ın olay yerinde hayatını kaybettiği belirlendi. Çalışkan’ın eşi E.Ç. (40) ve kızı E.Ç.’nin (13) de vücutlarına isabet eden saçmalardan yaralandığı tespit edildi. İlk müdahaleleri olay yerinde yapılan yaralılar, ambulanslarla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı. Anne E.Ç.’nin durumunun ağır olduğu öğrenildi.

Olayın ardından kendi evine giderek saklandığı belirlenen O.K., jandarma ekiplerine teslim oldu. Bahçe kapısından kaynaklı sesten çıktığı öğrenilen olayla ilgili soruşturma sürüyor.

Olay, Yenibosna Merkez Mahallesi Değirmenbahçe Caddesi'nde 7 Mayıs Perşembe günü öğlen saatlerinde meydana geldi. İddiaya göre, İbrahim Kıtay aracı ile cadde üzerinde seyir halindeyken otomobil sürücüsü Abdullah Aslan ile tartışmaya başladı. İbrahim Kıtay aracında bulunan siren ve megafonu kullanarak Abdullah Aslan'ın eşi ve çocuğunun olduğu otomobili durdurmasını istedi.

EMEKLİ POLİS ARAÇ DURDURUP KİMLİK KONTROLÜ YAPTI

Aracından inen Kıtay, Aslan'a polis olduğunu gösteren kartı göstererek kimlik kontrolü yaptı. Daha sonra tartışma giderek büyüdü ve ikili arasında arbede yaşandı. Çevredekiler araya girerek kavgayı sonlandırırken Abdullah Aslan polis merkezine giderek İbrahim Kıtay’dan şikayetçi oldu.Polis merkezine gelen İbrahim Kıtayı’ın emekli polis memuru olduğu öğrenildi. Her iki sürücüye de araçlarından indikleri için 180 bin lira para cezası kesildi ve 60 gün süreyle araçlar trafikten men edilirken 60 gün de sürücü belgelerine el konulduğu öğrenildi. Öte yandan iki araç sürücüsünün araçlarını durdurup tartışması ve yaşanan arbede araç içi kamerasına ve cep telefonu kamerasına yansıdı.

'ANONS ÇEKEREK KİMLİĞİMİZİ ALDI'

Yaşadıklarını anlatan Abdullah Aslan, "Bahçelievler’den Yenibosna istikametine ilerlerken arkadan sürekli bir çakar sesleri geldi. Polis olduğunu düşündüğümüz için yol verdik. Şahıs 100 metre ileride aracımızı durdurdu. Anons çekerek ehliyet ve kimliğimizi aldı. Polis olduğunu düşündüğümüz için kimlik ve ehliyetimizi verdik. Bağırıp hakaretler etmeye baladı. 155’i arayıp böyle bir kişinin bizi durdurduğunu söyledim. Kişiyle beraber bizi karakola davet ettiler. O kişinin polis olmadığını öğrendim. Kişi beni polis süsü vererek aracımdan indirdi. Eşime ve 3 yaşındaki çocuğuma hakaretlerde bulundu. Karakolda sürekli polislerin koluna girmeler, laubali olmalar, polislere 'devrem' demeye başladı. Buna 180 bin lira para cezası uygulandı. Bana da 180 bin lira para cezası uygulandı. Sebebini sordum polislere. Bana 'bu kişi polis değil siz araçtan indiniz' dediler. Bende bu kişinin aracında siren var mı var buldunuz mu evet, bu kişinin cebinde polis kimliği var mı var. 'Benim suçum ne' dedim. Benim tek suçum araçtan inmekmiş. Emniyetin yazısında aracı biz sıkıştırmışız. Bu adamın önünde gidiyorum ben bu kişiyi nasıl sıkıştırayım. Mağdur oldum. Ben kime güveneceğimi şaşırdım. 2 aydır evime ekmek alamıyorum. 2 aydır işe çıkamıyorum. Ehliyetsiz insan iş yapamıyor. Borç bulup cezayı ödedim" dedi.

Iğdır'da muharrem ayının başlaması ile çeşitli matem programları düzenleniyor. Kent genelindeki yaklaşık 100 Caferi camisinde yas programları sürürken, şehir merkezi de matem atmosferine büründü. Şehir merkezine asılan pankartta, 'Iğdır, Sünni-Şia İmam Hüseyin'in yasını tutuyor. Hz. Peygamberimize başsağlığı diliyor' ifadeleri yer aldı. Diğer yandan kent meydanında bir araya gelen yüzlerce kişi, Kerbela'da şehit edilen Hz. Hüseyin ve beraberindekileri ağıtlar yakarak andı.

Bakan Gürlek, sanal medya hesabından yaptığı açıklamada, "Sokak çeteleri, organize suç örgütleri ve milletimizin huzurunu hedef alan tüm suç yapılanmalarıyla mücadelemiz tavizsiz bir kararlılıkla sürmektedir. İçişleri Bakanlığımız ile tam bir eşgüdüm ve koordinasyon içerisinde hareket ediyor; şehirlerimizin huzuruna ve gençlerimizin geleceğine kasteden hiçbir yapıya asla göz açtırmıyoruz. Bu sabah İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığımız koordinesinde; önde gelen sokak çetelerinden birine yönelik İstanbul, Muş, Diyarbakır, Erzurum ve Tekirdağ illerimizde eş zamanlı operasyonlar düzenlenmiş, aralarında 3 avukatın da bulunduğu 32 şüpheli hakkında adli işlem başlatılmıştır" dedi.

'CEZALARIN ARTIRILMASINA YÖNELİK ÇALIŞMALARIMIZ SÜRÜYOR'

Bakan Gürlek, "Bu vesileyle şunu açıkça ifade etmek isterim; Suç örgütleri ve çeteler, evlatlarımızı kendi karanlıklarına çekerken 'nasıl olsa yaşınız küçük, ceza almazsınız' diyerek kirli bir dezenformasyon kampanyası yürütmektedir. Cezaların daha da artırılmasına yönelik çalışmalarımız devam etmekle birlikte; çocukların örgüt üyeliği, kasten öldürmeye teşebbüs, silahlı saldırı ve yağma gibi nitelikli suçlara bulaştırılması halinde mevcut hukuk düzenimiz ağır yaptırımlar öngörmektedir. Çocuklarımızı suç örgütlerinin ağına düşürmeye çalışan, sokaklarımızın güvenliğini tehdit eden ve vatandaşlarımızı korkutarak haksız menfaat temin eden bu yapılara yönelik süpürme operasyonlarımız kökleri kazınana dek kararlılıkla devam edecektir. Soruşturmayı titizlikle yürüten İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığımıza, operasyonu başarıyla icra eden İstanbul İl Emniyet Müdürlüğümüze ve süreçte emeği geçen tüm kamu görevlilerimize teşekkür ediyorum" ifadelerine yer verdi.

Örgüt üyelerinin tehdit amaçlı kullandığı yurt dışı numaralara ait IP bilgilerinin İtalya ve Belçika ile bağlantılı olduğunun belirlenmesi üzerine Belçika ve İtalya İnterpol birimleriyle koordineli çalışma başlatıldı. Soruşturmanın devamında aralarında 3 avukatın da bulunduğu 32 şüpheliye yönelik 5 ilde operasyon düzenlendi. Çalışmalar sürüyor.

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Örgütlü Suçlar Soruşturma Bürosu koordinesinde; ‘suç işlemek amacıyla örgüt kurma’, ‘nitelikli yağma’, ‘kasten öldürme’, ‘kasten öldürmeye teşebbüs’, ‘yağma’, ‘6136 sayılı Kanun’a muhalefet’, ‘mala zarar verme’, ‘genel güvenliğin kasten tehlikeye sokulması’ ve ‘tehdit’ suçlarına ilişkin 'Şapkalılar' olarak bilinen silahlı suç örgütüne yönelik çalışmalar kapsamında, eylemlerin ortaya çıkarılması amacıyla şüphelilere yönelik iletişimin tespiti ve kayda alınması için fiziki takip kararı alındı. 2025 ve 2026 yıllarında suç örgütü mensuplarına yönelik başta İstanbul olmak üzere Tekirdağ, Sakarya, Kocaeli, Sivas, Adana, Ordu ve Mardin illerinde toplam 19 ayrı operasyon düzenlendi. Gerçekleştirilen operasyonlar sonucunda suç örgütünün 93 eylemi deşifre edildi; tespiti yapılan 296 şüpheliden 245’i yakalanarak adli makamlara sevk edildi. Dosya kapsamında 172 şüpheli tutuklandı, 73 şüpheli hakkında ise adli kontrol kararı verildi. Yasa dışı yollarla yurt dışına kaçtığı tespit edilen sözde örgüt kadrosunda yer alan 4 şüpheli hakkında kırmızı bültenle aranma kaydı çıkarıldı.

İTALYA VE BELÇİKA İNTERPOL BİRİMLERİYLE KORDİNELİ ÇALIŞMA

Soruşturma kapsamında örgüt mensuplarının mağdurlara yönelik yurt dışı numaralar üzerinden sistematik tehdit eylemlerini sürdürdükleri tespit edildi. Örgüt mensuplarınca kullanıldığı değerlendirilen yurt dışı numaralara ilişkin olarak WhatsApp şirketinden IP bilgileri talep edildi. İncelemelerde kullanılan yurt dışı numaralara ait IP bilgilerinin İtalya ve Belçika ülkeleriyle bağlantılı olduğu belirlendi. Bu kapsamda gerekli yazışmalar yapılarak adli yardımlaşma talebinde bulunulması ve şüphelilerin yakalanmasına yönelik sürecin başlatılması talep edildi. İnterpol-Europol Daire Başkanlığı ile gerekli bilgi ve belgeler paylaşılmış; Belçika ve İtalya İnterpol birimleriyle koordineli çalışma yürütülmesi istendi. Suç örgütüne ilişkin çatı iddianame düzenlendi ve yargılamaya başlandı.

32 ŞÜPHELİYE YÖNELİK 53 ADRESE YENİ OPERASYON

Soruşturmanın devam eden aşamasında; suç örgütünün yönetici ve üyelerinin yakalanması, örgütün faaliyetlerinin tamamen sonlandırılması, suç delillerinin ele geçirilmesi ve kamu düzeninin sağlanması amacıyla İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde yeni bir operasyon planlandı. Aralarında 3 avukatın da bulunduğu toplam 32 şüphelinin yakalanmasına yönelik olarak İstanbul, Muş, Diyarbakır, Erzurum ve Tekirdağ illerinde toplam 53 adrese operasyon düzenlendi. Çalışmalar sürüyor.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan Başkanlığı’nda gerçekleştirilen MGK toplantısı, yaklaşık 2 saat sürdü. Toplantının ardından İletişim Başkanlığı tarafından MGK Bildirisi yayımlandı. Bildiride, “PKK/KCK-PYD/YPG, FETÖ ve DEAŞ terör örgütleri başta olmak üzere millî birlik ve beraberliğimiz ile bekamıza yönelik her türlü tehdit ve tehlikeye karşı yurt içinde ve yurt dışında azim, kararlılık ve başarıyla yürütülen faaliyetler ile son dönemde meydana gelen uluslararası gelişmeler hakkında Kurul’a bilgi sunulmuştur. Ülkemizin ve bölgemizin istikbali bakımından kritik önem taşıyan Terörsüz Türkiye ve Terörsüz Bölge hedeflerine ulaşılması maksadıyla yürütülen çalışmalar değerlendirilmiş; milletimizi ve komşularımızı terörün ağır yükünden kurtarma yönündeki güçlü irade teyit edilmiştir. Organize suçlarla mücadele kapsamında gerçekleştirilen operasyonlar ele alınmış; başta çocuklarımız ve gençlerimiz olmak üzere tüm vatandaşlarımızın huzur ve güvenliğinin mutlak surette muhafazası hedefiyle atılan adımların kararlı bir şekilde sürdürüleceğinin altı çizilmiştir” ifadeleri yer aldı.

‘DOĞU AKDENİZ’DEKİ BARIŞ ORTAMINI ZEDELEYECEK HERHANGİ BİR OLDUBİTTİYE MÜSAADE EDİLMEYECEK’

Doğu Akdeniz’deki gelişmelerin ele alındığı vurgusunun yapıldığı bildiride, “Türkiye’nin garantör ülke sıfatıyla; Kıbrıs Türklerinin güvenliği, huzuru ve refahı için uluslararası hukuk çerçevesinde her türlü tedbiri almaya muktedir ve kararlı olduğu vurgulanarak; KKTC’nin hak ve menfaatlerine halel getirecek ve Doğu Akdeniz’deki barış ortamını zedeleyecek herhangi bir oldubittiye müsaade edilmeyeceği kaydedilmiştir” denildi.

‘IRAK’TAKİ İSTİKRAR VE GÜVENLİK ORTAMININ MUHAFAZASINA OLAN DESTEĞİMİZ VURGULANDI’

Küresel gelişmelerin ele alındığı kaydedilen bildiride şu ifadeler kullanıldı:

“İran ile ABD arasında mutabakata varılmasından duyulan memnuniyet dile getirilerek, sürecin akamete uğratılmamasının önemi­ne dikkat çekilmiş; Türkiye’nin, bölgede kalıcı barış ve istikrarın sağlanması yönündeki çabalara etkin katkı sunmayı sürdüreceği belirtilmiştir. Suriye’de barış, istikrar ve huzurun tesisi kapsamında katedilen mesafenin memnuniyetle karşılandığı ifade edilmiş; Suriye’nin birlik ve bütünlüğünün tahkimi ile kalkınmasına yönelik gayretlere olan desteğimizin devam edeceğinin altı çizilmiştir. Gazze’deki ateşkes ihlallerini, Batı Şeria’daki yerleşimci terörünü ve Doğu Kudüs ile Mescid-i Aksa’nın statüsüne yönelik saldırılarını sürdüren ve Lübnan’ın egemenliği ile toprak bütünlüğüne kasteden İsrail Yönetimi’nin mütecaviz eylemlerinin, bölgede barış ve istikrarın tesisine yönelik gayretlere menfi tesir ettiği belirtilmiştir. Uluslararası toplum, İsrail Yönetimi’nin evrensel insani değerleri ve uluslararası hukuku hiçe sayan ısrarlı tutumu karşısında ilkeli bir duruş sergilemeye davet edilmiştir. Irak’la her alanda tesis edilen stratejik nitelikli iş birliğinin, yeni Irak Hükûmetiyle de sürdürülmesine yönelik güçlü irademiz teyit edilmiş; Irak’taki istikrar ve güvenlik ortamının muhafazasına olan desteğimiz vurgulanmıştır. Rusya-Ukrayna Savaşı’nda son durum ele alınmış; çatışmaların tırmanmasının ve başta Karadeniz olmak üzere mücavir bölgelere yayılmasının mesuliyetini taşıyan taraflara, adil ve kalıcı bir barış için bir an evvel adım atma çağrısında bulunulmuştur. Afrika kıtası genelindeki gelişmelerin seyri değerlendirilmiş; Türkiye’nin, dost ve kardeş Afrika ülkelerinin egemenliği ve toprak bütünlüğünün muhafazası ile kıtada barış, istikrar ve refahın sağlanmasına yönelik desteğini sürdüreceği kaydedilmiştir. Güney Kafkasya’da barış, istikrar ve iş birliğinin kuvvetlendirilmesi doğrultusunda kaydedilen güncel gelişmeler ele alınmıştır.”

Jandarma ekipleri, sabah saatlerinde Silifke Belediyesi'ne operasyon düzenledi. Belediye Başkanı Mustafa Turgut’un ve bazı yöneticilerin de aralarında bulunduğu belediye çalışanları, operasyon kapsamında gözaltına alındı. Jandarma ekipleri belediyede binasında arama yapıyor.

İstanbul Anadolu Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen soruşturmada, Adalar Belediye Başkanı Ali Ercan Akpolat, Belediye Başkan Yardımcıları Hüseyin Yılmaz ve Fırat Durak ile bazı birim amirleri ve belediye personelinin, doğal ve arkeolojik sit alanı statüsünde bulunan Adalar bölgesinde usulsüz ruhsat işlemleri gerçekleştirdikleri ve rüşvet karşılığında kaçak yapılaşmaya göz yumdukları iddiaları üzerine çalışma başlatıldı. Başsavcılık tarafından yapılan açıklamada, şüpheliler hakkında 'rüşvet', 'irtikap', 'resmi belgede sahtecilik', 'suç işlemek amacıyla örgüt kurma ve yönetme', '2863 sayılı kültür ve tabiat varlıklarını koruma kanunu'na muhalefet' ve 'görevi kötüye kullanma' suçlarından soruşturma yürütüldüğü belirtildi.

TEKNİK VE MALİ TAKİP YAPILDI

Soruşturma kapsamında İstanbul Emniyet Müdürlüğü Mali Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekiplerine talimat verildiği, şüpheliler hakkında teknik takip yapılarak MASAK verileri ile HTS ve baz kayıtlarının incelendiği, ayrıca tanık beyanlarının alındığı belirtildi. Yapılan çalışmalar sonucunda tarihi eser niteliğindeki yapılarda gerçekleştirilen esaslı tadilat ve inşai faaliyetlere 'basit onarım' adı altında rüşvet karşılığında izin verildiği, ruhsatsız işletmelere para karşılığı ruhsat düzenlendiği veya göz yumulduğu tespit edildi.

'CEZA KESİP SİSTEME DAHİL ETMİŞLER' İDDİASI

Soruşturma dosyasındaki tespitlere göre, ruhsatsız işletmelere ve kaçak yapılara yüksek miktarda para cezası kesilerek işletme sahiplerinin sisteme dahil edildiği, daha sonra cezanın düşürülmesi karşılığında rüşvet pazarlığı yapıldığı öne sürüldü. Rüşvet vermeyi kabul eden kişilerin cezalarının evraklarda usulsüz değişiklikler yapılarak indirildiği ve bu yolla haksız menfaat sağlandığı belirtildi. Ayrıca belediyeden ruhsat almak isteyen kişilerin, belediye görevlileriyle bağlantılı mimarlara yönlendirildiği, ruhsat işlemlerinin bu kişiler aracılığıyla hızlandırıldığı ve usulsüz ruhsat verilmesinin sağlandığı iddia edildi. Soruşturmada şu ana kadar tespit edilen 40 ayrı eylem kapsamında 47 şüphelinin suça karıştığı belirtildi.

4 İLDE EŞ ZAMANLI OPERASYON

Elde edilen deliller doğrultusunda, bu sabah saatlerinde İstanbul merkezli olmak üzere Kocaeli, Rize ve Sivas illerinde belirlenen toplam 90 adrese eş zamanlı operasyon düzenlendi. Operasyon kapsamında Belediye Başkanı Ali Ercan Akpolat'ında aralarında bulunduğu 41 şüpheli gözaltına alındı ve çok sayıda dijital materyale el konuldu. Firari şüphelilerin yakalanmasına yönelik çalışmaların sürdüğü öğrenildi.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay, sanal medya hesabından yaptığı açıklamada, partisi CHP’den istifa ettiğini duyurdu. Tugay, “Değerli İzmirli hemşerilerim ve kamuoyumuzun bilgilerine, Cumhuriyet Halk Partimizin maruz kaldığı ‘Mutlak Butlan’ kararı ve takip eden süreçte yaşananlar herkesin malumudur. Bu sürecin Gazi Mustafa Kemal Atatürk tarafından kurulmuş ve Cumhuriyetimizi kurmuş olan partimizde büyük zararlara yol açtığını görüyor ve anlıyorum. Özellikle son günlerde üst üste alınan ihraç kararları çok endişe vericidir. Dün, bir grup il başkanı ile birlikte İzmir İl başkanımızın görevden alınması İzmir’in siyasi iradesine yapılmış büyük bir haksızlık ve kabul edilemez bir yanlıştır” ifadelerini kullandı.

Partinin olağanüstü kurultay kararı alması için elinden gelen gayreti gösterdiğini ifade eden Cemil Tugay, sözlerine şöyle devam etti:

“Partimizin üyelerinden ve seçmeninden gelen siyasi iradenin hoyratça gözardı edilmesi, gelecek günlerde alınacak benzer kararların habercisi niteliğindedir. Ardı ardına alınan bu kararların olağan görülmesi ve kabul edilmesi mümkün değildir. Bu şartlar altında çıplak gerçeklerle yüzleşmemizin artık kaçınılmaz olduğunu düşünüyorum. Partimizin normal demokratik yönetim ortamına en kısa zamanda kavuşması için hepimizin üzerine düşen sorumluluklar elbette vardır. Bugüne kadar ki tavrımla, söylemlerimle ve olağanüstü kurultay için imzamı vererek bu sürece elimden geldiğince katkı vermeye çalıştım. Ancak anlıyor ve görüyorum ki iyiniyetli çabalarımız beklediğimiz süre içerisinde sonuç vermeyecek, bunun yanında pek çok parti üyemiz haksız ve hukuksuz bir şekilde hedef yapılmaya devam edilecektir. Ülkemizin her türlü kurgu, vesayet ve manipülasyondan uzak, halkımızın hakları ve refahı için çalışan bir Cumhuriyet Halk Partisi’ne ihtiyacı olduğuna yürekten inanıyorum. Yaşamım boyunca bu mücadelenin bir parçası olmaya devam edeceğim. Ancak ‘Mutlak Butlan CHP’si’ bu mücadelenin çatısı değildir. Bu kanaat ve düşüncelerle, büyük bir üzüntüyle ve bir gün geri dönebilme umuduyla Cumhuriyet Halk Partisi üyeliğimden istifa ediyorum. Bundan sonraki süreçte bağımsız olarak İzmir Büyükşehir Belediye Başkanlığı görevimi sürdürecek, şehrimize ve halkımıza tüm gücümle hizmet etmeye devam edeceğim. Saygılarımla bilgilerinize sunarım.”

1. Karpuz: Yazın En Tatlı Serinliği (%92 Su)

Karpuz, sadece ferahlatıcı bir meyve değil; aynı zamanda likopen içeriği sayesinde cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan doğal bir antioksidan kaynağı. İçeriğindeki sitrülin maddesi ise damarları genişleterek kan akışını artırıyor. Ancak yüksek glisemik indeksi nedeniyle özellikle diyabet hastaları için porsiyon kontrolü önemli.

2. Domates: Sulu Sebze Değil, Tam Bir Antioksidan Bombası (%94 Su)

Domates, hem su oranı hem de içerdiği likopenle yaz sofralarının vazgeçilmezidir. Güneşin ciltte oluşturduğu hasara karşı koruyucu etkisi bulunan likopen, özellikle pişirildiğinde daha aktif hale geliyor. Ancak çiğ hali, hidrasyon açısından daha etkilidir. Potasyum zenginliği ile de sıcak havalarda oluşabilecek kas kramplarını önlemeye yardımcı olur.

3. Şeftali ve Nektarin: Hem Tatlı Hem Dengeli (%88–89 Su)

Yaz meyvelerinden şeftali ve nektarin, su oranlarının yanı sıra çözünür lif içerikleriyle sindirim sistemini destekler. İçerdikleri beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek göz ve cilt sağlığına katkı sağlar. Tatlı isteğini bastıran sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkar.

4. Yeşil Yapraklılar: Besin ve Su Deposu (%94–96 Su)

Marul, kıvırcık, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler yalnızca yüksek su oranlarıyla değil, A, C, K vitaminleri ile kalsiyum ve demir gibi mikro besinlerle de dikkat çekiyor. İştahın azaldığı sıcak yaz günlerinde, çiğ tüketim avantajı sayesinde vitamin kaybı olmadan vücuda destek sağlıyor.

5. Çilek ve Böğürtlen: Hem Serinletici Hem Hücre Dostu (%90–91 Su)

Yazın en gözde meyvelerinden olan çilek, böğürtlen ve ahududu; yüksek su içerikleriyle susuzluğa karşı birebirdir. İçerdikleri antosiyaninler sayesinde damar sağlığını destekler, hücre yaşlanmasını geciktirir. Tatlı krizlerine doğal bir çözüm sunarlar.

6. Salatalık: Vücudun İçten Serinletici Kliması (%96 Su)

Kalorisi yok denecek kadar az olan salatalık, neredeyse tamamen sudan oluşuyor. Serinletici etkisi sayesinde salatalarda ya da yoğurtla birlikte ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Ayrıca C vitamini, potasyum ve silika içererek hem hidrasyonu destekliyor hem de cilt sağlığına katkı sağlıyor.

Yeterli Su İçmeden Olmaz!

Unutulmamalıdır ki bu gıdalar su alımını desteklese de, tek başına yeterli değildir. Yaz boyunca:

• Günde en az 2–2,5 litre su içilmeli,

• Kafeinli içecekler (çay, kahve, enerji içecekleri) sınırlanmalı,

• Ayran, maden suyu ve soğuk bitki çaylarıyla sıvı alımı çeşitlendirilmelidir.

Vücudunuzu içeriden serin tutmanın yolu; bilinçli su tüketimi ve doğru beslenmeden geçiyor.

İş temposu, ilişkiler, aile sorumlulukları ve dijital baskılarla kuşatılan bireyler için tükenmişlik artık sadece iş hayatına özgü bir sendrom değil. Günlük yaşamın her alanına sızan bu durumla baş etmek ise mümkün. Uzmanlara göre, kendinizle bağ kurmanızı sağlayacak 7 temel alışkanlık, bu zorluğun üstesinden gelmenin anahtarı olabilir.

1. Kendinize Nefes Alanları Yaratın

Bakım, sadece dışsal ritüellerle sınırlı değil. Sabah kahvenizi sakin bir köşede içmek, kısa bir yürüyüş yapmak ya da birkaç dakikalık sessizlik içinde kalmak bile zihinsel tazelenme sağlar. Bu küçük anları sahiplenmek, yalnızca bedeninizi değil, ruhunuzu da onarır.

2. Sınırlar Çizmekten Çekinmeyin

Sürekli "evet" demek, zamanla kendi ihtiyaçlarınıza "hayır" demenize neden olabilir. İş dışı saatlerde mesajlara dönmemek, belirli günleri kendinize ayırmak veya “şu an buna enerjim yok” diyebilmek, sağlıklı sınırların başlangıcıdır. Bu farkındalık, tükenmişliği önlemenin en temel adımlarından biri.

3. Zihninizi Sessizleştirin, Duygularınızı Dinleyin

Mindfulness yani bilinçli farkındalık egzersizleri, stresin etkisini azaltır. Güne derin bir nefesle başlamak ya da günün sonunda birkaç dakikanızı sadece "şu an"da kalarak geçirmek, zihinsel yükleri hafifletir. Aynı zamanda duygularınızı bastırmak yerine fark etmek, içsel dayanıklılığı artırır.

4. Bedeninize Kulak Verin

Kaliteli uyku, düzenli hareket ve sağlıklı beslenme… Bu alışkanlıklar her ne kadar klişe gibi görünse de, tükenmişlikle mücadelede en güçlü destekçilerdendir. Bedenin ihtiyaçları karşılanmadığında, ruhsal yükler daha ağır hissedilir. Uykusuzluk, susuzluk veya hareketsizlik zihinsel berraklığı da olumsuz etkiler.

5. Anlamlı Sosyal Bağlar Kurun

Güven veren bir dost, anlayan bir aile üyesi ya da benzer deneyimleri yaşayan biriyle kurulacak bir bağ, duygusal yükleri hafifletir. Sadece anlatmak değil, dinlenilmek de iyileştirici olabilir. Sağlıklı sosyal ilişkiler, duygusal dayanıklılığın temelidir.

6. Hayatınıza Amaç Katın

Sizi heyecanlandıran bir uğraş, gönüllü bir proje ya da öğrenmekten keyif aldığınız yeni bir beceri... Gününüz yalnızca zorunluluklardan ibaretse, zamanla içsel boşluk hissi artabilir. Oysa anlam ve yön duygusu, sadece bugünü değil, geleceği de besler.

7. Profesyonel Destek Almaktan Çekinmeyin

Tükenmişlik, çoğu zaman yalnız başına alt edilemeyecek kadar derin bir süreç olabilir. Psikolojik destek almak, zayıflık değil; farkındalık ve güç göstergesidir. Bir terapistle çalışmak, duygularınızı anlamlandırmanıza, sınırlarınızı yeniden tanımlamanıza ve iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olur. Unutmayın, kendinizi iyileştirmek için yardım istemek en cesur adımdır.

sonbirsoz.com

Kahveyle Başlamak Mideye Zor Gelebilir

Kahve tutkunlarını üzecek haber uzmanlardan geldi. Sabah gözünüzü açar açmaz içilen kahve, özellikle filtre kahve ve espresso, mideyi ciddi şekilde zorlayabilir. Nedeni ise kafeinin mide asidi salgısını artıran gastrin hormonunu tetiklemesi.

Gastroenterolog Dr. Robynne Chutkan, “Kafein ayrıca yemek borusu ile mide arasındaki kas kapakçığını açar” diyerek, mide içeriğinin yukarı çıkmasının reflüye neden olabileceğini belirtiyor. Chutkan, kafeinin aç veya tok fark etmeksizin bu etkiyi yaratabileceğini, ancak aç karnına etkilerin daha da rahatsız edici hale gelebileceğini vurguluyor.

Diyetisyen Johanna Salazar ise kahve öncesi küçük bir atıştırmalık öneriyor: “Bir haşlanmış yumurta, birkaç kaşık fındık ezmesi ya da kahvenize bir kaşık tam yağlı Hindistan cevizi sütü eklemek, mideyi koruyabilir.”

Baharatlı Gıdalarla Güne Başlamayın

Dr. Chutkan, “Baharatlı yiyeceklerin mide zarınızı tahriş edebileceği fikri, bu yiyecekleri yemeye alışkın olup olmadığınıza bağlı” diyerek alışkanlıkların önemine dikkat çekiyor.

Gastroenterolog Dr. Michael Schopis ise, “Baharatlardaki kapsaisin, sindirimi hızlandırmak için mideyi zorlayabilir. Bu da mide bulantısı, ishal ve acil tuvalet ihtiyacına neden olabilir” uyarısında bulunuyor. Yeni başlayanlar için tavsiye net: aç karnına baharatlı gıdalardan uzak durun.

Şekerli Gıdalar Kan Şekerinizi Altüst Edebilir

Tatlıyı kahvaltıya taşımak kulağa cazip gelse de, aç karnına şekerli gıdalar tüketmek büyük bir hata olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “İnsülin ve kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artış yaşanır ve bu da kısa süre sonra ani bir düşüşle sonuçlanır.”

Ayrıca, bu ani yükselme sindirim sistemini de zorlayabilir. Chutkan, “Şekerli yiyecekler aç karnına yenildiğinde ishale de neden olabilir” diyerek ekstra dikkat çağrısında bulunuyor.

Kafeinli Çaylar da Masum Değil

Sabah çayı olmadan güne başlayamayanlara kötü bir haberimiz var. Siyah ve yeşil çaylar, kahve kadar olmasa da kafein içerir ve mide asidini tetikleyebilir.

Dr. Schopis, “Mide zarını tahriş edebilir ve reflü semptomlarını artırabilir” derken, kafeinsiz bitki çaylarının daha güvenli bir alternatif olduğunun altını çiziyor.

Yoğurt, Her Zaman Masum Değil

Yoğurt probiyotik açısından zengin olsa da aç karnına tüketildiğinde herkes için uygun olmayabilir. Dr. Schopis, “Bazı kişiler laktik aside hassastır. Aç karnına yenen yoğurt, mide asidini artırarak hem mideyi rahatsız eder hem de probiyotiklerin bir kısmını yok eder” diyor. En uygun zaman ise: tok karın.

Gazlı İçecekler: Sadece Meşrubatlar Değil, Maden Suyu da Dâhil

Kahvaltıda bir soda ya da gazoz içiyorsanız, bu alışkanlık reflüye davetiye çıkarıyor olabilir. Dr. Chutkan’a göre, “Karbonasyon, midede basınç yaratır, yemek borusu kapağını açabilir ve reflüyü tetikleyebilir.” Ayrıca içeriğindeki şeker, sabah kan şekerinizi hızla yükseltip ardından düşürebilir.

Yağlı-Kızartılmış Gıdalar: Sabah İçin Ağır Bir Seçim

Dr. Schopis, “Patates kızartması gibi yiyecekler aç karnına yenildiğinde midede uzun süre kalır, daha fazla asit üretimine yol açar” diyor. Aynı zamanda bu tür yiyecekler yemek borusu kaslarının gevşemesine neden olarak reflü riskini artırabilir.

Narenciye Suları: C Vitamini Yerine Mide Yanması

Portakal suyu sağlıklı bir sabah içeceği gibi görünse de, aç karnına tüketildiğinde mideyi yakabilir. Dr. Schopis, “Turunçgillerin asiditesi mide zarını tahriş edebilir, asit reflüsüne yol açabilir” uyarısında bulunuyor. Sabahları C vitamini almak istiyorsanız, mutlaka bir şeyler yedikten sonra tüketin.

sonbirsoz.com

Gençler arasında popülerlik kazanan bu çay, yalnızca modern bir trend değil; aynı zamanda Güneydoğu Asya’da yüzyıllardır kullanılan geleneksel bir şifa kaynağı.

Blue Tea Nedir?

Mavi çay, tropikal bir bitki olan Clitoria ternatea’nın (Türkçede “kelebek bezelyesi” ya da “mavi kelebek çiçeği” olarak bilinir) kurutulmuş çiçeklerinden elde ediliyor. En dikkat çekici özelliği ise hiçbir katkı maddesi kullanılmadan tamamen bitkinin kendine özgü mavi pigmentiyle hazırlanması.

Tayland, Vietnam ve Hindistan gibi ülkelerde geleneksel olarak tüketilen bu çay, son yıllarda küresel ölçekte "wellness" tutkunlarının gözdesi haline geldi.

Mavi Çayın Faydaları Neler?

Blue Tea, içeriğinde barındırdığı güçlü antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor. Özellikle antosiyaninler, hücreleri serbest radikallerden koruyarak yaşlanma belirtilerinin yavaşlamasına yardımcı olabiliyor.

Kafein içermemesi nedeniyle sinir sistemini uyarmaz; aksine zihni dinlendirici etkisiyle ön plana çıkar. Bu özelliğiyle sınav dönemindeki öğrencilerden uzun saatler ekran başında çalışanlara kadar geniş bir kullanıcı kitlesine hitap ediyor.

Ayrıca stresle baş etmeye yardımcı olan yapısıyla uyku öncesi kullanıma da uygun. Mideyi yatıştırıcı etkisi, sindirimi kolaylaştırıcı özelliği ve göz sağlığını desteklemesi de mavi çayı benzersiz kılan diğer unsurlar arasında. Detoks etkisiyle toksinlerin atılmasına da katkı sağladığı düşünülüyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her doğal ürün gibi mavi çayın da bazı hassas noktaları var. Özellikle kronik rahatsızlıkları bulunan ya da düzenli ilaç kullanan bireylerin bu çayı tüketmeden önce uzman görüşü alması öneriliyor. Nadir de olsa mide bulantısı, baş dönmesi veya tansiyon düşüklüğü gibi yan etkiler görülebiliyor.

Kaliteli ve güvenilir kaynaklardan temin edilmesi, hem etkisi hem de sağlık açısından büyük önem taşıyor. Hamilelik döneminde ya da özel sağlık durumlarında ise kesinlikle doktor kontrolü gerekiyor.

Mavi Çay Nasıl Hazırlanır?

Hazırlanışı oldukça pratik: Bir su bardağı kaynar suya 4-6 adet kurutulmuş kelebek bezelyesi çiçeği eklenip 5-10 dakika demleniyor. Rengini alan çaya birkaç damla limon suyu ekleyerek maviden mora dönüşen etkileyici renk geçişini izleyebilirsiniz.

Tatlandırmak isterseniz bal, nane ya da bitkisel süt kullanabilirsiniz. Sıcak ya da soğuk tüketilebilen bu çay, özellikle yaz aylarında buzla servis edildiğinde ferahlatıcı bir içeceğe dönüşüyor. Latte olarak içmek isteyenler için de bitkisel sütle karıştırılarak hazırlanabiliyor.

Gelenekten Gelen Şifa

Doğadan ilham alan, sade ama etkileyici bir deneyim sunan mavi çay; hem estetik sunumuyla hem de sağlığa sunduğu faydalarla yeni nesil bitki çayları arasında öne çıkıyor.

Geleneksel kökleri ve modern yaşamla kurduğu bağ sayesinde, şifa arayanlara olduğu kadar yenilik peşindeki tat arayıcılarına da hitap ediyor. Eğer günlük yaşamına hem doğal hem estetik bir dokunuş eklemek istiyorsan, mavi çay bu yolculukta zarif bir yol arkadaşı olabilir.

sonbirsoz.com

Rüyasında ekmek gören kişinin, zenginlik ve bolluk içinde bir hayat sürebileceği; ailesiyle birlikte sağlıklı, huzurlu ve uzun bir ömür geçireceği söylenir. Aynı zamanda bu rüya, ev içindeki sorunların çözülmesi, hastalıkların şifa bulması ve borçların kapanması gibi müjdeli gelişmelere de işaret eder.

Bekârlara Hayırlı Kısmet, Aileye Huzur

Bekâr biri için bu rüya, hayırlı bir kısmet anlamına gelebilir. Ancak rüyada ekmek görmek farklı şekillerde ortaya çıktığında anlamı da değişir. İşte detaylı yorumlar:

🔸 Rüyada Ekmek Yapmak / Pişirmek

Ekmek yapmak, genellikle olumlu bir gelişme olarak yorumlanır. Rüyasında ekmek yapan kişinin hayır işleriyle anılacağı, yaptığı iyiliklerin karşılığını alacağı ifade edilir. Aynı zamanda bu kişi olgunluk dönemine adım atmak üzeredir.
Rüyada ekmek pişirmek ise, bu gelişmelerin çok yakın zamanda gerçekleşeceğine delalet eder. Bu rüya, "müjdeli haber çok yakında" mesajını taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Almak

Bu rüya, kişinin hayatında güzelliklerin başlayacağına, beklenmedik güzel bir haber alacağına ve ailevi sorunların çözülmeye başlayacağına işarettir. Ayrıca bebek ya da yeni bir ilişki habercisi olabilir.

🔸 Rüyada Taze Ekmek Görmek

Taze ekmek, rüya tabirlerinin en hayırlılarından biridir. Maddi problemlerin sona ereceği, düzenli bir ilişkiye başlanacağı ve mutlu bir hayata adım atılacağı yorumları yapılır.

🔸 Rüyada Ekmek Pişirildiğini Görmek

Bu rüya, rüya sahibinin ailesinden birinin önemli bir başarıya ya da yüksek bir makama ulaşacağına delalet eder. Aynı kişi, rüya sahibine maddi ve manevi destek sağlayacaktır.

🔸 Rüyada Ekmek Kokusu Almak

Evde huzur, bolluk ve sağlık anlamına gelir. Hane içinde güzel haberlerin yaklaştığına, hastaların iyileşeceğine işaret eder.

🔸 Rüyada Ekmek Yemek

Genellikle sağlıkla ilişkilendirilir. Bu rüyayı gören kişi bir rahatsızlıktan kurtulabilir veya ciddi bir hastalığı hafif atlatabilir. Aynı zamanda sağlığına dikkat etmesi gerektiğine dair bir uyarı niteliği de taşır.

🔸 Rüyada Ekmek Koparıp Yemek

Hayatta kurulacak ilişkileri temsil eder. Ekmekten koparılan büyük bir parça, kurulacak uzun ve tatmin edici bir ilişkiyi simgeler.

🔸 Rüyada Çok Sayıda Ekmek Görmek

Bu rüya maddi anlamda bereketli bir döneme girildiğinin göstergesidir. Sosyal çevrede büyüme, yeni ortamlara giriş ve saygı gören biri haline gelme gibi anlamlar taşır.

🔸 Rüyada Somun Ekmek Görmek

Hem bu dünyada hem de ahirette güzel bir hayatı temsil eder. Aynı zamanda hayırlı evlatlara sahip olunacağına işaret eder.

🔸 Rüyada Çiçek Ekmek Görmek

Masumiyetin ve samimiyetin sembolüdür. Bu rüya, çocuk haberi ya da şanslı bir döneme girileceğine işaret eder. Çiçek ekmek, yoncayı andıran şekliyle şansı temsil eder.

🔸 Rüyada Ev Ekmeği Görmek

Rüya sahibinin ev, araba gibi maddi hayallerine kavuşacağı anlamına gelir. Ayrıca huzurlu bir yuva kurulacağının işaretidir.

🔸 Rüyada Ekmek Fırını Görmek

Bebek haberiyle yorumlanır. Rüya sahibi ya da yakınlarından biri bebek sahibi olabilir. Bunun yanı sıra fırın görmek, kazancın artacağı ve helal rızıkla dolu bir döneme girileceği anlamına gelir.

🔸 Rüyada Pişen Ekmek Görmek

Yakında alınacak müjdeli haberlerin habercisidir. Uzun süredir beklenen konularla ilgili gelişmeler yaşanabilir. Aynı zamanda aile içindeki sorunların da çözüleceğine işaret eder.

sonbirsoz.com

1. Kotor: Orta Çağ'ın Kalbinde Zaman Yolculuğu

UNESCO Dünya Mirası Listesi’ndeki Kotor, taş sokakları, surlarla çevrili yapısı ve tarihi meydanlarıyla büyülüyor. Kotor Kalesi’nden Adriyatik’in eşsiz manzarasını izlemek, her gezginin “mutlaka yapılmalı” listesinde yer almalı.

2. Budva: Gündüz Plaj, Gece Eğlence

Karadağ’ın turizm başkenti Budva, hem berrak plajları hem de gece hayatıyla dikkat çekiyor. Stari Grad (Eski Şehir) sokaklarında kaybolmak, sabah saatlerinde Slovenska veya Mogren Plajı’nda denizin tadını çıkarmak için birebir.

3. Sveti Stefan: Kartpostallık Bir Masal Adası

Denizin ortasında bir tablo gibi duran Sveti Stefan, bir zamanlar balıkçı köyüyken bugün dünyaca ünlü bir lüks tatil destinasyonu. Ziyaretçiler için sadece dışarıdan bile görmeye değer bu özel ada, Instagram tutkunlarının favorisi.

4. Ulcinj ve Ada Bojana: Alternatif Tatilin Adresi

Karadağ’ın güney ucundaki Ulcinj, Arnavut etkisindeki kültürüyle farklı bir deneyim sunuyor. Ada Bojana ise sörfçüler, doğa severler ve özgür ruhlular için huzurlu ve alternatif bir kaçış noktası.

Ada Bojana

Ulcinj

5. Lovćen Milli Parkı ve Njegoš Mozolesi: Doğayla Tarihin Buluşması

Lovćen Dağı, Karadağ halkı için kutsal sayılır. Zirvesinde Karadağ’ın kurucusu sayılan Petar II. Petrović-Njegoš’un mozolesi bulunur. Hem panoramik manzara hem de derin tarih arayanlar için kaçırılmaması gereken bir rota.

6. Karadağ Mutfağı: Adriyatik’ten Balkanlara Uzanan Lezzetler

Karadağ’da deniz mahsulleri taptaze ve uygun fiyatlı. Ayrıca Ćevapi, priganice (ballı kızartma hamur) ve Kuvana krtola gibi Balkan mutfağının lezzetleri de her köşe başında bulunabiliyor. Yerel şaraplar ve rakija da unutulmamalı.

Ćevapi

priganice

Kuvana krtola

7. Vizesiz, Uygun ve Güvenli Tatil

Karadağ, Türkiye Cumhuriyeti vatandaşlarından vize istemiyor. Euro kullanılmasına rağmen, çoğu Avrupa ülkesine kıyasla oldukça ekonomik bir destinasyon. Ayrıca sakin atmosferi, dost canlısı halkı ve düşük suç oranıyla rahat bir tatil vadediyor.

Az Bütçeyle Büyük Keşiflerin Ülkesi!

Eğer kalabalık Avrupa şehirlerinden sıkıldıysanız, Karadağ size hem huzur hem macera hem de Instagram’lık kareler sunuyor. Doğa, tarih, deniz, mutfak ve eğlencenin mükemmel dengesi… Bir sonraki rotanız neden Karadağ olmasın?

sonbirsoz.com

İşte bilimsel araştırmalara dayanan ve uzmanlar tarafından önerilen 7 etkili yöntem:

1. Serbest Oyunlara Alan Açın

Harvard Üniversitesi'nin Çocuk Gelişimi Merkezi'ne göre, yapılandırılmamış oyunlar çocukların problem çözme ve yaratıcılık becerilerini artırıyor. Plastik oyuncaklardan çok kutular, kumaş parçaları ve doğadan toplanan nesnelerle oyun oynamaları öneriliyor.

2. Kitap Okumayı Rutin Hale Getirin

Yapılan birçok araştırma, düzenli kitap okuyan çocukların soyut düşünme ve hayal kurma yeteneklerinin daha güçlü olduğunu gösteriyor. Özellikle masallar, fantastik hikâyeler ve resimli kitaplar, zihinsel imgelerin gelişimini destekliyor.

3. Sık Sık Soru Sormasına İzin Verin

“Bunu neden yapıyoruz?”, “Bu neden böyle?” gibi sorular çocukların dünyayı anlama ve yeniden kurgulama çabasının işaretidir. Ailelerin bu soruları sabırla yanıtlaması, çocuğun zihinsel keşif alanını genişletir.

4. Ekran Süresini Kısıtlayın, Hayali Oyunu Teşvik Edin

Dijital ekranlar pasif izleyici yapar. Oysa hayal gücü aktif üretim gerektirir. Uzmanlar, ekran süresinin günde 1 saati geçmemesi gerektiğini, onun yerine rol yapma, taklit ve hikâye kurma oyunlarının desteklenmesini öneriyor.

5. Doğayla Teması Artırın

Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, doğayla iç içe olan çocukların yaratıcı düşünme becerilerinin kapalı alanda büyüyenlere göre daha yüksek olduğunu gösterdi. Ağaç dallarından kale, taşlardan dükkan yapmaları gibi doğa temelli oyunlar öneriliyor.

6. Birlikte Sanat Yapın

Resim, müzik, heykel gibi sanatsal faaliyetler; soyut düşünceyi ve hayal gücünü doğrudan besler. “Beceremem” korkusunun yerine “denemek” vurgusu yapılmalı. Ailelerin birlikte boyama yapması bile çocuklar için büyük fark yaratıyor.

7. Kendini İfade Etmesine Alan Tanıyın

“Sen ne düşünüyorsun?”, “Sence nasıl olurdu?” gibi sorularla çocuğun fikirlerini paylaşması teşvik edilmeli. Ebeveynin yargılayıcı değil destekleyici bir tutum sergilemesi, çocuğun hayal kurarken kendini güvende hissetmesini sağlar.

sonbirsoz.com

Muğla’nın Fethiye ilçesinde yer alan Ölüdeniz, dünyaca tanınan nadir lagünlerden biri. 2006 yılında internet üzerinden yapılan uluslararası bir oylama sonucunda “Dünyanın En Güzel Kumsalı” seçilen Ölüdeniz, mavinin her tonunu gözler önüne seriyor. Uzun sahil yürüyüşleri yapabilir, çam ormanlarının taze havasını içinize çekebilirsiniz. Bölge, aynı zamanda pek çok doğa ve adrenalin tutkununu da cezbediyor. Tekne turları, yamaç paraşütü ve dünyaca ünlü Likya Yolu yürüyüş rotası burada sizi bekliyor. Yakın çevrede Kelebekler Vadisi, Kabak Koyu ve Faralya mutlaka görülmesi gereken duraklardan. Ayrıca Belcekız’da dalış eğitimi de alabilirsiniz.

2. Kaputaş – Kaş (Antalya)

Antalya'nın Kaş ilçesi sınırlarında yer alan Kaputaş Plajı, birinci derece sit alanı statüsüne sahip. Turkuaz rengiyle görenleri büyüleyen bu eşsiz deniz rengi, deniz altından kaynayan doğal su kaynakları ile dağlardan gelen saf suyun birleşiminden oluşuyor. Kaputaş’a hem tekne turlarıyla hem de kara yoluyla ulaşmak mümkün. Kara yolunu tercih edenlerin ise yaklaşık 200 basamaklık bir inişi göze alması gerekiyor. Bölgeyi ziyaret edenlere Mavi Mağara gibi çevredeki doğal oluşumları da keşfetmeleri öneriliyor.

3. Altınkum – Didim (Aydın)

Aydın’ın Didim ilçesi, hem doğası hem de zengin tarihiyle dikkat çeken nadir rotalardan biri. Altınkum Plajı, adını sarı renkli kumlarından alıyor ve sığ, berrak deniziyle özellikle çocuklu aileler için ideal bir tercih sunuyor. Özellikle bayram dönemlerinde yoğunluk yaşandığı için sabah erken saatler öneriliyor. Altınkum’a sadece 6 kilometre mesafede yer alan Apollon Tapınağı ise bölgenin tarihi zenginliğini gözler önüne seriyor. Antik Milet uygarlığının kehanet merkezi olarak bilinen bu tapınak, tarih severler için eşsiz bir keşif noktası.

4. Ayazma – Bozcaada (Çanakkale)

Kendine özgü mimarisi, bakir koyları ve tertemiz havasıyla Bozcaada, Türkiye’nin en özel adalarından biri. Ayazma Plajı ise adanın en bilinen ve en çok ziyaret edilen plajı. İsmini Yunanca "hagiasme" kelimesinden alan Ayazma, “kutsal su” anlamına geliyor. Güneyde yer alan bu plaj, altın renkli kumları ve turkuaz suyu ile adeta bir doğa harikası. Ancak deniz suyunun oldukça soğuk olduğunu belirtmekte fayda var; sıcaklık hassasiyeti olanlara ağustos ayı öneriliyor. Ayazma’nın bir diğer önemli özelliği ise aynı isimli manastıra yakınlığı. Ayazma Manastırı, çift oluklu tarihi çeşmesi, 8 yaşlı çınar ağacı, küçük manastır binası ve iki tarihi yapı ile mutlaka görülmesi gereken yerlerden.

5. Ilıca – Çeşme (İzmir)

İzmir’in gözde tatil merkezlerinden Çeşme’de yer alan Ilıca Plajı, deniz içinden kaynayan sıcak termal sularıyla dikkat çekiyor. Bu özelliği sayesinde doğal bir termal havuz görünümünde olan plaj, sağlık turizmi açısından da oldukça önemli. Hem dinlendirici hem de şifalı yapısıyla Ilıca, dünyanın sayılı plajları arasında gösteriliyor.

6. İztuzu Plajı – Dalyan (Muğla)

Deniz suyu ile tatlı su arasında bulunan dünyanın ender plajlarından biri İztuzu. Bu doğa harikası plaj, Caretta Caretta’lar yumurtalarını bıraktığı için Kaplumbağa Plajı olarak da anılıyor. Kaplumbağaları rahatsız etmemek amacıyla plaj 20.00- 08.00 saatleri arasında kapalı. Buraya kadar gitmişken, nehirde bir tekne turu yapabilir Kaunos antik kentini de görebilirsin.

7. Kelebekler Vadisi - Fethiye (Muğla)

Doğa ve deniz turizmi açısından Türkiye’nin ve dünyanın en güzel rotalarından biri olan Kelebekler Vadisi, Akdeniz kıyı şeridinin eşsiz doğal güzelliklerine sahiptir. Fethiye Kelebekler Vadisi, sahip olduğu özelliklerle doğal sit alanı ilan edilmiştir. Çevresinde betonarme hiçbir yapıya izin verilmemektedir. Gürültüden ve stresten uzakta izole bir konumda olmasından dolayı, tatilini doğanın içinde ve huzurlu geçirmek isteyenlerin oldukça fazla tercih ettiği bir doğa harikasıdır. Muğla Kelebekler Vadisi, Dünya Mirası Koruma Vakfı (World Heritage Foundation) tarafından bölgede bulunan endemik bitki türlerinin zenginliği nedeniyle dünya üzerinde koruma altına alınması gerekli 100 dağdan biri olan Babadağ’ın eteklerinde yer alan Ölüdeniz, Kabak ve Kırdak koyları arasında bulunuyor.

sonbirsoz.com

Netflix, Haziran 2025’te yaz enerjisini ekrana taşıyor! Gerilim, aksiyon, komedi ve belgesel dolu bir ayda, efsane dizilerin yeni sezonlarından çarpıcı hikayelere kadar geniş bir seçki izleyicileri bekliyor. İşte Netflix’in Haziran ayı yapımları, yayın tarihlerine göre sıralanmış haliyle:

Shaquille O’Neal ile Cesur Adımlar (4 Haziran) NBA efsaneleri Shaquille O’Neal ve Allen Iverson, Reebok’ı eski görkemli günlerine döndürmek için kolları sıvıyor. Bu samimi belgesel dizisi, markayı temsil edecek yükselen bir yıldız arayışını konu alıyor.

Ginny & Georgia 3. Sezon (5 Haziran) Georgia’nın yargılanması Wellsbury kasabasını sarsarken, Ginny ve Austin yalanlar ve ihanetle örülü bir kaosun içinde kalıyor. Karmaşık ilişkiler ve sürprizlerle dolu bu sezon, seyirciyi ekrana bağlayacak.

Mercy For None (6 Haziran) Çetesiyle bağlarını koparmış eski bir gangster, kardeşinin ölümünün ardındaki gerçeği ortaya çıkarmak için intikam yolculuğuna çıkıyor. Aksiyon ve gerilim dolu bu yapım, karanlık bir hikayeyi gözler önüne seriyor.

Son Damla (6 Haziran) Çalışkan bir bekâr anne, felaketlerle dolu bir günün ardından dayanma sınırına ulaşıyor ve çaresizlik içinde şaşırtıcı bir hamle yapıyor. Duygusal ve etkileyici bir dram.

Nakavt (6 Haziran ) Bir MMA maçında rakibini yanlışlıkla öldüren bir dövüşçü, ölen rakibinin dul eşine kendini affettirmek için kadının kaybolan oğlunu arıyor. Ciryl Gane’in rol aldığı bu aksiyon filmi, duygu ve adrenalini birleştiriyor.

Astroworld Faciası (10 Haziran) 2021’deki Astroworld trajedisini inceleyen bu belgesel, kurtulanlar, sağlık görevlileri ve festival personeliyle yapılan röportajlarla olayın perde arkasını aydınlatıyor.

Titan: OceanGate Faciası (11 Haziran) 2023’te Titanic batığına yapılan felaketle sonuçlanan Titan denizaltısı yolculuğunu konu alan bu belgesel, OceanGate’in hırslı CEO’sunun hikayesini ve trajedinin detaylarını ele alıyor.

Aniela (11 Haziran) Varşovalı sosyetik bir kadın, zengin kocasının terk etmesiyle her şeyini kaybediyor. Keskin zekasını kullanarak hayatta kalmaya çalışan Aniela, güçlü bir karakter hikayesi sunuyor.

FUBAR 2. Sezon (12 Haziran) Arnold Schwarzenegger liderliğindeki ekip, gizemli bir teröristin küresel kaos planıyla karşı karşıya. Luke ve Emma’nın başı beladan kurtulmuyor; aksiyon ve tehlike dozajı artıyor.

Justin Willman: Magic Lover (17 Haziran) Sihirbaz Justin Willman, komedi ve illüzyonu bir araya getirdiği gösterisinde el çabukluğu, zihin oyunları ve kahkahalarla izleyicilere keyifli bir kaçamak sunuyor.

K-Pop: İblis Avcıları (20 Haziran) K-pop yıldızları Rumi, Mira ve Zoey, sahnede parladıkları kadar gizli güçleriyle hayranlarını doğaüstü tehditlerden koruyor. Eğlence ve aksiyonun buluştuğu bu yapım, K-pop tutkunlarını heyecanlandıracak.

Yarı Tatlı 2 (20 Haziran) Jaci ve JP, bir bebek markasının iş sunumu için mükemmel ebeveyn rolünü oynamak zorunda kalıyor. Ancak bu eğlenceli çift, kendilerini beklenmedik bir kaosun içinde buluyor.

Squid Game 3. Sezon (27 Haziran) Küresel çapta rekorlar kıran Squid Game, final sezonuyla geri dönüyor. Oyuncu 456, dostunun kaybının acısıyla Yönetici’nin planlarına karşı mücadele ederken gerilim zirveye ulaşıyor.

WWE Night of Champions: 2025 (28 Haziran) WWE’nin en büyük ödülleri için şampiyonlar ve rakipler tarih yazıyor. İngilizce yayınlanacak bu canlı etkinlik, aksiyon tutkunlarını ekran başına toplayacak.

Balkabağı Püresi için:

• 400 gr balkabağı

• 1,5 su bardağı toz şeker

• 1,5 su bardağı su

Cheesecake Tabanı için:

• 300 gr yulaflı bisküvi

• Yarım su bardağı çekilmiş ceviz

• 80 gr tereyağı

• 1 tatlı kaşığı tarçın

Kreması için:

• 3 adet yumurta

• Yarım su bardağı toz şeker

• 500 gr labne peyniri

• 100 gr süzme yoğurt

• 1 adet rendelenmiş limon kabuğu

• 1 yemek kaşığı mısır nişastası

• Üzerini süslemek için isteğe bağlı Pikan Cevizi

👩‍🍳 Hazırlanışı

1. Balkabağı püresiyle başlayalım: Balkabağını, su ve şekerle birlikte bir tencereye alın. Kabaklar yumuşayana dek pişirin. Ardından blenderdan geçirerek püre haline getirin.

2. Tabanı hazırlayın: Yulaflı bisküvileri ezerek ufalayın. İçine eritilmiş tereyağı, tarçın ve cevizi ekleyin. Karışımı 22 cm’lik kelepçeli kalıbın tabanına eşit şekilde bastırarak yerleştirin.

3. Krema için: Labne peyniri ve şekeri pürüzsüz olana dek çırpın. Ardından süzme yoğurt, limon kabuğu rendesi, mısır nişastası ve balkabağı püresini ekleyin. En son yumurtaları teker teker karışıma katın ve düşük devirde çırpmaya devam edin.

4. Pişirme: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 40 dakika pişirin. Fırından çıktıktan sonra soğumasını bekleyin, tercihen buzdolabında birkaç saat dinlendirin.

sonbirsoz.com